有一个中医朋友说他们家从来不吃水果，不吃水果对身体有什么危害？

有促进作用有一个中医朋友说他们家从来不吃水果，不吃水果对身体有危害，首先，长期不吃水果缺乏纤维素；其次，身体缺乏维生素，会出现一系列的问题；另外，身体缺乏微量元素和植物化学因子。

实际上，中医并不是让大家不去吃水果，而是根据不同的体质选择性的吃水果。长期不吃水果，对身体会有一些危害。

首先，长期不吃水果缺乏纤维素，会破坏肠道环境，影响营养吸收，还可能会出现便秘和痔疮。因为我们的水果当中还有很多纤维素，这些纤维素会促进肠道蠕动的，帮助我们进行正常的新陈代谢。如果长期不吃，纤维素摄取不够，肠道蠕动变慢，就可能会出现便秘或者痔疮。不仅如此，纤维素对肠道中有益菌生长有促进作用，一旦缺乏纤维素，有益菌的生长环境会遭到破坏，就会影响肠道对营养的吸收功能。

其次，身体缺乏维生素，会出现一系列的问题，可能会得很多慢性疾病。水果当中丰富的维生素能够帮助我们滋养脸部的皮肤，预防头发干枯受损，而且维生素能够起到保护眼睛的作用，预防夜盲症，败血症，脚气病，骨质疏松，佝偻病等等。缺乏维生素还会导致伤口无法正常愈合，也会导致精神抑郁。水果当中的维生素含量是非常高的，如果不吃水果，就意味着很难补充到充足的维生素。

另外，身体缺乏微量元素和植物化学因子，也会导致各种疾病。比如缺钾可能会导致各种各样的心脏问题，其中包括心律不齐、心血管疾病等等。再比如水果中有丰富的黄酮类物质，它们具有很强的抗氧化作用，能够预防细胞变异，有抗癌抗衰老的作用。如果说长期不吃水果，身体就会缺乏这些抗氧化剂，不仅会变老，身体也会出现各种疾病症状。

以上就是不吃水果对身体的一些危害。

不吃水果对身体的危害是非常大的，长期的坚持下就会导致，身体缺乏维生素，影响身体健康，没有保证饮食的均衡摄入，都有很影响和危害。

首先可能会让身体的免疫系统降低，还有新陈代谢的速度缓慢，毕竟水果是非常有营养的，它富含多种的维生素。

下降抵抗力低，身体体质虚弱，面色不好，皮肤状态不好，皮肤松弛

有一个中医朋友说他们家从来不吃水果,不吃水果对身体有什么危害?
答：有促进作用有一个中医朋友说他们家从来不吃水果，不吃水果对身体有危害，首先，长期不吃水果缺乏纤维素；其次，身体缺乏维生素，会出现一系列的问题；另外，身体缺乏微量元素和植物化学因子。实际上，中医并不是让大家不去吃水果，而是根据不同的体质选择性的吃水果。长期不吃水果，对身体会有一些危害。首...

中医为什么不吃水果
答：首先，中医按照中国人的体质及传统生活习惯出发，经常建议病人不要吃水果。很多病人都不解地问：不是说吃水果好吗？不知说吃水果美容吗？这时候大夫常回答：水果多是生冷，且常见水果如番茄（微寒）、苹果（微寒）、山竹、西瓜、香瓜、雪梨、柿子、猕猴桃、香蕉、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子、桑椹等...

中医不提倡吃水果,科学吗?
答：没有这回事，实际上中医是提倡吃水果的。但是要注意：一、按体质吃，不要吃反了；二、要吃应季水果，不要吃反季节的。

中医建议“不吃水果”,难道水果不好吗?
答：（1）多喝水 （2）多吃点水果 确实如此，这是很常见的一个场景，西医觉得水果含有丰富的维生素等营养，所以经常会提醒病人可以多吃一点水果，以补充身体所需的养分。但是对于中医来说，事实恰好相反。中医认为“湿气”乃万病之源 这一个结论在很多历史文献中都有表达，包括现代国医的代表路志...

为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果?
答：因为在中医药理中，水果是属于木性食物，如果吃多了的话，对于胃非常的不好，所以会有些中医提醒你少吃水果。我的胃就不是特别好，中医给我开完中药之后，总会提醒我少吃一些水果，不要刺激胃酸的过多分泌，对于你的胃有好处。

吃水果到底有好处吗,为什么中医都说吃水果不好
答：你好！吃水果有讲究，睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”如有疑问，请追问。

吃药期间:中医不建议吃水果。 这是为什么?
答：大家都知道喝中药时有忌口，看病时，老中医也总是反复交代，吃药期间不能吃水果，西医却从来不会这么要求，原因究竟是什么呢？中药一般是禁忌生冷，主要是冷的食物影响药液吸收。水果中有很多是寒凉的，久食、大量吃损伤脾阳。现代人大多数人心浮气躁，容易形成上热下寒的状态，上面热燥，下焦却寒凉，...

中医为什么不建议吃水果喝牛奶?
答：每种体质都有其属性和特征，而水果和牛奶恰好属于寒性的食物，而寒性食物容易体内寒凉之气，导致脾胃功能不足，水湿困阻。因此，中医建议，身体比较虚寒、脾胃功能虚弱的人，应少吃水果和对牛奶更要谨慎。当然，对于体质健康、脾胃功能正常的人来说，适量食用水果、牛奶也没有问题。总的来说，在饮食上...

如果一个人从来不吃水果,身体内会缺乏什么东西?
答：国外研究表明，摄入过多的葡萄糖会使身体铜缺乏，导致血夜血液碳水化合物增加，心肌梗塞。含糖量高的水果有苹果、梨、橘子、柿饼、甜瓜、桃子等。因此，吃太多水果也对身心健康有害。从中医饮食的角度来看，也是如此:比如苹果，性质凉，含钾多。吃多了会腹胀。所以脾胃虚弱、溃疡的患者不适合多吃。葡萄...

为什么中医总是建议孩子少吃水果?
答：平性水果 常见的平性水果有菠萝、木瓜、苹果、葡萄等。平性水果，不寒也不热，任何体质的人都适合，这类水果可以适量进食。有一个关于水果寒热的误区：家长会觉得，我把水果加热了或是煮了给孩子吃，是不是就不寒凉了？事实上寒凉性的水果不会因为外界加温而变化，所以说你把水果加热了给孩子吃，它...