一碗米饭等于几个馒头?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
一碗米饭约等于一个馒头。
1碗米饭（100克）所含热量116大卡，100克馒头所含热量109大卡。
米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。
米饭，又称白饭，或简称饭。
是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即成。
在香港的酒楼和茶餐厅，白饭亦有俗称为靓仔，来源已不可考。
米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。
现代由于打磨谷粒的技术比古代越趋先进，因此民众食用的米饭亦逐渐由糙米改用白米，甚至出现无洗米等净白米，但已失去存于糙米表面即谷糠的各种营养，而几乎只剩下淀粉质等糖份，因此亦引发现代民众患糖尿病个案上升的其中原因。
以上内容参考：百度百科-米饭
答：四分之三的馒头。一碗的白饭大约150克，热量是210，一个白馒头的热量是280，所以150克米饭的热量是四分之三的馒头。馒头的热量远大于米饭，建议您如果想减肥的话，尽量少吃主食面食，多吃蔬菜。
答：米饭和馒头都是常见的主食，很多人想知道吃一碗米饭相当于几个馒头。在减肥期间，选择吃米饭还是吃馒头更好呢？下面我们来详细解答这个问题。1. 一碗米饭相当于一个宽大的馒头。从质量上来看，一碗米饭大致等同于一个馒头。每100克米饭的热量大约为116大卡，而每100克馒头的热量约为109大卡，两者之间的...
答：要看具体净重。馒头有大馒头和小馒头之分，米饭也有大碗盛的和小碗盛的之分，一个馒头相当于几碗米饭主要是看净重，在同等大小面前，每一百克馒头中含有223大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量，因此，相比之下，米饭的热量更低。一天2个馒头不一定会胖 人体每天的消耗是比较大的，如果每天...
答：一碗（140g）的白饭热量是210 一个白馒头的热量是280
答：一个馒头相当于一碗米饭。馒头有大馒头和小馒头之分，米饭也有大碗盛的和小碗盛的之分，一个馒头相当于几碗米饭主要是看净重，在同等大小面前，每一百克馒头中含有223大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量，因此，相比之下，米饭的热量更低。馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍...
答：一碗米饭（约100克）的热量大约为116大卡，而一个100克的馒头热量约为109大卡。馒头中含有的酵母分为鲜酵母和干酵母，这是一种营养价值丰富的单细胞微生物，常被誉为“无尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂肪外，酵母还含有多种维生素、矿物质和酶类。在蛋白质含量方面，有研究显示，每1公斤干...
答：半碗。根据查询人民官网显示，一个小馒头提供135大卡的能量，一碗米饭的热量相当于两个小馒头的总和，135大卡相当于半碗米饭提供的热量。
答：减肥的人都需要注意碳水化合物的摄入，那么一个馒头和一碗米饭哪个热量高？馒头和米饭哪个好消化？一碗米饭热量高，每100g的米饭热量是116大卡左右，而每100g馒头热量是109大卡左右，两者相比，而一碗米饭的量基本上就相当于一个馒头，所以想摄入热量少一点的话就可以选择吃馒头。一个馒头和一碗米饭哪个...
答：一个馒头相当于一碗米饭。在同等大小面前，每一百克馒头中含有223大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量。因此，相比之下，米饭的热量更低。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供...
