青少年健康发育需要合理摄入多种营养，不应偏食．下表是学校食堂某一天的食谱，其中除了水、无机盐和维生

伤病员的食谱中应该多加 [ ] A．糖类 B．蛋白质 C．水和无机盐 D．维生

B

分混类、素类、荤素混搭类、高档类、中档类、低档类、油炸类、海鲜类、自制特色类、汤顿类、炒菜类

（1）馒头、稀饭、面条、米饭中含有丰富的糖类，红烧鱼、蒸蛋、花生米、炒鸡丁、红烧肉、牛奶中含有油脂、蛋白质、水、无机盐等营养素．
故填：糖类．
（2）该食谱中还缺少一种人体必需的营养素--维生素，水果、蔬菜中含有丰富的维生素，可以补充的食物是白菜或苹果．
故填：白菜或苹果．

青少年必须补充各种营养元素 试试这些营养元素的饮食组合
答：青少年该怎么吃？青少年在成长发育的关键时期，平时学业很重，不跟上营养会带来很多危害。今天，让我们给父母一些建议，介绍青少年的饮食饭是最好的。不要错过。青少年饮食应如何安排 粗粮、细粮互补。粗细粮的合理搭配混合食用可以提高食物的风味，有利于各种营养成分的互补，还可以提高食物的营养价值和利用...

青春期少女,需要补充哪些营养?
答：营养越全面越好。当你长大后，我认为你应该补充钙。钙的摄入量应该足够。只有当你的骨骼发育良好，你才能成长。青少年需要多种营养才能长高。它们不仅长得高，而且生长发育的均衡发展需要丰富的营养，从营养的角度来说，需要七种营养素：蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素、无机盐、，九岁儿童每天需要...

青春期对营养的要求是( )A.多吃蔬菜,少吃肉B.多吃肉,少吃蔬菜C.应该全 ...
答：另外选择健康的生活方式也很重要，健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等．合理饮食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良．青青春期是长身体的...

根据青少年的特点,青少年的膳食中应特别注意补充些什么?
答：总之，整个儿童期的孩子都处在生长发育阶段，其膳食的共同特点是要保证供给充足营养的平衡膳食。食物内容、制作形式、餐次安排、各种营养素所占的比例等都要根据儿童的年龄特点、生理变化、人体的需要量及消化吸收能力等综合考虑。合理营养能促进健康，为儿童一生的幸福打下良好的基础。

青少年重要阶段需营养补充的三个原则
答：少吃零食，多吃有营养的牛奶和酸奶，各种的蔬菜水果和坚果类的食物是最好的。这些常识就是关于青少年饮食的一些忠告了，希望家长们一定要注意这些问题，这个阶段的孩子开始有了叛逆的心理了，所以我们在平时的生中要利用合理的方法来让孩子补充到充足的营养，同时还需要加强锻炼，保证健康的需求。

处在生长发育时期的青少年每日三餐应多吃一些含哪些成份丰富的食物_百 ...
答：此外,随着甲状腺机能加强需要更多的碘;体格发育和性器官的逐渐成熟都需要锌;维持正常代谢和生长,离不开充足维生素的供给。有些中学生有偏食和择食的习惯,喜欢吃这种、不喜欢吃那种,或只吃几种食物,其他的一概不吃,尤其是蔬菜,这样就会造成营养上的不平衡。譬如只吃荤腥,不吃蔬菜,易造成多种维生素和矿物质的缺乏,...

青少年饮食要实现合理营养,应该吃些什么?
答：要在一个合理的时间吃适量的水果和蔬菜，才能够有效的保证我们营养的摄取，也能够更好的促进他们的吸收。高钙食品青少年在这个年龄段正是骨骼发育的好时期，我们经常给他们吃一些高钙食品就能够让他们的骨骼促进生长，在一定程度上就能够让他们长得越来越高。除了之外一些高钙食品中还有很多的蛋白质和...

...发育时期需要吸收大量的营养素,儿童成长发育需要哪些营养素?_百度...
答：此外，卵磷脂在鱼头、芝麻、蘑菇、山药、黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量，但营养及含量较高的还是大豆、蛋黄和动物肝脏。钙：钙是儿童生长发育最重要的常量元素之一，儿童生长发育阶段必须摄入充足的钙，以保障儿童旺盛的骨骼生长需要...

青少年长身体的时候,饮食应该注意哪些方面,要补些什么
答：碘是甲状腺素的重要成分，甲状腺素能促进机体代谢和神经骨路的发育。青少年如果食碘不足，就会出现身材矮小，智力迟钝。青少时期的饮食应注重哪些食物和补充的营养素：1、饮食多样化合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到...