中午吃面有营养还是米饭有营养

面和米饭哪个营养价值高

米饭和面条哪个更有营养？专家：米和面的营养成分没有显著差异

我感觉面条容易饿，中午可以吃米饭为主，偶尔换换吃面条

从营养方面看，米饭和面粉都是碳水化合物，都是能量物质，没有太大区别的，只是面粉能量稍微高一些，一般一碗面的能量是280大卡，米饭是260大卡左右。

各有各的营养，吃什么都可以，要换着吃就可以。

都一样

米饭

中午吃米饭好还是面条好?
答：中午到傍晚是一天当中能量需求量最多的时间段，时间较长，要吃饱。我认为米饭比面条能量高，我认为吃米饭好。因为我是南方人。南方人以米饭为主食，米饭做法较简单，用水煮熟即可。在我们的印象里，面条只是偶尔米饭不够时，再用面条凑合补贴，还有就是偶尔吃吃面条，天天吃米饭太单调了，换换口味，记得...

中午饭吃米饭比较好还是吃面好?
答：午餐要求食物品种齐全，可以选择米饭，因为可以下菜啊，提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。

中午吃面好还是吃饭好?
答：从一天中来看，如果一餐面条，一餐吃饭，那是中午吃面条比较好。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。面条的吃法...

吃大米好还是吃面食好?医生从3个方面为你全面分析
答：不管是大米，还是白面，它们的主要成分都是碳水化合物，都含有矿物质、蛋白质、多种维生素。在相同重量的情况下，白面要比大米含有的蛋白质、B族维生素含量更高。但从饮食搭配情况来看，吃米饭更具有营养优势。毕竟吃面条时配菜毕竟少，而吃米饭时搭配的菜种类更多，能摄入更丰富的营养。2.热量 单纯比较...

中午吃一碗面和盖饭的区别
答：中午吃一碗面和吃盖饭的区别主要表现在热量、营养价值和口味方面。首先，从热量角度来看，一碗面条的热量通常高于一碗盖饭的热量。一碗普通面条的热量约为1000大卡，而一碗米饭的热量约为900大卡。其次，从营养价值来看，面条和盖饭也有所不同。面条中含有更多的酸类物质和淀粉，在人体内转化为糖分的概率较...

吃米饭对身体好还是吃馒头好
答：3、我个人对于两者都是不挑的，基本上中午以米饭为主，早晚以馒头为主。可能是因为我地处河南，河南算是一个半北方，半南方的城市。比如信阳地区就是以米为主，而我所在的郑州则是米面都有。我老家安阳则是以面为主。之前也在网上看到过米饭糖类含量高，所以酸性比较高，馒头含糖量略低，所以碱性...

饭和面条作为人们日常生活的两大主食,面条和米饭,哪个更好?_百度知 ...
答：午餐常吃米饭，米饭中我会掺杂一些其他杂粮，如小米、藜麦，营养丰富，饱腹感很强，对保持身材有帮助! 以南方人常吃的米饭为例，人们常吃的是面条。南方人娇小清新，北方人高大威猛。从蛋白质和必需氨基酸的角度看，面粉含有较多的面筋，但面粉缺乏必需氨基酸。从矿物质的角度看，面粉中的钙和钾比大米...

面食和大米哪个有营养
答：在维生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃米确实容易患营养缺乏症。可如今各种鸡、鱼、肉、蛋换着吃，维生素B1不再成为主要问题，面食的优势也就难以体现了。和面的优劣难以绝对地比较，具体的营养价值与品种、产地、加工的精度、烹调的方法有很大的关系。不论是米、面、粗粮都应当经常调换，并能做好...

到底是吃米对身体好还是吃面对身体好?有什么依据?
答：现在对大部分的人来说，确实有的时候，我们也可以深切的感受到不同地区的人，他们的饮食文化是会产生很大的差异的，那么有些人就会产生这样的疑惑，就是到底是吃米饭对身体好，还是吃面食对身体好呢？有什么样的依据？对这个问题的回答，在我个人看来，其实我觉得两者都是一样的，而且这也只是饮食上面...