长跑过程中血糖变化
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-24
马拉松运动员在比赛过程中，血糖不断被消耗，但它的含量稳定在0.9g/L左右，血糖可以通过哪些途径得
运动，到底会让我们的血糖发生怎样的变化？是否有办法掌控？
对正常人的研究发现不太一致，国内一个研究，让40名健康男性在早餐后90分钟开始5公里平地越野运动，持续20分钟，运动前后进行采血化验，发现这些人的胰岛素水平增加了一倍，当然，这估计跟进餐有关系，未必是运动导致的，血糖在运动结束后的即刻，比运动前上升2.3mmol/L左右，运动后30分钟比运动前上升了1.6 mmol/L左右。
国外的一个研究，比较了健康人和1型糖尿病人运动前中后很多指标的变化：他们在9点钟吃完早餐，当然1型糖友注射了速效胰岛素，并有一个持续的低水平的静脉基础胰岛素，之后所有的人都卧床休息110分钟，在早餐后2小时45分时开始骑车运动，让运动中的耗氧量达到最大耗氧量的60%。这个运动持续40分钟，之后休息40分钟，再进行同样的骑车运动40分钟，第二次休息40分钟，进行第三个40分钟的骑车运动。
正常人的血糖较为平稳，1型糖尿病人的血糖则持续下降，在第二轮和第三轮运动结束，有人发生低血糖。无氧运动、短时间的、全速短跑这样的爆发性运动，比较少引起1型糖友的代谢紊乱，给予足够的供水并维持血糖在合适的水平，通常会有不错表现。
高强度的运动被定义为耗氧量达到最大耗氧量的70%或者心率达到最大心率的85%。在进行这样的运动时，比较容易出现高血糖，需要注意维持足够的胰岛素量。这种高血糖状态是由于对抗胰岛素的激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素、糖皮质激素等，迅速释放，血糖通常会在30-60分钟内改善。
持续时间较长的耐力活动，则会有更多挑战，比如自行车骑行和长跑。
这是因为，1型糖友维持能量代谢平衡的调节机制受到了较复杂的影响，包括胰岛素与胰高糖素、肾上腺素、去甲肾上腺素和糖皮质激素等的平衡。因此，在耐力运动中，1型糖友既可能有高血糖，也可能有低血糖发生。
运动时，特别是在进行中等以上强度的运动时，人体对糖类氧化的需求增加，如果碳水化合物的摄取不够，身体就会进入能量负平衡状态，肝脏和肾脏的糖原分解增加，脂肪分解增加，以便维持血糖的稳定。运动强度越大，脂肪分解和乳酸产生越多，运动结束，脂肪分解和乳酸增加都迅速减少，恢复到正常的糖类代谢状态。
长跑过程中学谈变化，我觉得像这种长跑过程中肯定对血糖是有明显的变化的，血糖肯定会随着运动而升高
长跑过程中血糖是有一定的变化的。血糖是由高逐渐的向低发展变化。但变化并不是太明显。
在查宝过程中血糖的变化，血糖会随着运动过程中的浓度不断降低，最后脂肪的功能也在增加。
运动低血糖是怎么回事 运动低血糖是什么原因
答：当我们在剧烈运动时，肌肉的收缩和舒张是消耗能量的，而能量的主要来源是体内糖的氧化，在长时间的运动时，由于血糖被大量消耗，因而会导致低血糖症。身体有病、饥饿或精神过分紧张的人在参加剧烈运动和长时间较大负荷的运动，特别如长跑等过程中或运动后，都可能发生运动性低血糖症。什么是运动性低血糖 ...
拉松长跑比赛时赛程超过40km,历时2h以上的极限运动,运动员每小时至少要...
答：5L=50dL 全身有50dL的血量，全身的血糖含量也就是4000-6000mg，1g=1000mg，也就是4-6g，每小时消耗300g，1H=60分钟，300/60=5G，每分钟消耗5g的糖类，4/5=0.8分钟 6/5=1.2分钟，求采纳。
跑步过程中胰高血糖素分泌增加
答：A、长跑过程中内环境的pH保持相对稳定，但会有波动，A错误； B、长跑过程中血糖消耗加快，胰高血糖素分泌增加，B错误； C、无氧呼吸产生乳酸的过程发生在组织细胞中，C错误； D、大量出汗使体液丢失，这会导致人体内细胞外液渗透压升高、血Na + 浓度降低，因此体内醛固酮和抗利尿激素的分泌增多，...
2017年上半年教师资格证面试试题及解析——高中生物3
答：提问：(1)根据材料计算，如果仅靠血液中的葡萄糖，运动员能跑多长时间?(2)长跑时消耗了大量的葡萄糖，你认为血糖的浓度会下降吗?(3)研究表明，在长跑过程中，尽管血糖在不断被消耗，但它的含量基本维持在0.9 g/L左右。血糖可以通过哪些途径得到补充?(4)饭后，大量的葡萄糖被吸收到了体内，但是...
