蜂花粉的正确食用方法及用量？
蜂花粉是蜂王浆当中的一种成分，可以直接用温开水冲服，是不能超过60度的水，还可以直接拿来就吃，慢慢嚼碎再咽下，还可以就将蜂花粉碾碎，着温开水送服下去，蜂花粉和蜂蜜混合着吃也没问题，就是蜂蜜的量要少加点。蜂花粉功效非常多，服用方法也多，可根据自身情况服用。蜂花粉对人体帮助不小，想要美容养颜，提高身体免疫力可以试试。
将花粉与蜂蜜以1：4的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。
蜂花粉为一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中贮存，若是已经灭菌处理过的则可免，平时根据需要按量取用。
食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。
食用剂量蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。
扩展资料
蜂花粉为供奉采集各种花草、过目、药材等花朵雄蕊上的精华，又名百花精，是贵重的天然药材。不同植物的花粉，颜色也有差别。味稍甜、少数苦涩。蜂花粉是具有高活性高品质的物质，未破壁花粉成分不易被破坏，易于人体吸收，品质胜于破壁花粉。
是营养丰富，妩媚价廉的美容保健佳品。蜂花粉含有生物机体所需要的各种营养物质及丰富生物活性物质，有较强的抗衰老、增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力作用。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。
参考资料来源：百度百科-茶花蜂花粉
参考资料来源：百度百科-蜂花粉
一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的或用作治疗疾病，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。
将花粉与蜂蜜以1:4的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。平时根据需要按量取用。食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次。
蜂花粉的保健作用
1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
4、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
以上内容参考 百度百科-蜂花粉
以上内容参考 人民网-蜂花粉的作用与功效 降血脂促消化抗癌
蜂花粉食用多少剂量为宜？各家说法不一，剂量相差较大。 正常情况下，成人以保健为目的，一般的剂量是10－15克/日，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用于治疗疾病（如前列腺炎等），可增加到20－30克/日。3－5岁儿童在5－8克/日，6－10岁儿童在8－12克/日为宜。 蜂花粉是天然营养品，适量多用一些对人体并无妨碍。食用蜂花粉最适宜时间是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服。 蜂花粉可用于增强体质、恢复健康和治疗疾病，但蜂花粉不是速效药，因而不能马上见效，应该连续、长期服用，逐渐见效，达到健身、治病的目的。 但在食用蜂花粉前，首先选定花粉种类，进行鉴别有没有混入有毒花粉或可引起过敏的花粉。如雷公藤、羊踯躅、藜芦等。不经鉴别，误食有毒花粉，会引起中毒，有些花粉易引起过敏。因此食用蜂花粉前必须进行花粉种类鉴定，保证不会混入有毒花粉，确保食用安全。
蜂花粉怎么吃？有很多方法
答：食用蜂花粉最适宜时间是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服。 蜂花粉可用于增强体质、恢复健康和治疗疾病，但蜂花粉不是速效药，因而不能马上见效，应该连续、长期服用，逐渐见效，达到健身、治病的目的。 但在食用蜂花粉前，首先选定花粉种类，进行鉴别有没有混入有毒花粉或可引起...
答：蜂花粉的食用方法是有一定技巧的，正确食用，才更具营养价值。蜂花粉是蜜蜂在采蜜的时候,带回来的一个花粉团。通常蜂花粉是加入到蜂王浆或者加入到别的保健品当中进行食用的。蜂花粉也可以直接吃,直接用开水冲泡即可,一般建议每次5到10g,如果量大的话就容易产生不良反应。另外,冲水的温度应该控制在60...
答：4. 食用蜂花粉时，可以用温开水送服，或者咀嚼食用，也可以与蜂蜜混合食用。每天服用两次，最佳时间为早晚空腹时。如果饭后服用蜂花粉感到胃部不适，可以改为饭后半小时服用。5. 蜂花粉的食用剂量应根据个人体质和服用目的调整。成年人以保健或美容为目的时，每日剂量通常为5~10克；强体力劳动者以增强...
答：花粉的食用方法可用温开水吞服;也可可入口细细咀嚼,然后用水嗽口;可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服;也可将蜂花粉磨细成粉末,用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服,均可收到满意的效果。一般在早、晚空腹时服用最佳,若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉,则可改在饭后半小时内服用 问题七:蜂花粉怎么吃 花粉可以...
答：一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的或用作治疗疾病，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。将花粉与蜂蜜以1:4的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用...
答：蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，每日可服用5到10克，强体力劳动者以增强体质为目的，每日用量可增加到20到30克。3到5岁儿童每日用量可在5到8克之间，6到10岁儿童每天用量8到12克为宜。花粉具有丰富的营养成分，很容易受潮和污染...
答：1 蜂花粉怎么吃 蜂花粉是蜜蜂露天采集加工和收取难免混有一些微量泥沙，服用前用温开水将蜂花粉泡开，待泥沙沉淀后再服用。1、蜂花粉蜂王浆蜜：将20g蜂花粉、2g蜂王浆和50g蜂蜜充分混合，置于棕色瓶中在阴凉处保存，每日服用2到3次，每次1茶匙。适合体质衰弱、病后恢复者食用。2、蜂花粉芦荟蜜：...
答：1、可以食用花粉。 2、以茶花粉和荷花粉为主。 3、合理服用就是每天5-10克，空腹服用。 4、花粉没有长个的作用。 5、干吃亦可，冲水亦可，和蜂蜜泡一起喝亦可。 6、再详细的，你可以看百度百科之“花粉” 我再给你转点资料 对蜂花粉感兴趣的朋友，可以看阅读/保存这些资料 ■【食用方法及剂量...
答：早晨空腹服用蜂花粉是最理想的时间，或者可以每天分三次，用温水、牛奶或蜂蜜水调服。蜂花粉不仅适合健康人群用以增强体质，也适用于康复期的患者和治疗某些疾病，但它并非即时起效的药物。因此，应该持之以恒地服用，以达到健身和治病的目的。在开始食用蜂花粉之前，选择正确的花粉种类至关重要，并确保其...
