一个馒头相当于多少米饭
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-15
一个馒头相当于2碗米饭。
在同等大小面前，每一百克馒头中含有223大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量，因此，相比之下，米饭的热量更低，一个馒头相当于2碗米饭的热量。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做取之不尽的营养源，除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
馒头的种类
1、粗粮馒头
只用粗粮做的馒头，又叫粗粮窝头或杂粮窝头，如玉米窝头、小米窝头、高梁窝头、荞麦窝头、黑全麦馒头等，馒头结构紧实，口感特别，有粗粮香味和发酵香味。
2、蔬菜馒头
用中筋面粉或高筋面粉，添加一定比例的蔬菜泥，如南瓜馒头、胡萝卜馒头、菠菜馒头、青菜馒头、西红柿馒头等。馒头口感松软有嚼劲，有麦香味、蔬菜香味和发酵香味。
3、水果馒头
用中筋面粉或高筋面粉，添加一定比例的水果泥，如火龙果馒头、芒果馒头、草莓馒头等，馒头口感松软有嚼劲，有麦香味、水果香味和发酵香味。
以上内容参考百度百科-蒸馒头
答：一碗米饭相当于1个馒头的热量。以质量计算，1斤（500g）米饭大约等于10个馒头。因此，同等重量的米饭和馒头，其热量相近，一碗米饭大约等于一个馒头。100克米饭的热量约为116大卡，而100克馒头的热量则约为109大卡，两者之间的热量差异不大。作为主食，米饭和馒头在营养成分上相差无几。馒头含有酵母，分...
答：一碗米饭等于一个馒头。在同等质量下，一碗米饭差不多相当于一个馒头。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做取之不尽的营养源。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。馒头的起源 馒头的起源来自...
答：四分之三的馒头。一碗的白饭大约150克，热量是210，一个白馒头的热量是280，所以150克米饭的热量是四分之三的馒头。馒头的热量远大于米饭，建议您如果想减肥的话，尽量少吃主食面食，多吃蔬菜。
答：正常情况下，每100克米饭的热量是100克可食的油炸馒头的四倍左右。一碗米饭要看饭的多少，饭比较多的话热量高，饭比较少的话热量会少很多，一般情况下，每100克米饭的热量是116大卡在一百克做好的淀粉之中，热量是两百二十大卡。而现在通常出售的馒头，一个重量只有五十克左右。那正常情况下，应该在...
答：一碗米饭约等于一个馒头。1碗米饭（100克）所含热量116大卡，100克馒头所含热量109大卡。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。蛋白...
答：要看具体净重。馒头有大馒头和小馒头之分，米饭也有大碗盛的和小碗盛的之分，一个馒头相当于几碗米饭主要是看净重，在同等大小面前，每一百克馒头中含有223大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量，因此，相比之下，米饭的热量更低。一天2个馒头不一定会胖 人体每天的消耗是比较大的，如果每天...
答：一碗米饭约等于一个馒头。1碗米饭（100克）所含热量116大卡，100克馒头所含热量109大卡。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法...
答：米饭的两倍左右，碳水化合物也是在2倍左右。拓展 {馒头热量高的原因}我们刚刚所说的是煮熟米饭后的热量，生大米的热量就会比米饭高出很多，但是我们在煮饭的时候会加入1.5-2倍左右的水。米熟了之后热量就会有一定比例的降低。馒头之所以热量高，是因为馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。
答：1 个 100 克的北方大馒头，约有 236 千卡。大米与面粉（小麦粉）。它们的热量，其实相差无几，差不多都是 345 千卡/100 克生重。这是因为它们的淀粉含量接近，含水量的差别也不超过 10%。可是，一旦生米煮成了熟饭、面粉做成了面食，就大不一样了。馒头的含水量只有 44%，1 个不起眼的小...
答：一碗米饭等于一个馒头，1碗米饭（100克）所含热量116大卡，100克馒头所含热量109大卡。两者相比的话米饭的热量会相对高一些。而一碗米饭的量基本上就相当于一个馒头，所以如果想摄入热量少一点的话就可以选择吃馒头。馒头的原材料为小麦面粉，其主要成分为淀粉，而大米中含有丰富的氨基酸和米精蛋白，同时...
