我每天凌晨4－5点都要起来上厕所，怕影响到室友，包括现在我快憋死了不敢下床？

首先，我很理解你的困扰。如果你经常在这个时间段需要上厕所，那么你可以尝试以下方法来尽量减少对室友的影响：
1. 使用静音的厕所设备。你可以考虑购买一些静音的马桶座圈、马桶水阀等，以减少声音的传播。
2. 提前安排好时间。如果你知道自己经常在这个时间段需要上厕所，可以提前安排好时间，尽量在室友不需要休息的时间段去上厕所。
3. 减少饮水量。晚上尽量减少饮水量，可以减少夜间尿频的情况。
4. 使用尿壶。如果你不想下床，可以考虑使用尿壶，然后在早上一起处理。
5. 尽量减小声音。当你上厕所时，可以尽量减小声音，比如用脚着地，不要用冲水开关等。
另外，如果你现在快憋死了，可以考虑使用尿壶或者去厕所解决，以避免影响到室友的休息。如果你担心下床会吵醒室友，可以尝试用脚着地，或者使用一些防滑垫等来减小声音。
最后，建议你和室友沟通一下，了解彼此的生活习惯和需求，以便更好地协调和解决问题。

不要怕，走动轻一点就行，憋尿太长时间对身体不好

该上厕所还是要上的，自己走路轻一点

我每天早上都要上2至三次大便,4点多到6点多之间一次,7点多起床的时候再...
答：3点-5点大便或腹泻说明肾阳虚，中医称五更泻。四神丸可以治疗。一日2-3此腹泻是脾虚腹泻。你还要使用点补中益气丸，两种药交替使用15天。注意保暖，不吃凉食

4-5点钟起来上厕所算起夜吗?身体有什么问题吗
答：这是正常的，有规律的话就不用担心。

凌晨两点到五点就大便两次是什么毛病
答：五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。经常在空气好的环境里做一下运...

晚上睡觉总要上厕所是怎么回事?
答：这两方面结合起来的结果就是经常要起夜。在医学上，每天晚上起夜1-2次都属于正常，只是个人生活习惯不同而已，根本用不着过分当心。如果你怕冷或者怕影响睡眠不想起夜，那我建议你：1、晚餐不要喝汤，2、有意识地控制睡觉前喝水量，3、上床前不论有没有尿意都去卫生间排空一下。做到这三点，应该就...

我上夜班每次睡4到5 个小时就要起来小便,正常吗
答：看每个人身体状况吧 不过 我爸爸上好夜班回来睡觉，也是差不多这么就起来上次厕所 本来晚上上班白天睡觉就是有点违反人的正常生理时钟 像我父母，能从晚上7点睡觉一知道早上5点起来，都不上厕所，而我就不行，我半夜12点睡下去，四五点就要起来上厕所了，憋不住的 是属于正常的 ...

早上4点半多想上厕所因冷不想起来导制到五点四十睡不着,因为5点40要弄...
答：咬咬牙披上棉衣起床，还能睡1小时，不然既睡不好又憋坏膀胱了。唉！说是这样说，我也是起床困难户，怕冷。要不是要起床喊孩子吃早餐，我也起不来。

为什么我每天早上起床都要上厕所?
答：半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如...

最近每天凌晨4点左右,起来上厕所,躺床上我就听到外面远处有类似念经的声...
答：我也是信佛的。我念过地藏经、大悲咒、弥陀经等，还有念佛号。最近我的耳朵经常有人喊救命，感觉好像是地狱里的众生求救的声音。。。也好像是我的远亲债主在督促我念经回向给他们。。。很奇怪，我也搞不清楚。只要一静下认真听，每隔几秒钟就喊一次。。。这几个晚上都没好好睡着。所以现在我发愿每天...

...5点多钟的时候,天还没有亮透,我被尿憋醒,于是我就起来上厕所了...
答：其次，在床头、到卫生间的通道上安装一个人体感应器控制的灯光。这样，在你走出卧室门口时，灯光自动开启，也就免除了对黑暗的恐惧。即便一个大老爷们，晚上看一些恐怖电影也有害怕的时候，更别说人在恐惧时被吓到了。这时，需要做的就是要慢慢克服，否则时间久了变成心理疾病就不好了。

吃了三天纤修堂果蔬酵素粉,每天都是凌晨4、5点起来拉几次肚子,白天也拉...
答：你不吃可能没事，吃了反而破坏原来的肠道环境。均衡饮食比你吃这个药那个营养品都重要。