减肥只吃青菜不吃饭，现在中午吃一点米饭，体重就反弹了，我该怎么办
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-06
我为了减肥中午只吃了一点饭，我现在饿了，我该怎么办？
应激性肥胖，你需要正常摄入热量加上合理的运动消耗，不能只靠控制饮食来减重
我和你一样，原来很胖，节食，一吃饭就胖了，我姐姐给我买的减肥药，就瘦了
中科谷世喆瘦针灸贴
喝果汁，不节食不反弹
减肥只吃青菜不吃饭,现在中午吃一点米饭,体重就反弹了,我该怎么办
答：你的青菜不能炒，只能用水去汤，然后加点调料就吃，这样子就没多少油分了。不然你吃再多炒菜的都会是肥啊。平时吃点五谷杂粮。然后就多吃水果，米粉对你减肥吃多吃少没关系的。只要还是不要吃太多的，七分饱就可以了
我在减肥,早餐不吃饭,中午只吃一点蔬菜,晚上吃一个苹果,能不能瘦下来...
答：不可以这样的，早餐无论如何是一定要吃的，如果你过分的节食容易患上厌食症的。早餐要吃好，中午吃的6分饱，晚上可以不吃饭，吃点水果，下午5点以后就不要进食了，不过节食减分总是会反弹的，越减越肥。我有一朋友很胖150斤，去年在杭州华山做的吸脂，效果不错，她没什么控制饮食，现在也没反弹，...
减肥时中午不吃饭,只是吃用水煮的青菜可以吗?
答：不可以，你可以少吃点，但是营养要全面！肉食是必不可少的，人体不可以少了蛋白,只吃青菜会让你很快有饥饿感，如果这样在吃就得不到减肥的效果的，如果忍着不吃会对机体造成损坏！平时一定要注意运动，还有就是排便也是非常重要的，多吃粗纤维的食物和水果！
减肥时中午不吃饭,只是吃用水煮的青菜可以吗?
答：不可以，你可以少吃点，但是营养要全面！肉食是必不可少的，人体不可以少了蛋白,只吃青菜会让你很快有饥饿感，如果这样在吃就得不到减肥的效果的，如果忍着不吃会对机体造成损坏！平时一定要注意运动，还有就是排便也是非常重要的，多吃粗纤维的食物和水果！
为了减肥不吃饭,每餐只吃一点青菜真的会瘦吗?
答：到了现在的社会，女生们都追求骨感的美，也就是非常的苗条纤瘦。所以现在很多的女生嘴里面天天念叨着要减肥，但是运动有没有多少的毅力，最后就想到了节食减肥。有的人甚至每餐只吃一点青菜，就是为了能够让自己赶快瘦下来，其实我想说你每餐只吃一点青菜肯定会瘦几斤，但是这是不正确的减肥方法。
每天中午只吃菜,不吃饭,能减肥吗
答：很多人认为主食的热量高，减肥时候不吃主食就吃菜，确实，不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多。但至于只吃菜能不能减肥，我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高，会让你发胖，那你可以用其他的谷物来取代米饭，或者用大米搭配...
天天吃青菜。早上不吃。中午吃一碗半饭下午五点半吃一碗半饭这样可以瘦...
答：米饭里含有淀粉，淀粉水解成糖，脂肪还是有的。建议早晨吃粥，中午吃适量面食。晚上选择吃您所说的青菜或者不吃。
只吃蔬菜不吃主食会不会变瘦?
答：可以吃饭的时候只吃到七分饱，然后吃完饭选择运动，这样的话也对减肥会有帮助。只吃蔬菜不吃主食是可以瘦，但一旦某一天你突然吃饭，反弹会特别大。节食减肥其实是不太可取的。觉得吃的少，可能就会减的快一些。其实我们在平时的时候也是需要正常的能量来供一天的营养运转。如果每天不吃东西，或者吃的...
每天早上只吃青菜清肠,中午和晚上正常吃饭。那样对身体健康有利吗...
答：完全可以。 早上吃得像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃得像乞丐是总结出来的，建议你把晚上的青菜放在中午，如果中午不方便晚上再加上汤类的较好，最好是清水面汤类的，能去火。另上推荐你每个月或每两个月喝一次盐水清肠，具体方法你百度搜一下，内容较多不一个字一个字的敲了。
只吃菜不吃饭可以减肥吗?
答：1.选择低热量的蔬菜吃肉类的脂肪和热量都是相当高的，100克五花肉的热量是568大卡，差不多是米饭的5倍！因此，如果是采用只吃菜不吃饭减肥的话，要多吃蔬菜，比如黄瓜、白菜、白萝卜、胡萝卜、番茄、南瓜、冬瓜等等。100克的热量都是三十大卡左右，作主食多吃也不会长胖。2.只吃蒸菜和水煮菜通过...
