疫情对学生的心理影响及解决措施
人生什么时候开始都不迟！努力的拼搏吧!只有坚持努力下去，成功一定会来到你身边! 一个父亲和他跛脚的儿子站在一幅金字塔画前，儿子被画上金字塔的雄伟所震撼，他问父亲这是哪里。父亲淡淡地说:“别问了，这是你永远不能到达的地方。”二十年后，已经年老的父亲收到一张照片，背景是和二十年前同样雄伟的金字塔，拄着拐杖的儿子站在金字塔前，笑容灿烂，照片背后写着一行字:“人生不能被保证。”跛脚的儿子用自己的行动证明:“我能行!”生活要继续，懒散终害己！
写作思路：要直接简化任务语言。在叙述中，我们要把直接叙述变成间接叙述，尽可能简化人物语言。这样，即使情节连贯，又使语句“简练”。
正文：
此次疫情传播范围广泛发生突然，随着各省份先后启动重大突发公共卫生事件一级响应、 官方发布的确诊人数激增，城市的街道变得空空荡荡，街上行人稀少且都佩戴口罩，手机和电视里时刻更新疫情动态，不仅是新年里的喜气被冲淡，全国群众也"人心惶惶”。
受疫情影响，春季学期延迟开学，国内各高校纷纷采取了网络授课的方式让大学生“停课不停学”，能够在家中继续课程学习。学校根据学生选课情况安排一周的课表,由老师根据课程需要选择合适的线上平台进行授课和作业布置。
许多大学生都是首次体验网络授课，加上受假期中作息不规律、未能及时调整学习状态等因素的影响，对网络授课产生了诸多的不适应，进而对他们的情绪状态产生影响。
大学是人生发展的重要阶段，大学生在获取知识的同时，自己的世界观、人生观和价值观也在逐步成熟和稳定。在这一时期中，大学生容易受到情绪的困扰，他们的情绪更易受到情境的影响，富于变化，常有过激表现的现象。
本研究通过对问卷数据进行回归分析发现，大学生的自我关怀与正性情绪显著正相关，负性情绪显著负相关。这说明自我关怀能帮助个体增加正性情绪，减轻负性情绪，进而促进身心健康。自我关怀水平的个体，能够更加准确地认识自己的缺点、不足和遭遇的失败，他们选择关怀和怜悯自己，而不是进行严厉的自我批评。
因此，自我关怀能够在帮助个体缓冲消极生活事件带来的消极影响的同时，协助个体建立积极的自我感，保护个体的情绪健康。
在疫情中，高自我关怀水平的大学生能够意识到，面对未知的事物，产生担心、焦虑等情绪是一种正常心理，他们没有被焦虑的情绪困扰，反而积极投身于力所能及的事情呈现出更加积极的心理求助态度。
疫情期间，隔离在家的日子，想要好好学习，可却静不下心，出现不同程度的各种心烦、焦虑不安、情绪低落等负面情绪，长时间沉浸在这样的负面情绪中，会对身心造成不利影响，更影响成绩的稳步提升，此时做好学生心理疏导尤为重要。
1、心态决定状态，状态决定高度，高度决定成败。疫情期间及时对学生进行心理健康教育，保持积极良好的心态尤为重要。
心态要保持平和，尽可能争分夺秒去做好准备工作，幸运永远垂青于有准备的人，准备的有多充分，你就有多幸运。以轻松的心态迎接考试，即使面临双重考验，仍然能取得优异成绩。
平复心态，积极对待，利用好这段自己可以掌控的时间，查漏补缺。
2、健康饮食，坚持锻炼。每天尽可能地注意营养搭配，不偏食，保证营养均衡。做好室内运动，劳逸结合，提高自身免疫力，尤其要针对中考体育加试的内容，做好室内训练，做到有备无患，每天可以在家训练跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐、每天坚持压腿、坚持深蹲，也可以利用台阶来练习。
3、拒绝信谣，抵制传谣。疫情当前，减少对负面信息的心理暴露，控制自己每天接受负面信息的时间，克服恐慌心理，科学预防，不疑病，不恐慌 ，不信谣、不传瑶，以官方信息为主，相信专家、相信医护人员、相信国家一定能打赢这场抗疫阻击战，同时要转移注意力。
