长期处于一个很不好的状态，对什么都没兴趣，什么都不想做，没什么能让我高兴起来...我这是怎么了?

情绪低落、高兴不起来，对什么都不感兴趣、感觉做什么...

情绪低落时，要学会忍耐和控制，学会情绪转移，把注意力转移到让人高兴的事情上，尽量化解不良情绪。例如娱乐活动、体育锻炼、努力工作等。还可以寻找发泄渠道或是向知心朋友一吐为快。但不要把情绪带到公共场合，那样既害人又害己。

心理学家告诉你，每一个人都应该努力消除自己的不良情绪，防止坏情绪的蔓延。最好是每天面带微笑，像阳光一样带给周围的人快乐。

情绪低落时，不适合去分析你的生活。这样做是情感上的自戕。关键是在我们情绪好时要感恩，情绪糟时要得体——不要把它们看得太严重。下次你情绪低落时，无论出于何种原因，都要提醒你自己：“这也将会过去的。”

根据心理学而言， 人 开心的要素 在于 安全感+ 认同感
因此，去安定的环境，及 找到能认同、夸奖你，看到你亮点的人 ，将会让你心情变平和 和 开心。

你就是有点烦躁，生活压力大.面对着快要步入社会的你，感觉无所适从...曾经的我也有像你一样....生活还得过....光着脚也要把自己的路走完呀....希望我说的这些能给你帮助一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 　　二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 　　三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 　　四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 　　五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 　六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 　　七、赏花草。 花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 　　八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 　　九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。十一、忙碌起来，以至于自己没有闲暇时间思考这个问题。十二、看看比自己不幸的人。十三、学习道家、佛家文化。增加自己的修为。十四、尝试学习诗词、歌赋、琴律。陶冶自己的情操。十五、减少自己的“欲望”。十六、对自己有个准确的定位。十七、一颗平淡的心。十八、认识到自己的微卑、平凡。

一、提高学习兴趣。谁都有自己的梦想，谁都会有自己想要的目标，有了目标就有了学习动力，有了动力，就能对学习产生兴趣。当自己坚持不住的时候，提醒自己，别忘了自己的梦想，要靠努力实现，你能做到。二、精力充沛、自信的学习。注意休息，注意健康，让自己有精力、有精神，能够自信的学习，告诉自己，别人能行，我就能行，别人能做到的，我也能做到。三、学会自控。如果你的目标太远，就把目标分解吧，不要考虑太多，不要想到实现有多艰难，就做好今天，让今天比昨天好，让明天比今天好。完成了今天的任务，你可以做任何你喜欢做的其他事，让自己更有余裕、更有信心的学习，即使困难再多，也要有步骤的解决，不要一团糟，给自己克服困难的信心与决心，这样就好。四、学会控制情绪。谁都有烦恼的时候，谁都有心绪不宁的时候，所以，当自己心烦的时候，可以用各种办法解决，不急于在此时学习，调整自己的情绪，可以深呼吸，可以找机会发泄，可以闭目养神，最后暂时放下心中烦恼，直到能够投入学习状态。五、学会解决问题的步骤。有需要解决的问题，可以暂时搁置，可以有计划的去解决。比如青春期问题，比如同学感情问题，比如师生问题，比如家庭问题，必须解决的，想好计划解决，暂时不能解决的，就想想自己现在应该怎么做，做到什么程度才能有解决问题的能力，积蓄能量，做好自己，才有解决问题的机会，这样想，你可以不用走神了。六、做到以上，你能够控制自己，你能调整情绪，然后就是注意听课质量了。也许，老师讲的并不精彩，也不能吸引你，在采取以下措施：对上课内容预习一下，做到心中有数；老师讲课的时候，分析老师讲课内容是否与课本内容相符，有没有遗漏和失误，批判的接受教育，可以让所学真正成为自己的知识；重点笔记；课后复习，对走神的遗漏之处弥补。

找个目标吧，尽力让自己去实现

长期处于一个很不好的状态,对什么都没兴趣,什么都不想做,没什么能让...
答：四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 　六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选...

