男生怎样减肥最快?想了解的多一点，多多的详细的啊。到底该怎么办呢？

男生怎样减肥最快?想了解的多一点，多多的详细的啊。到底该怎么办呢？

运动.自己定制引动计划,视运动计划量来看减肥需要的时间

减肥我试了很多方法，都没有成功，主要是没有时间运动，运动几天坚持不下来，后来我的好朋友给我介绍了几款，在淘宝选的，我只能试一下了，居然让我瘦了很多，到现在也没有反弹，推荐给你吧，祝你天天美丽！ http://hi.baidu.com/nvzhikozn/blog/item/f10d4e7ada025cf880cb4ab1.html

瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

男生怎样瘦小腿肌肉
答：减肥通常都是女性朋友们经常挂在嘴边的事情，可是现代人都意识到身体健康的重要性，所以很多男性朋友也会要有减肥的想法，尤其是对于自己的身材不满意的男性朋友，小腿肌肉会影响到一个人的身材，当然男性朋友也不例外，那么男生怎样瘦小腿肌肉呢?这是一部分男性朋友关心的话题，我们可以来了解一下。因为瘦...

男生,一米八三,一百九十多斤,该如何减肥?
答：最快最简单的塑身：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说....

男生怎样减肥并长高,16周岁,高二,目前身高170,感觉好矮,还有点胖乎乎的...
答：我是健身教练，说说我给的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度...

做为一个男生,怎样才能最快地减肥?有经验者,请指教指教.
答：好说，在你平常吃饭的基础上多加运动，去健身房锻炼最好。但是锻炼完了后，你的饭量不能增加。你也可以改为少吃多餐的方法。效果更好一些。好要多喝水。总而言之，就是多运动就是了。多吃些蛋白质~！我说的这个方法比较的累，但是效果很好。

高中男生如何快速减肥
答：。下午茶时段：闻花水戒零食 一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的朋友，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法...

男生该怎么样去减肥?
答：男生胖的一般都是不愿意动的，喜欢在家玩游戏的人。这类人最缺少的就是锻炼。那么，我建议早晨空肚跑步，要长时间进行慢跑，其他时间可以到健身房锻炼或自己找方法锻炼。健身可以通关大量的运动，来消耗身体中的能量，进而减少身上的脂肪。这种方法不仅可以锻炼身体，还可以起到减肥的效果。第二种方法是...

男生怎样减肥最快?想了解的多一点,多多的详细的啊。到底该怎么办呢?
答：不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。一、如何减去腹部脂肪： 许多...

怎样可以减肥
答：吸脂减肥很多人都听说过但是对他的了解并不全面。到目前为止吸脂减肥的技术已经比较成熟，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，由于人体在18岁后脂肪是恒定数量，因此吸脂减肥不容易反弹，而且能改善健康，提高人的生命质量。

本人男,身高180,体重108kg, 求达人给指定一个减肥计划。 ?有劳啦
答：上午10点前吃水果,吃两个,不大不小的,西红柿最好,或者梨,橘子也行,别吃含糖量多的。 中午:别吃肥肉,别吃猪肉,别吃面食,吃瘦牛肉或者鸡肉都可以,别吃鸡皮,牛肉吃三块也就行了,鸡肉也一样,不能吃太多,多吃青菜,清淡点,油菜或者小白菜减肥比较快,其他的慢,最好别涮着吃,也发胖,平时别吃甜的。 晚上:...

男人减肥最快的方法
答：不要去相信减肥药...副作用很强大建议“喝茶+运动+食物=瘦人”建议每天喝茶的方法 早上：起床后空腹一杯（大约500ml）这一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好。功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。中午：午饭后半小时（大约500ml）茶水浓度适中，一定要喝热茶，最好可以一口...