尿酸高的人，平时吃些什么食物好些呢。
你好！尿酸高的人可吃以下食物。一、可吃的低嘌呤食物(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。二、宜限量的中等嘌呤食物(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。三、降尿酸的食物。（1）玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。（2）葛根、薏米。（3）白茅根，车前草，车前子。四、增加含钾丰富食物的摄入含钾丰富的食物有：①动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。②水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。③蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。
高尿酸，与遗传有关系，受地域、民族、饮食习惯的影响，此类患者，要低嘌呤饮食，多饮水，多喝咨风草茶，多排尿，必要时，口服药物治疗！
痛风是由于人体内嘌呤代谢紊乱尿酸合成增加或排出减少造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引发组织异物炎症，造成剧烈疼痛。痛风容易反复发作，医学证实，痛风的每一次发作都将加重病情，使下一次疼痛更加难忍。痛风长期治不好，还将并发糖尿病、高血压高血脂、心血管疾病、肾脏病变、脑血管障碍等多种并发症，更有甚者造成肾衰竭、尿毒症、败血症，最终致死。如果长期服用西药或者抗炎消肿类药物，会对药物产生依赖，伤害肾脏和肝脏。
一、可吃的低嘌呤食物
(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
二、宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。
(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。
(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
三、降尿酸的食物。
（1）玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。（2）葛根、薏米。（3）白茅根，车前草，车前子。
四、增加含钾丰富食物的摄入
含钾丰富的食物有：
①动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。
②水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。
③蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。
尿酸偏高的人适合健康饮食。注意这么几点：
1、不要喝啤酒、吃生冷、海鲜，不要吃龙眼桂圆，男士要戒酒，少食油腻、动物内脏、海鲜等。
2、多饮水，多食蔬菜水果。
3、多吃粗粮、可以多吃碱性水果，不宜吃酸性的水果。
4、还有就是要多加锻炼。
尿酸高怎么办？痛风的一个主要的表现症状就是尿酸升高。同时对于痛风的诊断也是通过对尿酸浓度的
高低进行去真的。因而为避免痛风等严重疾病的侵害，尿酸高需及早采取有效的治疗，可以用兹丰草茶
降酸。那尿酸高的治疗方法有哪些？
尿酸高的治疗方法有哪些呢？可参考以下几点：
1、减肥体重过重的人尿酸容易高，可以说是助长痛风的因素。所以肥胖的人首先应考虑减轻体重。要
注意的是，不能减得太快。减得太快，会导致人体组织及脂肪的快速分解，使尿酸形成大幅增加，并抑
制尿酸的排出，反而容易引发痛风的发作。因此最健康的方法是饮食中减少脂肪的摄取，保持均衡的营
养，每月以减轻1~2公斤（一般人理想的减重速度是每周0.5~1公斤）为原则，长久下来效果也是很可观
的。
2、多喝水尿酸高的人要多喝水，因为充足的水份帮助尿酸的排出，并可稀释尿液，防止结石，避免对
肾脏之损害。每天饮水份量应该至少2000㏄，也可饮淡茶等饮料，但不宜过浓。尿酸高的人应避免服食
过量的维生素a﹑c﹑及烟碱酸的补充剂，也不宜摄取大量的果糖饮料，它们会刺激尿酸的形成。
我刚开始痛风的时候也是这忌口那忌口的，后来朋友给从台湾带回来的无忌针肽片，用了三四个月吧，现在基本吃啥都没问题了，只是在喝酒或者吃火锅后多吃两粒就没问题。
水果蔬菜，果汁不要喝，多喝水，多吃一些偏碱性的食物，光控制饮食还不够，还得迈开腿，运动量不用大，有氧运动就好。还可以像我找个外援～无忌针肽片，帮助阻止体内嘌呤转化，促进排酸。
答：第一、萝卜。尿酸高的患者在生活中可以多吃一些萝卜，因为萝卜中含有大量的膳食纤维和多种微量元素，可以帮助体内的代谢产物及时排出。并且多吃萝卜还可以降低血脂，起到软化血管和预防动脉硬化的作用，是一种非常健康的食物。第二、番茄。番茄中的番茄红素含量特别高，而番茄红素具有非常强的抗氧化作用。...
答：早餐他选择鸡蛋、牛奶、稀饭，还有玉米、红薯。这些粗粮的热量的食物，油条、带汤的米粉以及米线是坚决不吃。午餐二两米饭，配着新鲜的蔬菜。对于肉类吃之前他都要先用水焯一下，简单清炒再使用 而晚餐以清淡素食水果为主。九点以后就不再吃东西了，就这样吃了一个月。尿酸降下去了200多。而且他吃的...
答：第二个就是芹菜，芹菜对于降尿酸来说有很好的作用，芹菜当中含有丰富的钾，经常吃芹菜可以防止尿酸堆积，有利于将多余的尿酸排出去。第三就是冬瓜，冬瓜含有大量的水分，冬瓜皮甚至还是一味利尿的中药，对于尿酸高的人来说，平时除了多喝水，让尿酸除拍以外，还可以经常食用一些冬瓜啊，不但可以清热利食...
答：尿酸偏高总是让人忧心忡忡,担心痛风、肾结石等病魔来袭。但别担心,通过合理的饮食调整,我们能让尿酸回归正常范围!接下来,跟着我们一同学习孕期尿酸高怎么吃。控制蛋白质摄入过量摄入蛋白质会导致尿酸升高。每天70-100克蛋白质好,动物性蛋白质占30%左右即可。维生素C大作战维生素C能助力尿酸排泄。柑橘类、草莓、...
答：尿酸高的人适合吃芹菜，牛奶，大白菜，西红柿，黑色食品等。芹菜当中含有丰富的钾元素，能够起到非常好的利尿作用。常吃芹菜能够促进身体里面的尿酸排出，最好也是最简单的吃法，就是洗干净切碎之后凉拌。一定要拌深的芹菜，这样能够让身体更好的摄入芹菜当中的钾。拌芹菜的时候不要加入太多调味药，只要...
答：高尿酸吃以下这些食物好。1、西红柿 西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。2、芹菜 芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁...
答：03 黄瓜，黄瓜是低嘌呤食物，富含维生素B和C，吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值。04 大米，大米含碳水化合物、蛋白质和B族维生素，可起到降低尿酸、补中益气、滋阴润肺的作用。05 紫皮茄子，能降低尿酸，对痛风病人有好处。06 杏仁，杏仁味道微苦，偏碱性，能中和身体酸碱性。
答：并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
