我最近正在减肥，开始不吃晚餐，今天才第五天，就开始胃疼了，要怎么办。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
不吃晚饭减肥就胃疼怎么办?
这不是最佳的选择拉！因为我也在减肥！晚上9点以后不要吃东西了！可以吃水果呀！（苹果什么的）
你清晨起来，（还没刷牙的时候）喝杯蜂蜜水。有助清理肠胃！
还有可以跳绳呀，转呼啦圈也行的。还可以练愈加哦！我就是在练愈加的，不过没有意志，现在都没有手拉！
我门一起减肥哦！
减肥不是这样饿出来的。
时间长了，小心胃溃疡，胃穿孔！
建议适当吃点蔬菜水果，或者易于消化的米饭面食。
多运动，才是上策。
运动要做大肌肉群的有氧运动。就是中等强度、动用肌肉范围广的运动。如跑步，很好！
运动完可以做一些柔韧性的拉伸动作，既可消除肌肉疲劳，貌似还能有点避免产生肌肉~~~
运动可以在早上，运动前喝杯咖啡，可以加速脂肪分解哦~
晚餐要吃的，把菜单调整一下
晚餐吃清淡的，不要碰油炸的，米饭可以不吃，吃少油的青菜或者是水煮的青菜（觉得味道不好可以放点生抽），肉也是要吃水煮的，鱼肉和鸡肉比较好。
建议你三餐都要吃.早上少吃但营养点.中午是中饱.晚上也吃少点但一定要吃.宵夜不吃.配合运动.最好早上运动.晚上睡前做少量运动.然后睡觉.
如果照你现在的状况下去.进医院是迟早的事情.还可能减肥不成+反弹就得不偿失了.
其实减肥主要还是要运动的，节食减肥对身体伤害很大的，即使减下来也会反弹的，晚上可以吃些低脂肪的东西但睡前5个小时千万不要吃东西！可以多运动增加肠蠕动
喝一些脱脂酸奶，乳酸菌可以促进胃肠蠕动。因为是脱脂的，不会长胖。当然味道差点。
我太胖啦,最近正减肥呢,每天不吃零食,不吃晚饭
答：我的 我太胖啦,最近正减肥呢,每天不吃零食,不吃晚饭 可是我有胃病,有时候晚上特别饿,吃苹果什么的都不管用,只得吃饭,这样就影响减肥效果了。我这种情况要怎么办呢?没时间运动,不吃减肥药,别复制一大堆大道理!... 可是我有胃病,有时候晚上特别饿,吃苹果什么的都不管用,只得吃饭,这样就影响减肥效果了。我这...
我正在减肥 中午不吃主食 不吃晚餐, 一开始瘦得比较快,但瘦了十几斤...
答：你这是饥饿疗法，当心营养不良低血糖！减肥控制饮食重要，但不能不吃，中午吃点面类，蔬菜。晚上吃水果。另外必加上体练，消耗多余脂肪。两者结合，才能健康减肥！
有些人为了减肥经常不吃晚餐,这样做会对身体造成哪些伤害?
答：想预防肥胖，晚餐可以多吃蔬菜类等含膳食纤维能量低的食物，少吃机械能强的食物，具体就是多吃些水果蔬菜，少吃些肉制品和面食类食物，但不可以一点都不吃，也不建议只吃黄瓜西红柿类不含蛋白质和动力的食物 可以把主食改成粗杂粮，还能够用红薯取代，是特别好方法。个人觉得肯定是有影响的，最开始它...
减肥不吃晚饭的人,后来身体都怎么样了?
答：另外不吃晚饭，会大量减少营养和能量的来源，可能还会造成供能不足的情况，长期下来就会出现营养不良等症状。2、长胖反弹身体的运作需要能量，晚饭不吃那么人体只能从早饭和午饭中摄取营养能量。这时候的热量会转化成脂肪，不仅不能减肥反而更会长胖。如果不吃晚饭，晚上会过度饥饿，会导致早餐跟午餐吃得特别...
为了减肥,不吃晚餐到底好不好?看看医生总结的这些建议
答：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的饮食原则，很多人都是了解的，但是能够做到的，是非常少的。现在由于上班的压力太大，就会形成这么一种现象，那就是早餐胡乱吃，中餐随便吃，晚餐丰富吃。还有一部分人为了减肥而不吃晚餐。有些人认为不吃晚饭是正确的，主要有这三个原因。1.从下午16点开始，到凌晨4点...
