为什么打完球感觉手臂肌肉动不了抬起来感觉很重而且酸痛！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
为什么打篮球后手臂内侧的肌肉酸痛 是什么动作不当呢怎么办 请篮球高手来
可能是因为长时间没有运动，然后突然剧烈运动，肌肉无氧呼吸产生过多乳酸，让身体觉得酸痛。
打完球之后，感觉手臂肌肉动不起来，抬不起来，他的原因呢？是因为咱们过度的去运动了，让肌肉疲劳，所以呢，这种情况下，肌肉是很难去抬动或者是做出其他的动作，可以适当的休息，然后泡一个热水澡，可以缓解这样的情况
你好，考虑可能是胳膊处乳酸堆积引起的，多休息就会好转的，如果不好转建议你可以做做热敷治疗，外用活络油，红花油等。适当的口服活血化瘀和治伤的药物，如独一味胶囊，伤科七味片，活血止痛胶囊等。
打完球感觉手臂肌肉动不了抬起来感觉很重而且酸痛！这是因为你不是经常运动，头几次打球要先做好预备运动少打一会球，随着体力的增加而时间助步延长，过一周就会适应。早期的酸痛可自己揉揉恢复的快，也可找推拿给你放松，立马缓解很多，洗热水澡也是好办法。
为什么打完球感觉手臂肌肉动不了抬起来感觉很重而且酸痛!
答：说明你已经很久没有打过球了。由于长时间的没有运动，所以才会导致你的手臂的肌肉。动不了，抬起来感觉很重，很酸痛，这些都是正常的表现。，所以呢，以后你要经常打打球，锻炼锻炼，以后就不会有这样的酸痛感了。
今天打完篮球后感觉胳臂抬不起来,如何快肌肉排酸啊?
答：如果在开始打篮球前，适当的活动热身。就会好得多。所以，以后要注意，如果好长时间不运动，尽量打球之前热身。再有，如果没有做，现在很疼，建议你泡个热水澡，多泡会，可以解乏，也可能一定程度上缓解肌肉酸痛。但是也基本不可能做到不痛，因为这是正常的反应。两天就好。而且好了之后感觉身体特别轻松...
前几天打羽毛球,连续打了大约40分钟,觉得手臂没力气了。前臂比较累,第...
答：如果你是很久没有打过羽毛球，突然打球，这就会造成肌肉的劳累，乳酸过多，导致酸痛。如果你是一直保持打羽毛球，而只是这几天开始酸痛，可能是动作不规范导致的肌肉拉伤。建议休息几天再进行运动吧
...羽毛球后感觉手使不上劲,拿筷子都不行了。为什么会这样呢
答：一，这个是时间长不打的缘故，主要是缺乏锻炼 二，你的拍子磅数拉的太大了，臂力小了，承受不了就会颤抖，我一开始打球就这样的，我拉22磅，第一次打就你那样，现在适应了，拍子要按自己臂力承受来设计
打羽毛球结束后为何会手臂酸痛呢?
答：打完羽毛球手臂酸痛，其原因很明显是由于活动量过大，导致手臂部位的肌肉软组织发生损伤，产生乳酸堆积过多，乳酸没有及时代谢出去，病人会感觉局部有酸痛现象。在临床上，病人出现这种酸痛现象后，要减少活动量，要抬高手臂。必要时在手臂部位可以给予理疗仪烤电、微波仪治疗，还可以采用传统的中医手法进行...
每次打完球,到了晚上人都在发抖特别是手发软。这是为什么?
答：原因 1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。3.寒冷的刺激：在寒冷的...
打羽毛球之后手臂酸疼怎么恢复
答：1、休息 打羽毛球后如果因为乳酸堆积出现手臂肌肉痛的话，让手臂得到充分的休息时间，能帮助促进血液循环，帮助手臂肌肉中堆积的乳酸的分解，缓解酸痛不适感。2、冷敷 一般来说打完羽毛球手臂并不会马上出现酸痛现象，大多是在24小时后才出现，如果平时锻炼少，为了第二天出现酸痛，可以及时的进行冷敷，...
为什么胳膊不能上举,举起来会有疼痛感?
答：如果你的手没有受伤那就很有可能是肩周炎精神性损伤。因为一般正常人他们抬起来并不会觉得疼痛，只会有一种拉伸的感觉，如果你的手并没有受伤，并且疼痛也是短时间内突然出现的，那就很有可能是肩周炎，导致肩周炎的原因有很多，比如说换季的原因，或者是你晚上睡觉没有注意保暖，以及长期晚上睡觉的姿势不...
打球胳膊疼怎么回事?
答：1、打球胳膊疼怎么回事(1)没有做热身运动在打球之前没有进行充分的热身运动，导致手臂肌肉、关节没有活动开，就容易使得身体在运动后产生酸痛的情况。(2)缺少运动锻炼平时根本就不进行锻炼，突然的进行一次强度比较大的打球运动，会使得手臂肌肉，关节一时无法适应，就容易产生疼痛等不适症状。(3)运动强度...
