是米饭的热量高点还是面条的热量高

米的热量高还是面的热量高

面的热量高。
米（米饭）的热量大概为：116 大卡（100克）
面（挂面）的热量大概为：348 大卡（100克）
米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。

干挂面在米面类食物中碳水化合物及蛋白质的含量较高，膳食纤维的含量较低，容易被消化及吸收，适宜减肥期间食用。

扩展资料
米饭的食用功效
减肥价值
其实，只要充分利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。
防慢性病
大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。
挂面的食用功效
有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
参考资料：百度百科-米饭 百度百科-挂面

大米的热量相对更高，100克大米的热量在130卡左右。
面条的脂肪含量比米饭少。因为面条的含水量较高，平时吃面条后你很快就会饿，它不能给人体提供太多的能量。
但大米中脂肪含量不高，主要成分是淀粉。
注意事项:
煮熟的面条热量比米饭低一点，但是减肥的朋友要注意，煮面的过程中会加入各种食物和油，所以总热量变得比白米饭高。
其实米饭和面条并不是减肥的最佳选择。减肥要避免各种精加工的米、面类食物，多吃粗粮、薯类食物。

面条的热量高。
面条(标准粉，切面)的热量：283 大卡（100克）
米饭的热量：116大卡/100g

面食营养好些，小麦蛋白质丰富。

以族人来分

面条

吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉呢?
答：相反，使用精制碳水化合物，如含糖的白面包。精制碳水化合物能被人体迅速吸收，转化为热量储存在体内，容易导致肥胖。大多数北方人都比南方人高大强壮。所以很多人认为面食比米饭含的热量多。其实这是科学的。因为100克小麦粉含热量约366卡，而100克大米含热量347卡。另外，刚吃面食的时候，因为面条“没...

面条热量高还是米饭热量高
答：米饭的热量要比面条略高一些，相差并不大。面条中脂肪含量不高，100g的面条中只有1g的脂肪，但是面条的热量却不低，每100g的面条大约有300g的热量。米饭和面条一样，脂肪含量很低，100g的米饭热量在300g左右，要比面条的热量要高一些。由于米饭中的氨基酸组成成分相对面条来说要更为完全，所以人体会...

相同重量的米饭和面条,哪个热量更高一些
答：米饭 营养信息 营养素含量(每100克)热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 纤维素(克)0.30 面条 营养素含量(每100克)热量(大卡)109.00 碳水化合物(克)24.30 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)2.70 纤维素(克)0.10 ...

米饭跟粉哪个热量高
答：面条相比于米饭更容易吸收，容易造成营养过剩，而且长期吃面条容易导致营养不良，营养不良也有可能导致肥胖，当然在减肥的过程中不论是米饭还是面条都不能多吃，多吃就有可能引起营养过剩。米饭和面条一样，脂肪含量很低，100g的米饭热量大概在400g左右，要比面条的热量要高一些，大米的营养丰富，富含多种...

等量的米饭和面条谁的热量更高?有什么区别?
答：吃米饭还是面条减肥比较好？其实只要能控制消费，面条和米饭都不会让人发胖。所以在减肥的时候可以根据自己的喜好来选择是吃米饭还是面条，但是要注意控制食物的摄入，摄入的总热量不要超过身体消耗。面条的脂肪含量不高。100克的脂肪含量只有1克脂肪，但面条的热量并不低。100克熟面条的热量是109千卡。北...

等量的米饭和面条谁的热量更高?有什么区别呢?
答：而从营养学的角度来讲，面条之中的酸类物质比米饭的酸类物质更多，含有的淀粉量也比较丰富，在身体内转变成糖分的概率更高，所以建议减肥的人群最好不要吃面条。如果仅仅只比较每百克的热量，那么面条的热量是比米饭的热量更高的。100克面条的热量是283大卡，而100克米饭的热量只有116大卡，所以由此...

米饭的热量高还是面条
答：米和面的生重热量几乎是一样的，但是有两点不同的是，第一，米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说，米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩，消化起来更慢，所以生糖指数更低

面条和米饭哪个热量高 米饭减肥还是面食减肥
答：面条和米饭是我们平时的日常生活中非常常见的两种食物，面条和米饭都含有丰富的营养物质，能够给我们的身体补充足够的能量，但是面条和米饭都属于热量比较高的食物，那么面条和米饭哪个热量高？米饭减肥还是面食减肥。面条和米饭哪个热量高 米饭的热量要比面条高。米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是...

米饭的热量高还是面食的热量高?
答：面食热量大些。面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖 馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177...

米饭卡路里高还是面条卡路里高
答：面条热量没有米饭的热量高的，每100克的米饭热量是116大卡，而面条是100大卡，所以相对来说，米饭是我们人体最重要的热量来源，大家在减肥期间不能食用太多的米饭，不然会影响到减肥的效果。如果在平时，食用米饭跟面条，相同量的米饭以及面条，比较容易发胖的是面条，主要是苗条没有米饭好消化。就同等分量...