在突发的疫情面前感到担心、谨慎是很自然的，且这些担忧对我们有积极的保护作用，能使人对疫情保持警惕，远离危害的环境；但过分焦虑不但无助于抵抗病毒，反而有损我们的身心健康。家长可以：
1.减少孩子与疫情负面信息“风暴”的接触。过度吸收、夸大负面消息会带来不稳定感和不安全感。家长首先要做好示范和自我管理的作用，科学地看待并向孩子沟通关于疫情的知识。做到不把疫情夸张化，做好自身的防疫卫生工作，减少外出和社交，保持卫生清洁。在此基础上，家长可以减少孩子在疫情信息中的暴露度，帮助孩子把“随时看新闻”改成只在每天固定的时间段，从权威媒体了解疫情进展、学习防疫知识，其它时间回到与家人的生活中。
2.觉察自己的情绪，坐下来坦诚沟通和回应孩子的情绪感受。家长首先要觉察和接纳自己针对疫情所引发的不同情绪，了解疫情对自身行为上的影响。同时，家长在接纳自身情绪的基础上，对孩子的情绪感受做出回应。可以告诉孩子，正常的担心和紧张是有保护作用的，全家人会一起认真做好防护，彼此照顾。通过这样的回应，让孩子感觉自己的情绪是正常的，也是能表达的；引导孩子认识这是自我保护的反应。
3.通过多种活动转移孩子的注意力，舒缓情绪。可以让孩子通过看书、看电影、听音乐等方式转移注意力，也可以自由书写或自由涂鸦。如，让孩子挑选一首自己最喜欢的、感觉舒服的音乐，不用想太多，拿起本子凭感觉写下去或画下去，从而达到舒缓情绪、放松心情的目的。
4.主动与孩子讨论，引导孩子以“积极”的视角看问题。让孩子问自己，他所担心的事情是否100%一定会发生，和孩子一起探讨关于疾病治愈率、医疗方法的发展、新的药物等方面的信息，降低孩子的担忧，引导孩子有一个积极的认知和期待。
5.和孩子一起运用各类放松和艺术表达的方式，改善不良情绪。如简单的“腹式呼吸法”“肌肉伸展法”等各类放松手段可以有效调节情绪。网上可以很便捷地获得相关视频，可对照练习。还可以让孩子通过艺术表达，例如绘画的方式，画出若干种想象人类战胜病毒的方式，或者是战胜病毒以后的美好生活。这样的方法可以让孩子增加掌控感，同时对未来增加希望。
6.针对本身有情绪问题（如抑郁倾向等）的孩子，家长要注意做好孩子状况的监测和治疗辅助工作。本身有一定情绪问题的孩子，疫情期间可能会体验到更大的情绪压力。建议家长除了从以上几点着手帮助孩子之外，还要做好孩子每日状况的观察，尽量安抚稳定孩子的情绪。如果家长发现孩子出现极端行为（如自杀想法或意图、自残行为）请尽快联系医生、咨询师寻求支持；务必遵医嘱用药，坚持咨询和治疗不间断。
（本文内容来自《中国教育报》）
疫情期间对学生的心理影响还是非常大的，因为由于这段儿时间尤其是去年过年那一段时间，疫情兼职的时间非常的长，好多同学获得数，尤其是低年级的小朋友一直都在家里没有去学校里上学，所以大部分的孩子都荒废了自己的学业。只有那些自律比较强的孩子，或者是家里条件比较好一点儿的孩子。才在那段时间没有落下课程。所以疫情对孩子的心理也是造成了很大的影响，他们在这段时间，由于放松的时间长了，就容易养成了一种懒惰的心理。做什么事情都比较怠慢了，这个时候要想改变他们这样的心态，最好的办法其实就是一些对孩子要进行引导，让他们重新进入一个紧张的状态，积极的状态，第二个就是父母，还有老师，一定要起一个榜样的作用，要给孩子看到我也是和你一样在努力的通过自己的行为举止去影响孩子，让孩子变成一个积极向上的孩子。当然了同时也对孩子进行适当的说教，这也是必不可少的，总之我们的目的就是让孩子能够好好的学习去促进他们的心理健康发展，促进他们的学习成绩的提高。
答：4. 疫情对青少年心理健康的影响持续存在，可能导致创伤后应激障碍、情绪波动、亲子冲突、家庭矛盾、学业压力、睡眠问题以及人际关系问题等。5. 专家建议，青少年应识别并接纳自己的情绪，集中注意力于学习、工作、家庭，改变行为模式，提高自我管理能力，积极沟通，强化社会支持系统，保持阳光心态，科学防护，劳...
