有朋友推荐跳绳减肥。有没有试过这样减肥而且成功的?

减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369
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800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！

跳绳是真的可以减肥，我原来116斤就跳了一个月，瘦了5斤多。跳完绳后半小时再喝水好的。

跳绳减肥管用么(试过的请进)
答：我试过跳绳减肥，有一定的效果。但并不是最好的。每天跳至少40分钟才能见效果。你可以加大运动量，每天跳一个小时或者一个半小时，效果应该会加倍。因为运动都是身体活动四十分钟才开始消耗脂肪。不过建议你可以试试快步走，也是很好的减肥方法。每天快步走一小时，走一星期效果就会很明显。你可以先快...

"跳绳能减肥吗
答：作为健身最简单最基础的跳绳，大家在学校肯定就接触过，小学初中都有这样的活动，每个人也都尝试过跳绳，可是你肯定想不到跳绳可以起到减肥健身的作用吧。如果每天坚持跳绳的话，身体也会带来一些不一样的变化。相信120斤这个体重，对于女孩子来说是很恐怖的，是比较胖的，会觉得自己的肉太多，比较胖，...

跳绳减肥!(亲身体验的来)
答：可以很明确的感觉到,跳绳减肥效果很好.我已经坚持跳绳3个月了,每天坚持2000下(现在是隔天锻炼一次).现在已经减了15斤了.我身高173,原体重157,现在142.当然你还可以再配合一些其他的项目,效果会更好.减 大腿和小腿 的话,你可以练习 单腿深蹲和剪蹲,每天3组,每组10-15个.剪蹲可以负重练习.有兴趣的...

有没有人通过跳绳减肥的
答：有，我跳绳2个月，天天半小时，现在减了6公斤。

跳绳减肥可取吗?你知道哪些有效的减肥方式?
答：一、跳绳减肥 对于跳绳来说的确有助于我们减肥，但是一定是饭后半小时以后，并且注意好跳绳的速度，否则我们的腹部会出现疼痛的情况。而且在我们跳绳的过程中，脚部的力量也非常的重要，一旦使用过猛，第二天会出现水肿的情况，所以在日常的生活中，即便是要使用跳绳来减肥，我们也要掌握好方式方法，并且...

跳绳减肥可不可靠?有没有试过的朋友啊?
答：要减肥，首先要知道如何去减。一般来讲，每天各种活动消耗的热量，超过摄入的热量，就可以减少体重。体重70kg的成年人，跳绳30分钟，消耗440KCAL，而1KG脂肪，需要消耗7700KCAL。保持您现有的食谱不变，每天坚持30分钟跳绳，大约9天，您可以减少1KG的体重（以脂肪计算）。另外需要注意的一定是，一定要把运动...

跳绳能减肥吗··特别是大腿小腿
答：三、每次跳绳的过程中运动强度均匀不变,且跳绳的过程中尽量不要中断休息。 满足以上三点,就能达到跳绳减肥的效果,同样也就可以减掉腿部脂肪,达到瘦腿的效果。 不过这里还是建议想要跳绳瘦腿的朋友在遵循以上三点的同时,适当的增加腿部肌肉锻炼,主要目是为了提高腿部肌肉的质量,以及适当增加腿部肌肉,这样可以起到收紧腿部...

我是个大学生,我想知道跳绳减肥有没有作用?
答：有作用的呀，大学生要是想减肥可以试试跳绳。跳绳是一种有氧运动，主要是加速体内脂肪和热量的燃烧，从而达到辅助减肥或减肥的效果，加速人体新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧。还能锻炼心肺功能，锻炼人的灵活性。如果你跳绳一小时，你可以耗损大约450千卡的能量，这是一个很好的减肥方法。我们应该保证跳绳...

有没有跳绳减肥成功的?要真是经历!求方法
答：我试过跳绳减肥1个月20斤，这个根据个人，基数大的减得多，再就是饮食是否控制是关键，下面说说如何跳绳减肥：跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就 相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心...