为什么我一直处于情绪低落,对什么都没兴趣状态
答：另外,处在精神易疲劳而产生兴趣缺乏状态,还容易注意力不集中或集中注意不能持久得去想一件事情或一个问题,并能感觉到自己在思维上产生困难或疲劳感,内心杂乱无条理,就是自己很认真的去看一些文章或一些书籍的内容,看后很快就会忘掉,也就是一点儿都记不住, 最大的特点就是,过去的和现实中的一些不愉快的经历,甚...

一个人如果长期处于低迷状态,对什么都打不起精神,动作缓慢,时间久了...
答：会的吧 生活没激情 没追都是这样的。思想要正确，目标要明确这样才有希望 你需要激情，只有美女才能带动激情。

情绪低落对什么都没有兴趣怎么办
答：情绪低落，对什么都没有兴趣，人生在世不如意之事十有八九，每个人都会遇到不开心的事，让自己不舒服的人，如果自己不可逆转，改变不了，就要学会适应，坦然接受现实，可以唱唱歌，或者出去散散心，改变自己的心态，不要总纠结那些不开心的人和事，要知道你根本改变不了别人，祝你开心快乐过好每一天。

如果一个人长期处于情绪低落的状态,会怎么样?
答：会消沉，对生活丧失信心和希望，得过且过。心情会影响一切，你做一切都会觉得没意思。而且事情也会做不好。总之长期这样，情况会越来越糟糕。

如果一个人长期心情处于郁闷状态,会不会对人的 性格产生影响
答：当你长期处于郁闷的状态你的心情很不好~ 所以你对任何事情都提不起兴趣~对待任何的事情问题都是消极以及逃避的状态！这样相当的不好！ 要调整你的情绪~不能让这个状态很久的持续~会有惯性的~以后你会习惯这种状态！那样对你的各方面都很不好~ 可以出去多散散心！找朋友聊天逛逛~总之不要把不开心的...

对什么都不感兴趣,心情低落,厌烦情绪
答：情绪低落 常常处于心情不好的状态，甚至感觉自己无用，对生活充满了绝望感。活着不仅会让自己感觉疲惫，也会连累其他人。这种想法可能会导致讨厌生活，不愿意活下去。失去兴趣 当人们对任何事情都不感兴趣时，可能是抑郁症的表现。例如，以前非常喜欢打游戏，但现在看到游戏没有任何兴趣，甚至看到别人打游戏...

对什么都不感兴趣,心情低落,厌烦情绪
答：第一、情绪低落 常常处于心情不好的状态，甚至感觉自己无用，对生活充满了绝望感，认为活着不仅会让自己感觉疲惫，也会连累其他人，久而久之出现讨厌生活，不愿意活下去的想法。第二、失去兴趣 当人们对任何事情都不感兴趣的时候，便是抑郁症的表现，比如以前非常喜欢打游戏，但现在看到游戏没有任何的...

大多数都市人长期处于负面情绪中,长期处于负面情绪对身体有什么...
答：很多人都说我们的情绪就是我们的第二张脸，只要我们的情绪不好的时候，那么我的脸就会长得很难看。因此，如果长期处于负面情绪，那么就会让整个人看起来特别的丑。二、不利于身体机能的正常运转长期处于一种负面情绪的状态，对整个人的身体都不好。如果一个人每天都处于一个负面的情绪，那么我们的心情会...

如果一个人长期处于情绪低落的状态,会怎么样
答：如果一个人长期处于情绪低落的状态，会怎么样 长期处于情绪低落的状态，人就会萎靡不振，做什么事情都难以提起兴趣了，做事效率不高，还会遇到挫折就一蹶不振，可以说心情很差，不开心。最关键的是，人的身体免疫力会下降，很可能会患上癌症、神经衰弱或者抑郁症、焦虑症等慢性疾病。从你的症状可以看出...