最近在减肥,晚饭不吃,吃水果,然后也健身,可是嘴里唾沫很多,白沫状...
答：考虑是电解质摄入不足，内环境紊乱，减肥要少食多餐，去掉晚餐很容易起到反作用
我这几天减肥晚餐不吃,好几天没便便,便秘,肚子里还有胀气,怎么办?
答：所以如果想健康减肥的话，还是不要使用减肥产品去减肥。个人建议可以尝试下比较科学且安全的减肥方法：比如控制饮食：日常尽量少量食用油脂类食物，避免食用高能量食物。比如运动减肥：早上早饭进行半小时的慢跑运动，晚上晚饭前进行半小时的慢跑运动，晚饭后进行半小时的消化散步运动。日常有时间的话，可以考虑...
现在好多人为了减肥不吃晚饭,那么不吃晚饭真的会变瘦吗?
答：因此，为了减肥不吃晚饭的减肥人士，一定要有足够的毅力，每到晚饭时间控制自己想吃饭的欲望才能减肥成功。减肥低于肥胖人士来说，是一项非常艰难的工程，多动少吃听起来很容易，真正行动起来却是很难。因为吃本来就是人正常的欲望，而减肥却是要通过自己的毅力去控制自己的正常欲望，本来就是违反了自然...
发表一下,减肥不吃晚饭是一种什么样的体验?
答：饿死了！我曾经试过2个月不吃晚饭，仅靠酸奶苹果代替。那会儿为了减肥，加上年轻，还真是下了一把狠心。其实不吃晚饭的感觉，真的没有想象中那么可怕。仅仅就是饥饿感罢了。但这个问题很容易解决，如我所说，你可以通过一些其他的方法，比如吃水果，喝酸奶等方式去替代主食。虽说这样的替代不可能起到...
一开始不吃晚饭瘦了,结果暴食比以前还重,
答：想一日三餐正常吃饭的话就做运动 不想运动的话就得控制饮食 又控制饮食又做运动是最好的方法 在这儿控制饮食的不是让你饿肚子 一日三餐照样吃 但得吃个不发胖的东西 比如多吃水果 蔬菜 少吃米饭 面试 零食之类 晚餐尽量少点吃 或者代替吃地瓜 鸡脯肉之类 然后减肥期间不能一直控制饮食 容易暴食...
这是因为肠胃空着受到胃酸刺激导致的。你可以吃一些含热量低的粗纤维食物，中和掉多余的胃酸。
恢复晚饭吧，你会变的比以前更胖
1. 不吃晚饭减掉的大部分是水。减
2. 不吃晚饭容易反弹，这是因为：
①正常三餐时，人体能量来源于葡萄糖；饥饿时，能量来源于储存在肝脏和肌肉中的糖原；
②如果恢复进食，肝脏和肌肉会补仓原来消耗的糖原，这样导致体重反弹；
③长时间、长期不吃晚餐，或比以前更胖：身体会分解肌肉中的蛋白质来消耗，从而导致肌肉变少，脂肪更易堆积。
3. 不吃晚餐还有以下危害：
①易患肠胃疾病；
②导致失眠；
③营养不良、头发干枯；
④皮肤干燥缺水；
⑤偶尔出现心慌或虚弱无力感；
⑥排便不正常。
这不是最佳的选择拉！因为我也在减肥！晚上9点以后不要吃东西了！可以吃水果呀！（苹果什么的）
你清晨起来，（还没刷牙的时候）喝杯蜂蜜水。有助清理肠胃！
还有可以跳绳呀，转呼啦圈也行的。还可以练愈加哦！我就是在练愈加的，不过没有意志，现在都没有手拉！
我门一起减肥哦！
减肥不是这样饿出来的。
时间长了，小心胃溃疡，胃穿孔！
建议适当吃点蔬菜水果，或者易于消化的米饭面食。
多运动，才是上策。
运动要做大肌肉群的有氧运动。就是中等强度、动用肌肉范围广的运动。如跑步，很好！
运动完可以做一些柔韧性的拉伸动作，既可消除肌肉疲劳，貌似还能有点避免产生肌肉~~~
运动可以在早上，运动前喝杯咖啡，可以加速脂肪分解哦~
晚餐要吃的，把菜单调整一下
晚餐吃清淡的，不要碰油炸的，米饭可以不吃，吃少油的青菜或者是水煮的青菜（觉得味道不好可以放点生抽），肉也是要吃水煮的，鱼肉和鸡肉比较好。
建议你三餐都要吃.早上少吃但营养点.中午是中饱.晚上也吃少点但一定要吃.宵夜不吃.配合运动.最好早上运动.晚上睡前做少量运动.然后睡觉.
