人体的养生穴都有哪几个穴位?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-11
一、头颈部位要害穴（共9个） 1、百会穴：位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处，属于督脉，是手足三阳、督脉之会，被击中会导致脑晕倒地不省人事。
2、神庭：位于头前部入发际五分处，属于督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后会出现头晕、脑胀。
3、太阳穴：位于眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处，属于奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。
4、耳门穴：位于耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处，属于手少阳三焦经。被点中后，耳鸣头晕倒地。
5、睛明穴：位于眼内眦角上方0.1寸处，属于足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。
6、人中穴：位于人中沟偏上（沟下沿上量2/3处），属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。
7、哑门穴：位于顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，（后发际凹陷处），属督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。
8、风池穴：位于枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴，属足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。
9、人迎穴：位于喉结旁开1.5寸，属足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。
二、胸腹部要害穴（共14个） 1、膻中穴：位于体前正中线，两乳头中间，属任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。
2、鸠尾穴：位于脐上七寸，剑突下半寸，属任脉，系任脉之络穴。击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。
3、巨阙穴：位于体前正中线，脐上六寸处，属任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。
4、神阙穴：位于脐窝正中，属任脉。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。
5、气海穴：位于体前正中线，脐下1寸半，属任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。
6、关元穴：位于脐下三寸处，属任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。
7、中极穴：位于体前正中线，脐下4寸，属任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。
8、曲骨穴：位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处，属任脉，系足厥阴肝经与任脉之余。击中后，伤周天气机，气滞血淤。
9、鹰窗穴：位于胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸，属足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。
10、乳中穴：位于乳头中央，属足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和动脉充血破气。
11、乳根穴：位于乳头中央直下一肋间处，属足阳明胃经，左侧内为心脏。击中后，冲击心脏，休克易亡。
12、期门穴：位于乳下两肋间当第六肋间，属肝经，肝之募穴。足太阴，厥阴，阴维之会。击中后，冲击肝、脾，震动膈?⑵?脱?佟?
13、章门穴：位于腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处，属足厥阴肝经，系足太阴、厥阴，阴维之会，肝之募穴。击中后，冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜，阻血伤气。
14、商曲穴：位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处，属足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会。击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。
三、背腰骶部的要害穴位（共8个） 1、肺俞穴：位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。
2、厥阴俞穴：位于第四胸椎棘突下旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经。击中后，冲击心、肺，破气机、易死亡。
3、心俞穴：位于位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。击中后，冲击心脏，破血伤气。
4、败早液肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。
5、命门穴：位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间，属督脉。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。
6、志室穴：位于第二腰椎棘突旁开三寸处（命门旁开三寸），属足太阳膀胱经。击中后，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。
7、气海俞穴：位于第三腰椎棘、旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，阻血破气。
8、尾闾穴：位于位于尾骨端与肛门之间，属督脉、督脉之络穴，别走任脉。击中后，阻碍周天气机，丹田气机不升。
四、上、下肢要害穴位（共5个） 1、肩井穴：位于在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处，属足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后，半身麻木。
2、太渊穴：位于仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处，属手太阴肺经。肺之原穴，百脉之会。击中后，阴止百脉，内伤气机。
3、足三里穴：位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，属足阳明胃经，足阳明之脉所入为合。击中后，下肢麻木、不灵。
4、三阴交穴：位于在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，属足太阳脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。
5、涌泉穴：位于足掌心前三分之处，当屈足趾时出现凹陷处，属足少阴肾经。击中后，伤丹田气，气机不能上升，破轻功。
总之，以上36个要害穴，被点中后，都有性命危险，但初伤时，可能感觉不大，但后果严重，凡被点中者，不可轻视。
人体主要有十二经络和奇经八脉。
人体的两个长寿穴：
我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。
涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳
秋季养生防病,可以经常按摩这几个穴位
答：现代医学研究表明,经常刺激人体的穴位可以通过经络调节人体的生理功能,促进人体新陈代谢,增强血液循环,提高人体免疫力和防病能力的神奇功效。这里有一些适合当下季节的养生穴位,每天按摩一次,这样即使在冬天也不会生病!常按三大穴位养生1、按脚背防止失眠太穴在脚背上,位于大脚趾与第二脚趾间隙向上1.5厘米的凹陷处。因为...
人体9大养生穴
答：中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌... 综合数位权威中医的临床 经验 ， 总结 出最常用的9个养生要穴。平时按揉几下，有助强身健体。下面我给大家介绍人体养生穴位，希望对你有用!养生穴位1、风池穴——明目醒脑 按揉风池穴和周...
人体四大养生穴
答：人体穴位众多，每一处都有其独特功效，对于并非中医专业的人们而言，可以采取“重点突击”的策略，因此，您最不可错过的是掌握人体四大经典养生穴的按摩 方法 。下面我给大家介绍人体养生穴位，希望对你有用!4个人体经典穴位 1、持国天王—关元穴 又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处...
保先天,养后天,哪些穴位是养生要穴,用好健康一生?
答：神阙、关元穴、足三里这几个养生穴。中国早在两千多年前，我们的先人就已经知道人体皮肤上有许多特殊的感觉点。并且，在有名的医学典<黄帝内经>中，早就指出“气穴所发，各有处名”，并记载了近160个穴位的名称。你看，中医文化的源头又远又长，说明了它的奥妙很大啊！所谓神阙其实就是人体的肚脐眼...
