到底是吃米对身体好还是吃面对身体好？有什么依据？

现在对大部分的人来说，确实有的时候，我们也可以深切的感受到不同地区的人，他们的饮食文化是会产生很大的差异的，那么有些人就会产生这样的疑惑，就是到底是吃米饭对身体好，还是吃面食对身体好呢？有什么样的依据？对这个问题的回答，在我个人看来，其实我觉得两者都是一样的，而且这也只是饮食上面的习惯而已，下面我们具体来了解一下。

1 两者都一样
相信大家对于米饭后面时也都是有一点的了解，我们都知道去损我们，在平时的生活中，我们都会把这些15寸这位注视，也就是说我们一天里面一般都是吃米饭和吃面条的，那么在这种情况下，我觉得这些本身就是我们生活中必不可少的东西，那么对于心比饭和吃面食哪个对身体更好，我觉得两者实际上都是一样的功效。

2 只是饮食上的习惯而已
我们都知道其实不同地方的饮食习惯是不一样的，而且在我国的北方地区，大部分的地区是面试为主，然后在我国的南方地区，因为男方是盛产水稻的，所以南方的人主要是以米饭为主，那么在这种情况下，我觉得无论是吃哪一种食物，实际上它都只是我们也是上面的一种习惯。

所以我们在平时的生活中，也应该有更多的去关注这方面的问题，对每个人而言，了解这方面的问题对我们都是有一定的好处的，而且我觉得无论是面试还是米饭，但对我们的身体都有很大的好处，只是说我们在吃的时候一定要注意一定的方式和方法，不能够暴饮暴食，以上就是我总结的一些对这一问题的相关认识，希望这些能够对大家在今后的学习和生活中有更大的帮助。

其实无论是从营养，还是从减肥角度出发，主食的本质相差不大，需要注意的还是制作方式，以及每天饮食的搭配。米可以做成粥、大米饭、炒饭，每种制作方式，带给身体的影响就不一样，粥易消化适当吃点，有助于改善肠胃消化，益于养胃。大米饭是南方人爱吃的主食，对于一个健康的人来说，每天适当吃，并无什么影响。但对于血糖高人群，则不建议多吃，要控制食用量，免得增高血糖。

营养学家和科学家的研究发现，面中的维生素B含量相比较于米会更多一些，但米中的分水则高于面，所以一样数量的两种主食，米所含有的营养物质会少于面。还有就是面中的蛋白质高于米，而米中含有的蛋白质的利用率却高于面，所以米和面在蛋白质这里是一样的。从营养上来说，面的营养价值更高以下，倘若只可以吃一样主食，可以吃面食，不过在平时营养学家建议两者轮换着吃是最适合的吃法，这样对身体会更好。

长期吃面比较好，因为吃面的话能够更好的养胃，可以补充身体所需要的营养，而且还不会对胃造成伤害，而吃米饭的话有可能会增加胃酸，会引起胃疼，胃酸胃胀。

多吃面条对身体好，而且可以得到一个很好的养胃，因为米饭的热量特别高。会让一个人感觉到特别的饱。

面条和米粉哪个对身体好?
答：面条比米粉的营养成份来得多,所以吃面条对身体来得好.尤其是胃不好的人最好不要吃米粉,因为米粉不易被消化.

有人说吃面好。有人说米好?为什么
答：地域不同的南北差异，南方自古是稻米的主产地，南方人习惯了以稻米当做主食，而北方的小麦制作的面食则更适合北方人长久以来的口味，但随着交通的日益发达，这种地域口味的差异也越来越小，而纯粹的变成了一种个人的喜好问题

是吃面食好,还是吃米食好?
答：在维生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃米确实容易患营养缺乏症。可如今各种鸡、鱼、肉、蛋换着吃，维生素B1不再成为主要问题，面食的优势也就难以体现了 。 个人建议，应该换着吃，不要偏向一种。

养胃吃面好还是吃米好?
答：米。小麦性平，味甘，易消化，可多吃。面食确有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有保健作用。面食因为易消化，吃的时候胃酸就分泌得少，胃不至于疲劳。中医认为，粳米味甘性平，能补脾养胃，强壮滋养。糯米有暖脾胃、补中益气的功能，可配合治疗胃寒弱、消渴、尿频等。谷芽有健脾消食的功效，有助于治疗食物...

吃米好还是吃面好,有人说米吃多了不好,为什么?
答：吃面相对比吃米好一些,因为米呈酸性,会刺激胃,但是吃面多了也不好,因为面呈碱性,最好就是搭配着吃了 有益健康的~

饭和面条作为人们日常生活的两大主食,面条和米饭,哪个更好?_百度知 ...
答：从酸碱度的角度看，人体是弱酸性的。两种食物都是酸性的，但大米的酸性更强，需要其他物质来合成。米饭或面条应该是面条。因为米饭是冷的，吃多了对胃不好。面条煮久了，会很软，不伤胃，天天吃还能养胃。小时候，我特别喜欢吃米饭，因为可以吃不同的配菜，而且比较丰富。越长大越发现，面条的配菜有...

是吃面营养还是吃米营养
答：都有营养，只不过地域的差异，北方是面为主，南方是大主为主，如果是养脾胃的建议用大米煮粥

老年人吃面好还是大米好
答：两者都是主食，还是混着吃好。面食更适合肠胃功能弱的人食用,易消化.大米的口感好,味清香,最适合配美味佳肴.面食含有更多的维生素B1.

长期吃面食的人比吃米饭的人,哪个身体更健康呢?
答：我在部队的时候，南方人宁愿吃剩米饭，也不吃新馒头。北方人宁愿吃剩馒头，也不吃新米饭。这就是南北方饮食的差别。面，可以做面条，饺子，馒头等等，做法比较多。米，除做米饭外，比较单调。米和面，各有对身体的营养成分，吃米吃面，对身体的好坏很难判断，但有一点，若有胃病，吃面食会更好。想...

爱吃饭和爱吃面的人,哪个的身体素质会更好?
答：首先长期吃面食的多为北方人，而经常吃米饭的多为南方人，要说身体素质哪个好，这个还得看后天的自身条件，但我觉得还是吃牛羊肉的身体素质更好一点南方人吃米，北方人吃面。南方人体型小巧，北方人魁实！南方人精明.在众多主食中，米饭和面条是最典型、最常见的两种。由于地形、气候和当地习惯的不同...