长跑比赛中运动员体内产生复杂的生理变化如答案量产热出汗等有关叙述...
答：B错误；C、机体大量消耗血糖，胰岛A细胞分泌的胰高血糖素增加和肾上腺髓质分泌的肾上腺素分泌活动增强，使血糖浓度升高，血糖快速补充，C正确；D、长跑过程中，肌肉中的部分细胞进行无氧呼吸，产生乳酸，乳酸积累过多，通过血浆中缓冲物质的调节作用机体内环境的PH基本不变，D错误．故选：C．
跑步跑完为什么有时会晕倒
答：长时间的进行剧烈的运动训练或比赛时，由于体内血糖的大量消耗，运动员有时会发生低血糖症。如长跑，马拉松、长距离游泳、自行车等比赛中运动员会发生运动性低血糖症。由于我们人体的组织细胞不能贮存糖，运动时只能从血液中摄取，因此常常会成供不应求的状态，有人做过研究，发现当血糖下降到50毫克%时，...
早上空腹长跑5公里后测血糖准吗
答：额……不准。正常空腹血糖＜5.5毫摩每升。空腹剧烈运动过后，胰高血糖素分泌增多，会加快糖原分解对于正常状态有影响的
在参加1000米比赛时 运动员会经历那些机能变化阶段
答：（三磷酸腺苷），以促使肌肉收缩。但在途中进行变速跑和冲刺阶段时，肌肉组织中糖原在氧供不足的情况下，氧化成乳酸释放能量合成ATP供给肌肉收缩。在长跑项目中，除肌肉组织糖原进行有氧氧化和无氧酵解供能外，体内脂肪水解成脂肪酸进行β氧化成二氧化碳和水，释放出能量合成ATP供给肌肉利用。
跑步与散步哪个降血糖好?
答：二、运动过量可能反升糖也可能低血糖？运动量过大或者运动时间过长，交感神经兴奋，升糖激素活跃，人体处于应激状态，会使血糖反应性升高。这种情况在2型糖尿病患者中非常多见，1型糖尿病患者运动过多更容易出现低血糖，然后再反冲高血糖。这是因为1型糖尿病患者胰岛水平不是太高（自身胰岛素分泌不足）...
空腹晨跑会得低血糖吗?
答：对于正常人来说是不会的，空腹晨跑比饭后跑步效果要好。但是如果是低血糖患者，那么就不建议空腹晨跑
马拉松是超级长跑，主要以有氧呼吸功能为主，会大量消耗血液中的葡萄糖，这时机体感受到血糖降低胰腺内分泌释放胰高血糖素，促使储存在肝脏中的肝糖元分解，产生葡萄糖，以维持血糖水平^_^
长跑过程中大量消耗葡萄糖,如果是糖尿病患者长期坚持跑步和军步快走，可以是血糖降下来。如果还有其他问题可以家我了解。hao809178
运动可以锻炼心肺功能，提高肌肉力量与弹性，锻炼关节和韧带，增强抵抗力，还能帮助我们克服忧郁孤独等不良情绪。这一点无论对1型糖友还是2型糖友，都是同样的。不同的是，对于2型糖友和糖尿病前期人群来说，规律运动可以改善血糖控制，但对于1型糖友和胰岛素比较缺乏的糖友来说，有时，运动反而导致比较大的血糖波动。运动，到底会让我们的血糖发生怎样的变化？是否有办法掌控？
对正常人的研究发现不太一致，国内一个研究，让40名健康男性在早餐后90分钟开始5公里平地越野运动，持续20分钟，运动前后进行采血化验，发现这些人的胰岛素水平增加了一倍，当然，这估计跟进餐有关系，未必是运动导致的，血糖在运动结束后的即刻，比运动前上升2.3mmol/L左右，运动后30分钟比运动前上升了1.6 mmol/L左右。
国外的一个研究，比较了健康人和1型糖尿病人运动前中后很多指标的变化：他们在9点钟吃完早餐，当然1型糖友注射了速效胰岛素，并有一个持续的低水平的静脉基础胰岛素，之后所有的人都卧床休息110分钟，在早餐后2小时45分时开始骑车运动，让运动中的耗氧量达到最大耗氧量的60%。这个运动持续40分钟，之后休息40分钟，再进行同样的骑车运动40分钟，第二次休息40分钟，进行第三个40分钟的骑车运动。
正常人的血糖较为平稳，1型糖尿病人的血糖则持续下降，在第二轮和第三轮运动结束，有人发生低血糖。无氧运动、短时间的、全速短跑这样的爆发性运动，比较少引起1型糖友的代谢紊乱，给予足够的供水并维持血糖在合适的水平，通常会有不错表现。
高强度的运动被定义为耗氧量达到最大耗氧量的70%或者心率达到最大心率的85%。在进行这样的运动时，比较容易出现高血糖，需要注意维持足够的胰岛素量。这种高血糖状态是由于对抗胰岛素的激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素、糖皮质激素等，迅速释放，血糖通常会在30-60分钟内改善。