打完篮球手臂酸痛是什么原因
答：减少运动后的肌肉酸痛。3、运动量过大，或者超出平时的运动量，手臂肌肉还没适应高强度的运动，就会造成一定的酸痛，尤其是打完球后，运动停下来，就会感觉手臂有一定的酸痛，是正常的。建议打球时循序渐进，不要逞强，一次运动量不宜过大，得慢慢锻炼，才不断地提高自己的肌肉强度，那样就好一些。
我觉得应该是运球或者投篮的动作造成的。
运球的时候，如果手臂僵硬，拍球全靠手腕发力的话，这块肌肉会劳累过度的。
还有投篮的时候，也不能只靠腕力。
个人看法，希望能帮上你。
如果在开始打篮球前，适当的活动热身。就会好得多。所以，以后要注意，如果好长时间不运动，尽量打球之前热身。再有，如果没有做，现在很疼，建议你泡个热水澡，多泡会，可以解乏，也可能一定程度上缓解肌肉酸痛。但是也基本不可能做到不痛，因为这是正常的反应。两天就好。而且好了之后感觉身体特别轻松。
可能是因为长时间没有运动，然后突然剧烈运动，肌肉无氧呼吸产生过多乳酸，让身体觉得酸痛。
打完球之后，感觉手臂肌肉动不起来，抬不起来，他的原因呢？是因为咱们过度的去运动了，让肌肉疲劳，所以呢，这种情况下，肌肉是很难去抬动或者是做出其他的动作，可以适当的休息，然后泡一个热水澡，可以缓解这样的情况
你好，考虑可能是胳膊处乳酸堆积引起的，多休息就会好转的，如果不好转建议你可以做做热敷治疗，外用活络油，红花油等。适当的口服活血化瘀和治伤的药物，如独一味胶囊，伤科七味片，活血止痛胶囊等。
打完球感觉手臂肌肉动不了抬起来感觉很重而且酸痛！这是因为你不是经常运动，头几次打球要先做好预备运动少打一会球，随着体力的增加而时间助步延长，过一周就会适应。早期的酸痛可自己揉揉恢复的快，也可找推拿给你放松，立马缓解很多，洗热水澡也是好办法。
答：说明你已经很久没有打过球了。由于长时间的没有运动，所以才会导致你的手臂的肌肉。动不了，抬起来感觉很重，很酸痛，这些都是正常的表现。，所以呢，以后你要经常打打球，锻炼锻炼，以后就不会有这样的酸痛感了。
答：如果在开始打篮球前，适当的活动热身。就会好得多。所以，以后要注意，如果好长时间不运动，尽量打球之前热身。再有，如果没有做，现在很疼，建议你泡个热水澡，多泡会，可以解乏，也可能一定程度上缓解肌肉酸痛。但是也基本不可能做到不痛，因为这是正常的反应。两天就好。而且好了之后感觉身体特别轻松...
答：如果你是很久没有打过羽毛球，突然打球，这就会造成肌肉的劳累，乳酸过多，导致酸痛。如果你是一直保持打羽毛球，而只是这几天开始酸痛，可能是动作不规范导致的肌肉拉伤。建议休息几天再进行运动吧
答：一，这个是时间长不打的缘故，主要是缺乏锻炼 二，你的拍子磅数拉的太大了，臂力小了，承受不了就会颤抖，我一开始打球就这样的，我拉22磅，第一次打就你那样，现在适应了，拍子要按自己臂力承受来设计
答：打完羽毛球手臂酸痛，其原因很明显是由于活动量过大，导致手臂部位的肌肉软组织发生损伤，产生乳酸堆积过多，乳酸没有及时代谢出去，病人会感觉局部有酸痛现象。在临床上，病人出现这种酸痛现象后，要减少活动量，要抬高手臂。必要时在手臂部位可以给予理疗仪烤电、微波仪治疗，还可以采用传统的中医手法进行...
答：原因 1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。3.寒冷的刺激：在寒冷的...
答：1、休息 打羽毛球后如果因为乳酸堆积出现手臂肌肉痛的话，让手臂得到充分的休息时间，能帮助促进血液循环，帮助手臂肌肉中堆积的乳酸的分解，缓解酸痛不适感。2、冷敷 一般来说打完羽毛球手臂并不会马上出现酸痛现象，大多是在24小时后才出现，如果平时锻炼少，为了第二天出现酸痛，可以及时的进行冷敷，...
答：如果你的手没有受伤那就很有可能是肩周炎精神性损伤。因为一般正常人他们抬起来并不会觉得疼痛，只会有一种拉伸的感觉，如果你的手并没有受伤，并且疼痛也是短时间内突然出现的，那就很有可能是肩周炎，导致肩周炎的原因有很多，比如说换季的原因，或者是你晚上睡觉没有注意保暖，以及长期晚上睡觉的姿势不...
答：1、打球胳膊疼怎么回事(1)没有做热身运动在打球之前没有进行充分的热身运动，导致手臂肌肉、关节没有活动开，就容易使得身体在运动后产生酸痛的情况。(2)缺少运动锻炼平时根本就不进行锻炼，突然的进行一次强度比较大的打球运动，会使得手臂肌肉，关节一时无法适应，就容易产生疼痛等不适症状。(3)运动强度...
答：减少运动后的肌肉酸痛。3、运动量过大，或者超出平时的运动量，手臂肌肉还没适应高强度的运动，就会造成一定的酸痛，尤其是打完球后，运动停下来，就会感觉手臂有一定的酸痛，是正常的。建议打球时循序渐进，不要逞强，一次运动量不宜过大，得慢慢锻炼，才不断地提高自己的肌肉强度，那样就好一些。
