在生活中坚持哪几种生活方式，可降低老年人患癌风险呢？
1.适度运动。坚持运动，一生保持合理的体重，各个年龄段都不要超重。保持体重应该从日常锻炼开始，限制高能量的食物和饮料。饮食合理，很多癌症的发生都与饮食不健康密切相关，如食道癌、肝癌、胃癌、大肠癌等。戒烟戒酒和良好的控烟行动对控制癌症发病率和死亡率有明显的积极作用。
2.多监控自己的体重。年纪大了会发现体重增加了，身材明显畸形。除了衰老，还要考虑自己的饮食和生活方式是否不健康，体重一直超重，容易诱发癌症，尤其是一些高危癌症。除了癌症，你也要小心其他重大疾病。想要远离癌症，保持健康，就要多监测体重。如果发现自己不达标，要及时调整，不要让自己的身体质量指数超过25。
3.坚持低盐饮食。每人每天盐的平均摄入量应低于6克。超过这个数字很可能对身体有害。很多人平时喜欢吃的腌制品、加工肉类和含钠的调味料，会增加盐的摄入量。这种高盐饮食会导致高血压、骨质疏松、胃炎等疾病，甚至致癌。所以在日常饮食中，要控制盐的摄入量，少吃加工品，少吃腌菜等腌制品，多吃新鲜蔬菜和水果。
4.为你的情绪找到一个出口。一些消极的想法，如情绪低落、抑郁、情绪低落，会导致内分泌紊乱，免疫系统降低，癌细胞自毁功能降低，所以容易得癌症。所以日常生活中要保持良好的心情，学会在愉快的心态下减压，想办法发泄，运动，倾诉，这些都可以缓解不良情绪。快乐的心态很重要。
5.日常用品要精挑细选。一些劣质家居产品含有致癌物质，如溴化阻燃剂、塑化剂、双酚a等。怎么分辨？如果所购买的日用品散发出明显的异味，则证明此类日用品使用了有毒材料。不要继续使用这些日常用品。不要用塑料制品称热的食物和饮料，如塑料杯、塑料饭盒等。塑料中的有毒物质在高温下很容易释放出来。不要把食物放在塑料袋里，放在微波炉里加热。很多家具还会散发出对人体危害极大的致癌物质，所以要慎重选择。
一定要早睡早起，千万不可以熬夜，不可以吃辛辣油腻的食物，不可以抽烟，不可以喝酒。
首先要规律作息不要熬夜，心理要平衡，保持一个舒适的心情，平时要戒烟戒酒，适量的运动，吃营养的食物，不要吃一些不健康的食物。
在平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要早睡早起，少食多餐，少吃一些油脂类食物，多吃高纤维食物，比如青菜，芹菜，香菇等。
答：会使人变得更有爱心和耐心，学会如何去照顾和理解他人，做一个内心温暖的人。5、旅游 经常旅游可以使人放松心情，不再焦虑，性格开朗，心胸宽广。爬山 其实生活中还有很多小习惯可以使人变得越来越好，比如戒烟戒酒，比如做公益，比如听音乐等等。美好的生活就在身边。以上就是我的观点，希望能帮到您！
答：1、倡导“低碳生活”的意义：低碳生活代表着更健康、更自然、更安全，返璞归真地去进行人与自然的活动。当今社会，随着人类生活发展，生活物质条件的提高，随之也对人类周围环境带来了影响与改变。对于普通人来说是一种生活态度，低碳生活既是一种生活方式，同时更是一种可持续发展的环保责任。2、怎样做到...
答：话说这个良好的生活方式啊，我可还真的是在某些方面做得是很好、很不错的！真的不是我自夸的 现在我跟大家分享一下我本人拥有的一些好的生活方式了：1.早睡早起 这个算是我很小的时候起，就养成的良好习惯的了。也正因为这个良好的习惯，我在读书时期几乎是没有迟到过的；工作的时候几乎都是能...
答：原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 步行 饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 跳绳 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 盐疗 用温水冲湿全身，再用粗盐...
答：网购已经成为了我们生活的一部分，不管是大型物品还是小件商品，很多人都会优先选择在网上购买，但只要你懂得抓住平台的优惠，也是能省下不少钱滴~我用淘宝比较多，加上从事的是电商行业，分享一些小技巧给大家，像淘宝其实每个月都会有满减活动的（新势力周），或者大型节日前的活动优惠，目的都是为了...
答：也许你觉得每天要锻炼一个小时才能瘦身，但是很快你就会坚持不住了。所以，每天运动10分钟吧，这是可以每天坚持下来的好习惯。做做有氧活动和伸展活动，轻松的动作可以带来惊喜的瘦身成效。6、随时带一瓶水 常常你觉得饿的时候，其实你只是口渴。随时在包包里面放一瓶水，这样你就不会感到口渴。而且，...
答：我是自己一旦步入正轨，就开始不断地填充自律内容，因为一件让你坚持下来的事，能帮助你获得成就感。第六，喝酒蹦迪洗桑拿。哈哈哈哈哈哈哈dbq这些真的对解压有帮助。我是之前都不接触这几样的，但是压力大真的不知道怎么宣泄，就组了身边对蹦迪好奇的小伙伴们的局，真的是打开了我的新世界。化好妆...
答：学着勇敢表达自己的想法。因为本身不是一个特别自信的人，当被否定的次数变多，会产生极度不自信的心理，怯于表达自己。坚持每天给自己打气加油；可以多锻炼自己的说话方式，减少“哦”“嗯”“啊”等语气词，说话时目光坚定不闪躲，提前组织语言逻辑，这样你给人留下的印象会是自信、可信赖的~...
答：中年家庭妇女，养成哪几种生活习惯，你的人生会过得精彩无比？第一个：学好适度宣泄和控制自己的心情在这个年纪，忍受是很常见的事，可是忍受过度，得来的只会是憋屈。女人承担在家里照顾小孩与家人，老公即在外边工作赚钱。这时候，女人不但要在家里接纳小孩发脾气，也有老年人的不理解，但是大多数女人都...
答：你好，向你推荐七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、...