如果照你现在的状况下去.进医院是迟早的事情.还可能减肥不成+反弹就得不偿失了.
其实减肥主要还是要运动的，节食减肥对身体伤害很大的，即使减下来也会反弹的，晚上可以吃些低脂肪的东西但睡前5个小时千万不要吃东西！可以多运动增加肠蠕动
喝一些脱脂酸奶，乳酸菌可以促进胃肠蠕动。因为是脱脂的，不会长胖。当然味道差点。
答：我的 我太胖啦,最近正减肥呢,每天不吃零食,不吃晚饭 可是我有胃病,有时候晚上特别饿,吃苹果什么的都不管用,只得吃饭,这样就影响减肥效果了。我这种情况要怎么办呢?没时间运动,不吃减肥药,别复制一大堆大道理!... 可是我有胃病,有时候晚上特别饿,吃苹果什么的都不管用,只得吃饭,这样就影响减肥效果了。我这...
答：你这是饥饿疗法，当心营养不良低血糖！减肥控制饮食重要，但不能不吃，中午吃点面类，蔬菜。晚上吃水果。另外必加上体练，消耗多余脂肪。两者结合，才能健康减肥！
答：想预防肥胖，晚餐可以多吃蔬菜类等含膳食纤维能量低的食物，少吃机械能强的食物，具体就是多吃些水果蔬菜，少吃些肉制品和面食类食物，但不可以一点都不吃，也不建议只吃黄瓜西红柿类不含蛋白质和动力的食物 可以把主食改成粗杂粮，还能够用红薯取代，是特别好方法。个人觉得肯定是有影响的，最开始它...
答：另外不吃晚饭，会大量减少营养和能量的来源，可能还会造成供能不足的情况，长期下来就会出现营养不良等症状。2、长胖反弹身体的运作需要能量，晚饭不吃那么人体只能从早饭和午饭中摄取营养能量。这时候的热量会转化成脂肪，不仅不能减肥反而更会长胖。如果不吃晚饭，晚上会过度饥饿，会导致早餐跟午餐吃得特别...
答：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的饮食原则，很多人都是了解的，但是能够做到的，是非常少的。现在由于上班的压力太大，就会形成这么一种现象，那就是早餐胡乱吃，中餐随便吃，晚餐丰富吃。还有一部分人为了减肥而不吃晚餐。有些人认为不吃晚饭是正确的，主要有这三个原因。1.从下午16点开始，到凌晨4点...
答：考虑是电解质摄入不足，内环境紊乱，减肥要少食多餐，去掉晚餐很容易起到反作用
答：所以如果想健康减肥的话，还是不要使用减肥产品去减肥。个人建议可以尝试下比较科学且安全的减肥方法：比如控制饮食：日常尽量少量食用油脂类食物，避免食用高能量食物。比如运动减肥：早上早饭进行半小时的慢跑运动，晚上晚饭前进行半小时的慢跑运动，晚饭后进行半小时的消化散步运动。日常有时间的话，可以考虑...
答：因此，为了减肥不吃晚饭的减肥人士，一定要有足够的毅力，每到晚饭时间控制自己想吃饭的欲望才能减肥成功。减肥低于肥胖人士来说，是一项非常艰难的工程，多动少吃听起来很容易，真正行动起来却是很难。因为吃本来就是人正常的欲望，而减肥却是要通过自己的毅力去控制自己的正常欲望，本来就是违反了自然...
答：饿死了！我曾经试过2个月不吃晚饭，仅靠酸奶苹果代替。那会儿为了减肥，加上年轻，还真是下了一把狠心。其实不吃晚饭的感觉，真的没有想象中那么可怕。仅仅就是饥饿感罢了。但这个问题很容易解决，如我所说，你可以通过一些其他的方法，比如吃水果，喝酸奶等方式去替代主食。虽说这样的替代不可能起到...
答：想一日三餐正常吃饭的话就做运动 不想运动的话就得控制饮食 又控制饮食又做运动是最好的方法 在这儿控制饮食的不是让你饿肚子 一日三餐照样吃 但得吃个不发胖的东西 比如多吃水果 蔬菜 少吃米饭 面试 零食之类 晚餐尽量少点吃 或者代替吃地瓜 鸡脯肉之类 然后减肥期间不能一直控制饮食 容易暴食...
