无法释怀父母对自己的伤害怎么办？
其实有一些负面情绪是很正常的，在这个时候不要觉得不好意思或者可耻，最重要的事要能够接纳自己，其实不管是从生理还是心理上，人的情绪都会有一个周期，这在客观上是和人体急速的分泌有关系，身体的变化可能就会产生情绪的波动。
在心理层面上，如果总是记起父母对自己的伤害，这也是可以被理解的。一方面是因为确实伤害很深难以忘记，回想起来就会心疼，婉如刀割。另一方面也是由于自己的调整还不够，这里并不是责备自己，而是伤口本身需要一个时间去愈合，如何平稳的度过愈合期才是最重要的。
至于影响到了生活，可能生活中时时刻刻都会去回想以前的种种，历历在目。一遍遍的回想就好像再次伤害一样划过脑海。这种时候是最重要的事包括两个方面：
第一，要自我暗示。暗示这件事没什么大不了的，人生就像一列前行的列车一样，已经看过的只是人生中的一个片段而已，如果一直回头去看，就会耽误了前面的美景，这是一种思考过程，也是一种思绪过程，就好像心流一样不断的给自己说出来。
第二，要转移视线。给自己放一个假，去寻找一个舒服的方式，最好不要一个人独处，独处总会增加一些胡思乱想。可以去远行，在探索新的世界中认识一些朋友。可以去参加一些聚会，在交往中让时间流逝。时间是最好的解药，怎样度过时间直接决定了恢复的过程。
这里也提供一些建设性的方案：
一、开始运动。运动可以有效地释放能量，把每一天的能量消耗在四肢，这样一方面可以调节体能，让体内激素平衡，另一方面在运动后，精力得到了最大的消耗，就没有时间去回想伤害本身，体能耗竭过后，也需要重组的休息，睡眠改善就会忘记伤害。
二、拥抱美食。寻找世界较为美好的事务，美食肯定算是一个，这就是为什么有的人郁闷了特别想吃，一顿美食不止可以带来饱腹感，而且可以带来对生活的满足。发现生命中的简单目标，对释怀当下也是非常有用的。
三、抱团哭泣。哭其实也是非常重要的一种手段，不需要任何场合和准备，哭是释放情绪中最迅速和有效的方式。可以一边哭一边抱怨，把内心的不满和难过全部倾诉而出，不必在意旁人的眼光，如果有了心结，适当的哭泣帮助很大，秘诀是可以找一个人一起哭，帮助绝对是大于一个人独处。
这就是一些释放负面情绪的方法，希望能帮到你。
做好自己就行了，毕竟是自己的父母
父母对自己的伤害真的是那种伴随一生的痛苦，总是会在不经意间就能回想起这样的伤害，每一次都是一种暴击的存在，我觉得想要去释怀的话，1、找朋友进行诉说，把压抑在自己心里的话都说出来，释放出来，然后尝试去勇敢的面对，朋友自然也会给你开导；2、跟父母沟通，向他们诉说别在自己内心的那些话，让他们给自己解释，这是最能让你释怀的方法！有时候，父母会是站在自己的角度来关爱自己，他们怕我们收到伤害，所以才会用自己的态度来解决和对待我们的问题的。
他们的本质是爱我们的。
以后遇到事情，也要及时的跟父母去沟通，这样的话，才能更好的避免下一次的伤害。
还是要调整自己的心态，毕竟父母怎么做，出发点都是好的，但是他们方法用错就会给我们带来阴影，唯一方法也只能换位思考了，因为这个伤害已经产生了，如果一直沉浸在这个伤害里，只会对父母的怨恨越来越大，对自己也没有帮助。
还不如好好和父母沟通一下，了解他们当初的想法，这其中一定有误会存在，等解开这个误会，也就释怀很多了。
人非圣贤孰能无过，选择原谅不仅让父母不再自责，也是给自己心灵让路。
已经过去的伤害可能无法挽回，但父母可能已经为自己当时的错误做法做出了许多弥补，只是自己一直不愿意接纳而已。每个人都有犯错的时候，更何况天底下没有哪个父母是有意伤害自己的孩子，如果不原谅，一家人都会处在过去的阴影里。
所以，放下过去，不要为难自己至亲的人，也就是不为难自己，未来的路还很长，积极去过好自己的生活比一直纠结那已无济于事的往事要好。
一旦你身为父母就会明白自己父母的心境，这就是所谓的养儿才知父母心。父母生我们养我们，这其中肯定会与我们有很多隔阂和矛盾，父母的思维也是由他们所处的环境决定的，应该予以理解。
答：别太难过。你要保持乐观积极的态度，对待生活。如果需要，我可以隔空给你一个安慰的拥抱。用自己最美的姿态，最亮丽的生活回馈这个不公平的世界。我想，这才是最棒的。有些话，如果不想听，又忘不掉，就拿音乐堵住自己的耳朵。你的生活，你自己做主。
答：对于家庭关系的处理，我有一些建议：1、一分谦让，家庭成员之间不要事事针尖对麦芒，多给对方说的机会，多为对方着想,避免发生不必要的冲突，亲情无价。2、一分惊喜，制造戏剧化效果，往往很多矛盾在玩笑中灰飞烟灭。3、二分责任，承担自己应尽的责任和义务，多为家庭做一点，少为自己考虑一些。4、...
