女人40岁了吃什么实物补肾好

女人40岁了吃什么实物补肾好，谢谢了！

问题分析：
你好，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。

意见建议：
女性肾虚可以吃一些中成药，如六味地黄丸，柏地黄丸，金匮肾气丸。

核桃仁、枸杞、鸽蛋、山药，还能帮你推迟更年期的到来哦。

女人上了40岁左右很容易肾虚，气虚，血虚，由于你现在的症状考虑是肾虚，需要补肾。一定要注意，过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊等，另外啤酒进食过多都伤肾。接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。 一般用于补肾的中药有山药、淫羊藿、肉桂、杜仲等，食物上的话，可以多食用芝麻、栗子、豇豆等食材。建议可以直接吃有效补充的食品，吃诺雅美。同时建议你要多散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。希望可以帮助到你。

女人肾虚吃的四种水果是：葡萄、黑加仑、桑葚、黑枣。原因是：
1.葡萄
中医认为，葡萄性平，味甘酸，对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效，能够很好的补肾，当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，如果你的胃不是很好，特别是胃寒的人。一定要非常小心，一次不要吃得太多。
2.黑加仑
黑加仑是一种非常好的补肾佳品，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果，而且还是一款要用价值很高的食品，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
3.桑葚
桑葚被称为“民间圣果”，是一种比较常见的水果，非常的好吃，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，对心、肝、肾具有非常好的滋补效果，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用，经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。
4.黑枣
说起枣子，最常见的是红枣，还有一种不是很常见的黑枣，经常食用对于补肾具有非常好的效果，中医认为红枣注重补血，黑枣注重补肾，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

生活不规律、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。

女性补肾调经吃什么好
答：由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化，所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异。如：20岁女人补肾要点：养肝明目，滋阴补肾；30岁女人补肾要点：滋阴润燥，调整月经；40岁女人补肾要点：健脾固肾，强身健体。推荐了几种补肾食物供广大女性朋友参考：1、山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有...

女人肾虚吃什么补最好?
答：女性肾虚如何补肾呢？专家建议用食疗这样的方式来补肾是比较安全有效的，女人肾虚吃什么补最好？女人吃什么最补肾？1、女人肾虚的饮食1.黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。2.阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于...

女人补肾吃什么食物好?7款适合女人补肾的养生粥
答：25岁以后，女性肾气开始下降。与补肾女性的健康美丽息息相关。但是女性补肾的方法会和男性不同。女性更适合吃一些温和的粥来补肾。下面介绍一些适合女性补肾的健康粥。1、紫米肾粥配料：黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。练习：1.桑葚洗净，用盐水浸泡30分钟，然后晾干。2.将紫米、黑米、糙米放入锅中煮成...

女性补肾吃什么有效?
答：中医认为肾是人的先天之本，中医认为每个人都可能肾虚，也有很多女性会有肾虚的症状，肾虚对身体的影响是很多的，比如肾虚的人一般都体质比较差，所以肾虚要注意及时补肾。那么，对身体女性补肾吃什么有效？女性肾虚吃什么食物最好？1、补肾食谱(1)山药百合大枣粥材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡...

女人补肾吃什么好
答：女人补肾吃什么好呢?虽然肾病是男性常见病，但女性也不能避免，而研究发现，女性的肾在25岁后就开始衰退。所以学会养肾对于女性来说非常重要，那么肾虚吃什么食物补肾呢?1、桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、...

女人吃什么健脾补肾
答：4、腰豆，形状似肾，能养脾胃也能养肾，用饮食脾肾同补一般转化吸收较慢，没有虚可以经常吃这些食物，如果体虚较重靠食物吸收会更慢，也可用九合汤 直补不上火 5、板栗，能养肾，也养脾胃，因为其好吸收，所以板栗相比生吃，它更适合用来炖汤更营养 6、桑葚，黑色食物养肾，如想达到养脾胃作用，可...

40岁吃什么可以补肾补精的呢?
答：40岁的人平时七点枸杞和菊花水有利于补肾，然后，吃饭时搭配山药补肾补精。

哪些食品适合女性补肾
答：专家说，由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化，所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异。如：20岁女人补肾要点：养肝明目，滋阴补肾；30岁女人补肾要点：滋阴润燥，调整月经；40岁女人补肾要点：健脾固肾，强身健体。推荐了几种补肾食物供广大女性朋友参考：1、山药性平，味甘，为中医上品之药，除了具有...

补肾吃什么最好?
答：补肾吃什么 这些你都要吃 肾,藏有先天之精,为脏腑阴阳之本,是人体生长、发育、生殖之源,是生命活动之根本。你可能会觉得补肾仅仅是男人需要做的事情,但是女人以及30岁以上的人也是补肾重点人群,许多食物都是补肾“高手”,而且还是纯天然的,养肾补肾效果更高。 第一补山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“...

40岁女人如何养生
答：骨质疏松是妇女绝经后的常见疾病，多见于50岁以上的妇女，但是女人从40岁就应该开始预防，主要从以下方面进行：均衡饮食，别偏食；每天运动1个小时左右，最好采取变速运动；经常到户外晒太阳；增加摄入含钙高的营养物质，最好是常吃豆类，也要多吃虾皮、杂粮等。针灸保养卵巢 身材走样，皮肤松弛……这是...