女人吃什么补肾效果好
如果肾虚的话，女人会很出现精神比较萎靡、反应迟钝的现象，还有一些人会出现腰酸腿软、皮肤颜色枯黄，所以很多人都想要知道吃什么可以补肾，尤其是对于现在的职业女性，由于工作压力大等问题，很多人都有不同程度的肾虚。 第一点、食品中的补肾佳品
1、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，
痛经
，产后腹痛
。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、山药：性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
3、干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
4、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
5、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
6、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
7、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精
，女子带下者，食之皆宜。
8、忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。 第二点、推荐补肾食疗良方
1.豆蔻奶汁：将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
2.芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
3.胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
4.蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
5.葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
当归、山药、干贝这些东西被人认为是很常见的补肾药品，除此以外，鲈鱼、枸杞子等，在滋补身体内也起到了很大的作用，想要补肾还可以通过合适的方子来进行，效果也是很多人都比较认可的。
女性可以用这个方子：大红枣，枸杞，山药，生姜，党参，黄芪，阿胶，红糖，熟地，当归，赤芍，川芎，炙甘草各十克，煮水喝十天补肾最好。望采纳！！！！
人们经常都会说男人容易肾虚，可是很少听说女人会肾虚，其实女人也很容易肾虚的，肾虚的女人看起来气色会很不好。那么女人们肾虚该如何补呢?今天小编就为大家推荐六种食谱来帮助女人们补肾。女性吃什么补肾 六种食谱最有效
1.枸杞参苓粥
枸杞60克，人参10克，茯苓20克，小米200克。将前3味中药用水浸泡10分钟后，再与小米加水适量同煮约20分钟左右，粥成即可食用。可滋阴肾气，适用于手足发凉、月经不调、畏寒多汗者。
2.桂圆胡桃汤
桂圆干50克，胡桃仁25克，加水适量，共煮20分钟，加入适量蜂蜜调匀即可食用。可益气补肾、养血安神。
3.芪归粥
生黄芪30克，当归15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大枣5克，小米100克。先将4味中药煎煮后去渣留汁，再加大枣与小米和水同煮粥，粥成后倒入药汁再加少许白糖，即可食用。有益气养血、安神补肾之效。
4.苁蓉羊肉粥
肉苁蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉苁蓉洗净切片，和羊肉、大米同煮食用。可益气养血、祛寒补肾。
5.双耳益肾粥
银耳、木耳各10克，香菇15克，首乌20克，鹌鹑蛋5个，大米200克。将银耳、木耳、香菇切丝与首乌、鹌鹑蛋、大米加水适量同煮成粥后，即可食用。可养血益肾，用脑过度之肾虚者服用最佳。
6. 淡菜汤
其实，淡菜很好做汤，只需要一到三两的淡菜，配上半斤瘦肉或者适量的猪骨，都可以熬成一煲汤，味道清新甜美，不同于浓汤的浓郁，别有一番风味，相信各位女性朋友都会爱上的。
如果你是有肾虚的问题，那么我们在饮食中要多吃点上面的六种食物，这些食物都是有利于我们的健康的尤其是对于女性来说，也是很重要的。
女人干嘛要补肾
花生，核桃，枸杞
吃阿胶吧
答：女人补肾可以适当的吃一些枸杞、蓝莓、桑葚等水果，但是食物通常起不到治疗疾病的效果，如果患者的情况持续得不到改善，需要及时到医院检查治疗。1、枸杞：国企的营养价值很高，入肝经肾经，可以滋肾补肝，缓解由于肝肾亏虚引发的精神不振、失眠多梦等症状。2、蓝莓：蓝莓有保护血管的效果，可以改善血液供...
答：1、女人吃的助性食物一、猪肾两个，枸杞子三十克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。二、冬虫夏草五到十枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。三、肉苁蓉十五克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各一...
答：回答：你好 问题分析:女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。 指导建议:女人补肾可吃:干贝、鲈鱼、板栗、枸杞、何首乌、海参、芡实。女人补肾忌吃或少吃的食品:荸荠、...
答：女人上了40岁左右很容易肾虚，气虚，血虚，由于你现在的症状考虑是肾虚，需要补肾。一定要注意，过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊等，另外啤酒进食过多都伤肾。接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭...
答：女人吃什么补肾效果好 黑米的补肾吃法: 材料:黑米100克、核桃40克、红糖40克。 做法: 1、所有材料一起清洗干净,之后一起放入锅中。 2、使用大火煮滚,大约40分钟后,直接把红糖放入粥中,直接均匀搅拌即可。 功效:因为本身黑米就具有滋阴补肾、益气强身等功效,而且是女性抗衰美容、防病强身的最佳补品。
答：一、可以多吃葱,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。二、多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。三、胡萝卜羹:取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最...
答：一、女人补肾可以适量摄入一些具有补肾作用的食物，如枸杞、黑芝麻、山药、芡实等。二、详细解释：1. 枸杞：枸杞是一种传统的补肾食材，对于女性而言，适量食用可以帮助调理肝肾，促进代谢。枸杞可泡茶、炖汤或煮粥，是一种较为方便的补肾食物。2. 黑芝麻：黑芝麻具有补肾益精、润肠通便的功效。女人适量...
答：女人肾功能不好吃什么食物最好1 1、鲜土茯苓煲乳鸽 鸽子具备补血补气的作用，尤其是针对女士而言，具备补肾壮阳利水的用途，另外还可以调理月经活血。挑选适当的鲜土茯苓切片，红枣去核和乳鸽一块炖，作法非常简单，作用确是十分的好。2、黑豆桂圆粥 如今注重健康养生的人，都喜欢吃黑色的食物。这种...
答：肾脏是身体非常重要的器官，很多人认为男性会出现肾脏方面的问题，而女性一般都不会，这种想法是错误的，不管男性还是女性都会有肾脏方面的问题，如果想要补肾正确的饮食选择就很重要，下面就跟着来看一下女人吃什么补肾。女人吃什么补肾 女人补肾可以吃一些干贝，是一种味甘咸食物，能够达到很好滋阴补肾效果...
答：不同年龄段的女性，补肾的侧重点不同。20岁阶段的年轻女性，补肾主要是为了养肝明目、滋阴补肾。30岁以后的女性，补肾是为了调节内分泌、滋阴润燥等。而40岁以后的女性，补肾是为了健脾固肾、强身健康、促进性爱等。补肾最重要的是注意饮食上的调节，多吃一些滋补食材，如当归、阿胶、龙眼干、何首乌、黑豆...