答：首先你应该尽快的说服自己接受这个事实，其次你心里一定要明白，我们作为子女，不应该太过于干涉父母的自由，只要父母开心，我们也就别无所求了。在这个离婚率越来越高的年代，单身父母的存在已经见怪不怪了。当你父母实在因为感情或者别的原因而无法再继续一起生活下去的时候，你身为他们...
答：婆媳在一起生活，难免会有闹矛盾的时候，如果对公婆的所作所为无法释怀，该不该和他们继续相处？第一即使公婆有很大的错误，但是如果你不原谅，你可以减少与他们的接触，不与他们生活在一起。时间是最好的药。你也会用他们的错误来惩罚自己，你的内心会有愤怒和烦恼，这不利于你自己的身心发展。从你...
答：其实释怀不了的，因为有些伤害摆在那里，欺骗不了自己。我有个妹妹，父母一直把我放在外婆家抚养，带着妹妹在外工作。后面他们觉得外婆年龄大，带不好我，我又被接到了他们身边。因为长期不在父母身边很敏感，很自卑，对于这种偏心的爱，既然释怀不了，就记住。世界上很多东西都不是理所当然的，哪怕...
答：你说的都是自己的亲人，小时候你只记得他们对你的责骂，现在年过半百了可以分析一下他们的出发点是不是好的，是不是只是说话的方式有问题（或者遵从打是亲骂是爱、筷子头上出逆子、棍棒底下出孝子的祖训），如果是这样就没什么不能释怀的了，铭记自己受到的伤害，就不要再用同样的方式去伤害别人。
答：在生活中,我们也经常忍不住来句:“你怎么这么没用呀!”这句话对于我来说并不陌生,因为在我过往的三十多年的生活中,时常能听到这句话。 每次听到,我都要先心里咯噔一下,然后心跳加速、呼吸困难、紧张、焦虑、再到烦躁、麻木,这句话的魔力让我至今都无法释怀。甚至到如今,我都会因为一点看似不重要的错误而在心...
答：还能有什么好报？你的孩子长大以后怨恨你，你什么感受？千万不要以为你对孩子好，他就会对你好，你的父母也是这样想的，要想孩子孝顺，你自己就要先孝顺，改变命运靠自己，不是一家人进不了一家门，把怨恨父母的心改过来，好好孝顺父母，不知道父母的恩德，当然不懂得孝顺，还要抱怨那怎么得了，做个...
答：对于孩子来说，家庭最大的伤害就是父母离婚了，因为在孩子的眼里都是亲爹妈，而亲爹妈就这么分开了，最痛苦的是做儿女的。我的父母虽然没有离过婚，但是我可以想象得到那种感受，你之所以会觉得痛苦会走不出父母离婚的阴影，那是因为你只站在你自己的角度去看待这件事情，所以你才会无法释怀。如果你站...
答：这是因为你自己太在意了 陷在里面独自悲伤，不愿走出来。只要不要在意这些，没有空去想这些不愉快的事 整体想些快乐的比如我今天交到了什么朋友 我努力了 又学会了一点点东西。这样你会觉得你很棒 你没什么不好，别人很好 你也不差。付出不一定有回报，谁说付出了就一定怎样怎样逆袭。大部分付出的...