答：学生可以尝试参加一些心理训练和控制情绪的课程，提高情绪管理和调节能力。6.面临疫情的特殊情况下，考虑到大学生需面对复杂的疫情影响，如何应对成为更加迫切的问题 学校应积极采取措施保障学生的身体健康和安全，比如加强宣传、清洁消毒等；学校还应配合国家政策，及时解决学生实习、就业等问题，稳定学生的情绪...
答：在疫情期间，学生可能会面临各种心理压力和困扰，如对疫情的恐惧、隔离和限制导致的焦虑和不安，以及长时间的在线学习带来的适应性问题等。因此，教师作为学生在学校的主要照顾者和指导者，需要承担起心理辅导的角色，帮助学生应对这些情绪和心理问题。在疫情期间，教师需要给予学生情感上的支持和安慰，让他们...
答：2、做好师生心理健康状况分析，制定心理健康教育工作方案 疫情对师生心理健康会产生一定负面影响，学校在开学前后要及时进行师生身心健康状况摸底，根据师生的反馈信息，制定有针对性的心理健康教育工作方案。
答：疫情期间教师对学生心理疏导措施：1、快速响应，开通网络心理援助服务。面向全体学生开通了网络心理援助服务，包括全天候危机干预应对、建立各班级微信群、开通网络心理热线和心理咨询服务。2、强化引导，传播“心灵处方”。为广大学生推送心理调适方法、居家防护小妙招、心理健康宣传讲座、发布各级心理援助资源等...
答：团体辅导、班会课、团队活动、学科教学结合等途径针对疫情期间学生可能有的心理困扰和行为问题,面向全体学生开展普遍性心理健康教育,帮助学生掌握简便有效、容易操作的心理调适方法,程度地减少疫情对学生心理健康的影响。加强个体心理咨询服务,为学生提供心理健康支持 我校在继续用好广东省心理援助热线、广东省中...
答：1、心态决定状态，状态决定高度，高度决定成败。疫情期间及时对学生进行心理健康教育，保持积极良好的心态尤为重要。心态要保持平和，尽可能争分夺秒去做好准备工作，幸运永远垂青于有准备的人，准备的有多充分，你就有多幸运。以轻松的心态迎接考试，即使面临双重考验，仍然能取得优异成绩。平复心态，积极...
答：孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。在行为习惯上，要合理安排自己的时间，不做“手机的奴隶”。均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟...
答：应对方式 一、接纳情绪。理性认识心理反应，有助于我们及时调整心态，积极应对疫情。二、理性对待疫情的信息。通过官方媒体了解关于新型冠状病毒的报道，掌握流行情况，不轻信传言，认真做好防护。三、经常与他人沟通。长时间闭门不出，会感到孤独，可以通过手机多与他人交流，互相倾听，相互鼓励，相互支持。四...
答：1、减少因信息过载带来的心理负担。如今是自媒体飞速发展的时代,即便足不出户,只要拿起手机,各类信息就会涌面而来。对疫情过度关注带来的心理压力不仅会影响我们的正常生活,还会直接影响自身免疫能力。如果我们长期处于应激下或是遇到了重大应激,我们的免疫系统就会衰竭或崩溃。一旦身体的防护系统被击垮,我们就更容易感染疾...