持续时间较长的耐力活动，则会有更多挑战，比如自行车骑行和长跑。
这是因为，1型糖友维持能量代谢平衡的调节机制受到了较复杂的影响，包括胰岛素与胰高糖素、肾上腺素、去甲肾上腺素和糖皮质激素等的平衡。因此，在耐力运动中，1型糖友既可能有高血糖，也可能有低血糖发生。
运动时，特别是在进行中等以上强度的运动时，人体对糖类氧化的需求增加，如果碳水化合物的摄取不够，身体就会进入能量负平衡状态，肝脏和肾脏的糖原分解增加，脂肪分解增加，以便维持血糖的稳定。运动强度越大，脂肪分解和乳酸产生越多，运动结束，脂肪分解和乳酸增加都迅速减少，恢复到正常的糖类代谢状态。
长跑过程中学谈变化，我觉得像这种长跑过程中肯定对血糖是有明显的变化的，血糖肯定会随着运动而升高
长跑过程中血糖是有一定的变化的。血糖是由高逐渐的向低发展变化。但变化并不是太明显。
在查宝过程中血糖的变化，血糖会随着运动过程中的浓度不断降低，最后脂肪的功能也在增加。
答：当我们在剧烈运动时，肌肉的收缩和舒张是消耗能量的，而能量的主要来源是体内糖的氧化，在长时间的运动时，由于血糖被大量消耗，因而会导致低血糖症。身体有病、饥饿或精神过分紧张的人在参加剧烈运动和长时间较大负荷的运动，特别如长跑等过程中或运动后，都可能发生运动性低血糖症。什么是运动性低血糖 ...
答：5L=50dL 全身有50dL的血量，全身的血糖含量也就是4000-6000mg，1g=1000mg，也就是4-6g，每小时消耗300g，1H=60分钟，300/60=5G，每分钟消耗5g的糖类，4/5=0.8分钟 6/5=1.2分钟，求采纳。
答：A、长跑过程中内环境的pH保持相对稳定，但会有波动，A错误； B、长跑过程中血糖消耗加快，胰高血糖素分泌增加，B错误； C、无氧呼吸产生乳酸的过程发生在组织细胞中，C错误； D、大量出汗使体液丢失，这会导致人体内细胞外液渗透压升高、血Na + 浓度降低，因此体内醛固酮和抗利尿激素的分泌增多，...
答：提问：(1)根据材料计算，如果仅靠血液中的葡萄糖，运动员能跑多长时间?(2)长跑时消耗了大量的葡萄糖，你认为血糖的浓度会下降吗?(3)研究表明，在长跑过程中，尽管血糖在不断被消耗，但它的含量基本维持在0.9 g/L左右。血糖可以通过哪些途径得到补充?(4)饭后，大量的葡萄糖被吸收到了体内，但是...
答：B错误；C、机体大量消耗血糖，胰岛A细胞分泌的胰高血糖素增加和肾上腺髓质分泌的肾上腺素分泌活动增强，使血糖浓度升高，血糖快速补充，C正确；D、长跑过程中，肌肉中的部分细胞进行无氧呼吸，产生乳酸，乳酸积累过多，通过血浆中缓冲物质的调节作用机体内环境的PH基本不变，D错误．故选：C．
答：长时间的进行剧烈的运动训练或比赛时，由于体内血糖的大量消耗，运动员有时会发生低血糖症。如长跑，马拉松、长距离游泳、自行车等比赛中运动员会发生运动性低血糖症。由于我们人体的组织细胞不能贮存糖，运动时只能从血液中摄取，因此常常会成供不应求的状态，有人做过研究，发现当血糖下降到50毫克%时，...
答：额……不准。正常空腹血糖＜5.5毫摩每升。空腹剧烈运动过后，胰高血糖素分泌增多，会加快糖原分解对于正常状态有影响的
答：（三磷酸腺苷），以促使肌肉收缩。但在途中进行变速跑和冲刺阶段时，肌肉组织中糖原在氧供不足的情况下，氧化成乳酸释放能量合成ATP供给肌肉收缩。在长跑项目中，除肌肉组织糖原进行有氧氧化和无氧酵解供能外，体内脂肪水解成脂肪酸进行β氧化成二氧化碳和水，释放出能量合成ATP供给肌肉利用。
答：二、运动过量可能反升糖也可能低血糖？运动量过大或者运动时间过长，交感神经兴奋，升糖激素活跃，人体处于应激状态，会使血糖反应性升高。这种情况在2型糖尿病患者中非常多见，1型糖尿病患者运动过多更容易出现低血糖，然后再反冲高血糖。这是因为1型糖尿病患者胰岛水平不是太高（自身胰岛素分泌不足）...
答：对于正常人来说是不会的，空腹晨跑比饭后跑步效果要好。但是如果是低血糖患者，那么就不建议空腹晨跑
