没什么事，就感觉自己无缘无故的很烦，怎么办？

最近总是无缘无故觉得好烦，怎么办？

　　消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

可以采取发泄的方法，把你的注意集中到另一件事情身上，你可以扔枕头，可以参加拳击等等，千万不要伤了自己的身体，让你自己放松一点。

另外，听音乐也是一种好方法。
雪乐baby

每个人都会有烦恼，而有相当一部分的烦恼都是自找的。烦恼，说白了就是一个人的心结，这种心结，有很多时候都是可以自我来调整的。 假如说，我们能够将自己的心态摆正，凡事都以一种乐观向上的处事态度，勇于去面对人生路上的风吹雨打、困难坎坷，那么，烦恼就会自动的离开了。 但是，说起来容易，做起来却很难。当烦恼降临到我们身边时，我们还是不得不打起十二分的精神，去面对这个不速之客的袭扰。只要我们能够以一种正确的理解和态度，充分认识到：烦恼的产生，只是自己的心结。常言说的：解铃还需系铃人。只要能够将产生烦恼的心结打开，那么，就算今后再有什么天大的烦恼，都一定能顺顺当当的处理好，我们也就能从此拥有轻松、纯净、安宁的快乐仙境了。 打开烦恼心结的方法有很多种，但收效最快，也是最常见的，莫过于：全身放松。无论眼前发生了什么事，都不要烦恼，凡事往好的地方去想。一旦发现自己的思绪，有向烦躁或郁闷的方向发展时，就要立马修正自己的情绪，尽快捡拾起能使自己产生天马行空般的美好遐想，放飞自己心灵快乐飞翔的白鸽，就一定能在烦恼的情绪还没来得及在心间驻留前的刹那，将烦躁、忧虑的坏心情，快速地扼杀在摇篮里。 只要我们在保持自己轻松、快乐好心情的基础上，以一种乐观、积极、健康的人生态度，去面对人生旅途中的一切沟渠荆棘，真正放下名、利、功、财、权、富贵带来的烦恼，心态放松，那么，烦恼就一定会远离我们，且愈来愈远。

因为心里有压力,发泄不出来,,压抑在心里会很难受,有时会无缘不故感觉得心烦意乱,也许是因为平时有一些事累积在一起时,变得多了,一时之前被触碰到,就烦,,,

很烦,莫名其妙就觉得什么都无所谓了,还有自卑感觉,压抑感,比如一闲下...
答：当最宝贵的东西一去不返的时候，人们总会依赖忙碌来解决忧愁，以为不去想了就可以忘记，以为时间可以解决一切，殊不知当你闲下的时候，那种思念会更加疯狂的反扑。当你不能勇敢面对的时候，忧愁无解，假装无所谓都不行，很多事骗得了别人骗不了自己的心。

为什么有时候会莫名其妙的烦恼
答：呵，其实这就是生活——人生不如意事十之八九。生活对谁都是一样的，你得到的太多的时候就会让你相应的失去很多；当你失去很多的时候，又突如其来的让你一下拥有你做梦都没敢多想的东西。既然生活已经有了如此明显的规律，那就在苦恼时给自己一些安慰，满足一下自己的小愿望；在高兴的时候不要得意忘...

什么事情也没发生,但心情就莫名会很低落很沮丧
答：这个应该是正常的现象，人每个月总有那么几天会这样的。无缘无故的烦躁不安，所以你尽量保持安静，或者专心做事吧！克制一下自己的心情，往往这时候很容易发火生气。这个也属于正常的，不必担心，这个时候自己找自己喜欢的事情做，或者什么都不做，找个清静的地方自己呆着，反正这个时候很多和人闹矛盾，所...

为什么我有时候要无缘无故觉得心里很烦?
答：人有的时候就是这样，总会有一段时间莫名其妙的烦恼，可能是平时的烦恼没有彻底解决掉，所以积攒起来了就会这样。

人为什么会无缘无故感到烦
答：你觉得痛，那是因为你自以为伤口在痛，害怕伤口在痛 你怎样去看待一件事，其心态是非常重要的，就像乐观者看到的是油炸圈，而悲观者看到的确是窟窿 你应该学会释怀，跟自己说：有什么呢？有什么大不了的 敢去面对的时候，就会开始忘却 因为你的心已经坦然了，哪些东西是不需要有记忆了 ...

为什么总是会无缘无故的心情低落,也没遭受什么打击?
答：1、拖延症患者的症状很明显，生活工作上都爱拖拖拉拉，不愿意抓紧时间做正事或者是说不懂合理安排时间，这类人很容易患抑郁症。因为他们总习惯把重要的事放在最后做导致最后凌乱不堪，心绪不宁。这样恶性循环会让他们觉得生活混乱，难以控制，导致心情沮丧。2、经常摄入高热量高脂肪食物，很可能使人心情...

我什么都不缺,也没什么压力,为什么会莫名其妙的烦躁。不想与人讲话...
答：要有精神生活，比如看书，听音乐，体育活动，社会活动等。人除了物质生活之外，还要有诗和远方。还要有事做，或者说有追求，这样才有动力、激发活力，否则会有无所事事的空虚，会无聊，也会莫名的焦虑。有事处，有追求，出去旅行，参加活动……

没什么事,就感觉自己无缘无故的很烦,怎么办?
答：无论眼前发生了什么事，都不要烦恼，凡事往好的地方去想。一旦发现自己的思绪，有向烦躁或郁闷的方向发展时，就要立马修正自己的情绪，尽快捡拾起能使自己产生天马行空般的美好遐想，放飞自己心灵快乐飞翔的白鸽，就一定能在烦恼的情绪还没来得及在心间驻留前的刹那，将烦躁、忧虑的坏心情，快速地扼杀在...

我总是无缘无故的内心烦躁,总是想发火,做任何事都没什么兴趣,而且做事...
答：2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。这样你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有...

心情无缘无故烦躁是什么原因?
答：你好！你这属于负面情绪负担过重引发的情绪波动。原因可能是最近家务、工作、社交等引发的不满情绪和压力，但又不能及时的得到疏通而形成的心理应急反应。不要太在意，合理的调整一些作息时间和生活规律，也可以适当的安排自己来个短暂的旅游或什么的，缓解这些负面的情绪就没事了。当然，你也可以找个最要...