在感情里总是患得患失怎么办

在感情里总是患得患失，应该提升内在安全感。

缺爱的人在感情里经常会患得患失，为了补足心里的不安全感就会用频繁的联系来代替，比方要求伴侣汇报行踪，随时截图定位等等。但是这样的现象很容易让两个人的感情出现问题，甚至还会出现分手的现象，因此只能提升内在的安全感，才能稳住自己。

安全感对于女生来讲是很重要的，只有这样才能让两个人的感情长长久久。男生应无时无刻和女友报备自己的行程，也要杜绝其他异性的靠近。每天都和女生聊天，分享自己的生活，这样一来女生会越来越开心活泼，也会改变自身这种患得患失的现象。

患得患失的解决办法

1、建立一种积极的心态，以客观的态度和角度来对待爱情

很多女生在恋爱中容易患得患失，却不敢承认自己内心的无助，总是咬着牙说没关系，其实你大可以承认自己的胆怯，其实这一点都不丢人。不要逃避问题，而是面对，去勇敢地解决。尽量保持一种乐观的积极的心态，正确看待感情，认真去维护，凡事不要想太多，提高自己的钝感力。

2、提高自己的吸引力，安定内心

如果觉得自己的现状还不足以支撑维护一段感情，不如就好好提升自己，做最好、最优秀的自己。把控力不够，自然容易失去一个心爱的人。如果自身建设做到位，可以给对方提供很多的安全感，情绪价值，让对方感受到了一种归属感和尊重，感情也不会坏到哪里去。

3、以平常心对待

恋爱中容易受伤的女生，大都是太过投入了，容易用力过猛，而失去一段感情。爱一个人的前提，是先爱自己，如果想维护好一段感情，不如先经营最好的自己。