厕所蹲太久有什么好处和坏处

上厕所蹲太久有什么好处和坏处

会使腿部的血流不畅，轻者腿脚麻痹，重者下肢坏死， 久蹲突然站起来时，会引起体位性低血压，感到眼前发黑，甚至瞬间昏迷。 当然这些指得都是非正常情况下腿部蜷曲，如地震或者其他情况使你长时间处在一个非常狭小的空间里。但像楼主说的上厕所的情况，完全属于正常情况，所以不用担心。

1、有利于身体健康
蹲起是一种腿部肌肉练习，为有氧运动。有氧运动能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。
2、操作不当可能会损坏漆关节
做蹲起运动的时候，如果速度太快、次数太多，或者用爆发力和反弹劲儿，就会伤到膝关节。有的人经常把蹲起和跑步结合在一起做，其实这样最伤膝盖。为了避免这种伤害，在做蹲起时要减少次数、减慢速度，一般10—15个一组，2—3组就够了。

扩展资料
正确姿势：
下蹲时两腿弯曲下蹲，眼睛一直看着天花板，这是为了保证你下蹲过程中躯干始终保持竖直下降，不会出现弯腰撅屁股的错误动作。
下蹲时膝关节的方向要与脚尖方向一致，这一点要特别注意，只有这样膝关节才符合运动生理学。今后无论作何种动作都要注意这一点。若膝关节方向与脚尖方向不一致则膝关节将受到损伤。
起立时两眼仍一直看着天花板，脊柱要挺得很直，使躯干保持着竖直往起站，也就是说让两腿伸直，用腿的力量把身体举起来。绝不可用弯腰撅屁股的方法，投机取巧地把腿伸直。这样使身体竖直着站起来，腿部肌肉伸展和收缩的范围最大，锻炼效果最好。
参考资料来源：百度百科—起蹲

好处是 ：腿部肌肉的耐力增强！类似于扎马步
坏处是 ：肛周血液循环受阻，毛细血管极易充血，容易诱发痔疮和脱肛

好处:能拉出来了,不能拉的也就出来了.
坏处:痔疮,腿麻,脚抽筋.
最好不超过15分钟.

好处：拉出来了。
坏：腿麻了。

好：发现马桶的好处
坏：恨不选择马桶~

厕所蹲太久会得痔疮

老婆每次蹲厕所大号要一个小时 对以后会有什么影响
答：蹲久了容易导致痔疮、肛裂等疾病，建议多吃一些纤维素多的食物，如芹菜、韭菜等，少吃刺激性的辛辣的食物，保持大便通畅，适当运动，最主要的是，不要一次性蹲太久。

经常蹲着有什么好处和坏处
答：1、蹲的好处 （1）人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这样做能够减少腹部用力，对排便顺畅也有帮助。（2）下蹲锻炼，可增强膝关节稳定性和下肢肌肉力量，进而促进速度、爆发力、耐力的提升。（3）蹲姿如厕更容易排空...

上厕所蹲久了好吗
答：好像没好处。蹲坐时间长了,容易得痔疮,尽量快些吧

男人蹲厕所太久的话会怎样?
答：如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。 现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。特别现在的很多男人，把厕所当成了书房，有的...

蹲马桶为什么不能蹲太长时间?蹲马桶时间太长会怎样?
答：长时间蹲厕所的弊端 上厕所时间太长，不光会呼吸到污浊不堪的空气，甚至久坐之后，还会对身体健康造成影响。在马桶上坐的时间太长，相信绝大多数人都会出现“腿麻了”的现象，而这就是血液循环不畅所导致。虽然...

蹲着有什么好处和坏处
答：1. 厕所蹲太久可以增强腿部肌肉的耐力，类似于长期练习扎马步对腿部肌肉的锻炼效果。2. 然而，长时间蹲厕所会导致肛周血液循环受阻，毛细血管容易充血，这可能会诱发痔疮和肛门脱垂等健康问题。

很多人在上大号的时候会蹲很长时间,这样的做法有何不妥?
答：生活中有不少人每天长时间在厕所蹲著，在排便的时候比较费力，总是有便秘这种情况发生，而长时间的在厕所蹲著有可能会带来负面影响，很多人蹲厕所的时间太长，主要的感觉就是腿部容易产生麻木感，另外还会承担一些不必要的...

孕妇上厕所:蹲多久合适?
答：怀孕期间,妈妈们常常面临各种挑战,其中之一就是上厕所的问题。很多妈妈担心,如果蹲太久,宝宝会不会缺氧呢?让我们来为您解答这个疑惑!孕期如厕时间不宜过长孕期妈妈们如厕时间不宜过长。长时间的蹲坐会增加子宫的压迫,从而影响宝宝的...

上厕所的时间过于长会带来哪些害处呢?该如何改掉这一毛病?
答：当大家在厕所蹲的时间太长时候起来肯定都会有这样的感受，那就是腿麻脚麻的根本都不能走路，只要一动脚上就像有几千根针扎自己一样，那种感觉是非常难受的，要持续难受好几分钟的时间才能够缓和过来。而且长时间持续同一个...

蹲厕有哪些优缺点使用蹲厕的注意事项
答：为了家里的卫生，大部分的家庭都在家里卫生间里安装了蹲厕，蹲厕用起来方便又卫生，那么蹲厕有哪些优缺点？小编来告诉你吧，还有以下使用蹲厕的注意事项分享。一、蹲厕有哪些优缺点1、蹲下来对肠道蠕动、增强臀部肌肉有帮助，...