中医经络养生几大常用穴位大公开
答：水沟穴 养生保健可以经常用艾灸关元和气海两个穴位。关元和气海是人体常用的强壮、保健穴之一。关元穴具有培补元气、导赤通淋之功效；气海穴具有培补元气，固肾回阳之功效。取穴方法：气海穴：采用仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下1寸半。关元穴：采用仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸...
足底养生穴位有哪些?
答：足疗按摩在很多养生馆都有，足疗能够帮助放松身心，也可以缓解一些疾病，人体的脚底有很多的穴位，做足底按摩的时候刺激这些穴位，具有很好的作用，足底的穴位有很多，那么足底养生穴位有哪些？足底按摩按哪些穴位？下面为大家介绍。1、足底养生穴位(1)涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。主治...
三个常用的养生穴位,一定要牢记
答：穴位，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。《中医 健康 养生 》杂志每期都会详细介绍人体穴位的 养生 方法，具体操作方法，我特意做了这个穴位 养生 合集，供大家学习。鱼际穴 鱼际穴为手太阴肺经之荥穴，有宣肺解表、清泻肺热、止咳...
治身养性 人体十大养生穴位
答：三阴交穴：滋阴养颜穴 三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。涌泉穴：安神健体穴 散热生气。下为...
脚上的养生大穴位
答：脚上的穴位能反映身体的状况,经络连线这我们的五脏六腑和四肢远端.所以当我们身体里出现一些问题的时候,就会在我们的脚上的一些穴位上反映出来。下面我给大家介绍脚上的养生穴位，希望对你有用!脚部养生5大穴位 三阴交穴 位置：先找到脚的内踝，把小指放在内踝骨的上面，贴住，四个手指并拢，在食指上面...
2、神庭：位于头前部入发际五分处，属于督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后会出现头晕、脑胀。
3、太阳穴：位于眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处，属于奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。
4、耳门穴：位于耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处，属于手少阳三焦经。被点中后，耳鸣头晕倒地。
5、睛明穴：位于眼内眦角上方0.1寸处，属于足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。
6、人中穴：位于人中沟偏上（沟下沿上量2/3处），属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。
7、哑门穴：位于顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，（后发际凹陷处），属督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。
8、风池穴：位于枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴，属足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。
9、人迎穴：位于喉结旁开1.5寸，属足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。
二、胸腹部要害穴（共14个） 1、膻中穴：位于体前正中线，两乳头中间，属任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。
2、鸠尾穴：位于脐上七寸，剑突下半寸，属任脉，系任脉之络穴。击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。
3、巨阙穴：位于体前正中线，脐上六寸处，属任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。
4、神阙穴：位于脐窝正中，属任脉。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。
5、气海穴：位于体前正中线，脐下1寸半，属任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。
6、关元穴：位于脐下三寸处，属任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。
7、中极穴：位于体前正中线，脐下4寸，属任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。
8、曲骨穴：位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处，属任脉，系足厥阴肝经与任脉之余。击中后，伤周天气机，气滞血淤。
9、鹰窗穴：位于胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸，属足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。
10、乳中穴：位于乳头中央，属足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和动脉充血破气。
11、乳根穴：位于乳头中央直下一肋间处，属足阳明胃经，左侧内为心脏。击中后，冲击心脏，休克易亡。
12、期门穴：位于乳下两肋间当第六肋间，属肝经，肝之募穴。足太阴，厥阴，阴维之会。击中后，冲击肝、脾，震动膈?⑵?脱?佟?
13、章门穴：位于腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处，属足厥阴肝经，系足太阴、厥阴，阴维之会，肝之募穴。击中后，冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜，阻血伤气。
14、商曲穴：位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处，属足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会。击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。
三、背腰骶部的要害穴位（共8个） 1、肺俞穴：位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。
2、厥阴俞穴：位于第四胸椎棘突下旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经。击中后，冲击心、肺，破气机、易死亡。
3、心俞穴：位于位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。击中后，冲击心脏，破血伤气。
4、败早液肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。
5、命门穴：位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间，属督脉。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。
6、志室穴：位于第二腰椎棘突旁开三寸处（命门旁开三寸），属足太阳膀胱经。击中后，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。
7、气海俞穴：位于第三腰椎棘、旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，阻血破气。
8、尾闾穴：位于位于尾骨端与肛门之间，属督脉、督脉之络穴，别走任脉。击中后，阻碍周天气机，丹田气机不升。
四、上、下肢要害穴位（共5个） 1、肩井穴：位于在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处，属足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后，半身麻木。
2、太渊穴：位于仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处，属手太阴肺经。肺之原穴，百脉之会。击中后，阴止百脉，内伤气机。
3、足三里穴：位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，属足阳明胃经，足阳明之脉所入为合。击中后，下肢麻木、不灵。
4、三阴交穴：位于在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，属足太阳脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。
5、涌泉穴：位于足掌心前三分之处，当屈足趾时出现凹陷处，属足少阴肾经。击中后，伤丹田气，气机不能上升，破轻功。
总之，以上36个要害穴，被点中后，都有性命危险，但初伤时，可能感觉不大，但后果严重，凡被点中者，不可轻视。
人体主要有十二经络和奇经八脉。
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答：水沟穴 养生保健可以经常用艾灸关元和气海两个穴位。关元和气海是人体常用的强壮、保健穴之一。关元穴具有培补元气、导赤通淋之功效；气海穴具有培补元气，固肾回阳之功效。取穴方法：气海穴：采用仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下1寸半。关元穴：采用仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸...
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答：三阴交穴：滋阴养颜穴 三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。涌泉穴：安神健体穴 散热生气。下为...
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