节食减肥的话，午饭可以吃饱，但是不能吃到撑，晚餐吃点水果，没有饥饿感就好，晚上九点以后什么都不能吃！
这样的饮食习惯比较健康，只要你吃过米汤以后不要再吃宵夜，会瘦蛮多的，好的饮食习惯，不要暴饮暴食的话是不会反弹的。
你的青菜不能炒，只能用水去汤，然后加点调料就吃，这样子就没多少油分了。不然你吃再多炒菜的都会是肥啊。平时吃点五谷杂粮。然后就多吃水果，米粉对你减肥吃多吃少没关系的。只要还是不要吃太多的，七分饱就可以了应激性肥胖，你需要正常摄入热量加上合理的运动消耗，不能只靠控制饮食来减重
我和你一样，原来很胖，节食，一吃饭就胖了，我姐姐给我买的减肥药，就瘦了
中科谷世喆瘦针灸贴
喝果汁，不节食不反弹
答：你的青菜不能炒，只能用水去汤，然后加点调料就吃，这样子就没多少油分了。不然你吃再多炒菜的都会是肥啊。平时吃点五谷杂粮。然后就多吃水果，米粉对你减肥吃多吃少没关系的。只要还是不要吃太多的，七分饱就可以了
答：不可以这样的，早餐无论如何是一定要吃的，如果你过分的节食容易患上厌食症的。早餐要吃好，中午吃的6分饱，晚上可以不吃饭，吃点水果，下午5点以后就不要进食了，不过节食减分总是会反弹的，越减越肥。我有一朋友很胖150斤，去年在杭州华山做的吸脂，效果不错，她没什么控制饮食，现在也没反弹，...
答：不可以，你可以少吃点，但是营养要全面！肉食是必不可少的，人体不可以少了蛋白,只吃青菜会让你很快有饥饿感，如果这样在吃就得不到减肥的效果的，如果忍着不吃会对机体造成损坏！平时一定要注意运动，还有就是排便也是非常重要的，多吃粗纤维的食物和水果！
答：不可以，你可以少吃点，但是营养要全面！肉食是必不可少的，人体不可以少了蛋白,只吃青菜会让你很快有饥饿感，如果这样在吃就得不到减肥的效果的，如果忍着不吃会对机体造成损坏！平时一定要注意运动，还有就是排便也是非常重要的，多吃粗纤维的食物和水果！
答：到了现在的社会，女生们都追求骨感的美，也就是非常的苗条纤瘦。所以现在很多的女生嘴里面天天念叨着要减肥，但是运动有没有多少的毅力，最后就想到了节食减肥。有的人甚至每餐只吃一点青菜，就是为了能够让自己赶快瘦下来，其实我想说你每餐只吃一点青菜肯定会瘦几斤，但是这是不正确的减肥方法。
答：很多人认为主食的热量高，减肥时候不吃主食就吃菜，确实，不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多。但至于只吃菜能不能减肥，我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高，会让你发胖，那你可以用其他的谷物来取代米饭，或者用大米搭配...
答：米饭里含有淀粉，淀粉水解成糖，脂肪还是有的。建议早晨吃粥，中午吃适量面食。晚上选择吃您所说的青菜或者不吃。
答：可以吃饭的时候只吃到七分饱，然后吃完饭选择运动，这样的话也对减肥会有帮助。只吃蔬菜不吃主食是可以瘦，但一旦某一天你突然吃饭，反弹会特别大。节食减肥其实是不太可取的。觉得吃的少，可能就会减的快一些。其实我们在平时的时候也是需要正常的能量来供一天的营养运转。如果每天不吃东西，或者吃的...
答：完全可以。 早上吃得像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃得像乞丐是总结出来的，建议你把晚上的青菜放在中午，如果中午不方便晚上再加上汤类的较好，最好是清水面汤类的，能去火。另上推荐你每个月或每两个月喝一次盐水清肠，具体方法你百度搜一下，内容较多不一个字一个字的敲了。
答：1.选择低热量的蔬菜吃肉类的脂肪和热量都是相当高的，100克五花肉的热量是568大卡，差不多是米饭的5倍！因此，如果是采用只吃菜不吃饭减肥的话，要多吃蔬菜，比如黄瓜、白菜、白萝卜、胡萝卜、番茄、南瓜、冬瓜等等。100克的热量都是三十大卡左右，作主食多吃也不会长胖。2.只吃蒸菜和水煮菜通过...
