晚上吃碗小米粥早上空腹血糖9.2什么原因
常吃小米粥对身体会非常有帮助。
小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。
小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。
小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
适用人群
是老人、病人、产妇宜用的滋补品。
适用量
每餐50克。
特别提示
宜与大豆或肉类食物混合食用。
小米粥不宜太稀薄。
小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配以免缺乏其他营养。
原料/调料
小米 15公克
白米 10公克
水 300cc
旗鱼松 15公克
小米的功效与作用
小米的功效：
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小米滋阴， 是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃。
小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。特别说明的是，新米的补益效果优于陈米。
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食用。
营养优势：
1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。
2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。
3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。
4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些小米，对高血压患者有益。
5、含铁量高，为大米的4.8倍；含磷也丰富，为大米的2.3倍。这就是小米能补血、健脑的原因。
你好。
亲 您好 这里是 小米企业平台。如果您有什么关于小米手机使用问题的话 请您提出 很乐意为您解答
答：可以吃小米饭。空腹血糖只要在6.3以下，都是正常范围内，小米饭营养丰富而且保护胃粘膜，可以长期吃小米粥。
答：它轻度受感冒、水肿和血管痉挛的影响。空腹血糖多少算高血糖?血糖高，还能喝粥吗?血糖高，可以喝粥吗?对于高血糖的人来说，饮食控制对血糖有很大的影响。高血糖的人可以喝粥，但一定要注意选择性喝粥，不能喝米粥、玉米粥。高血糖的人可以喝小米粥。小米含糖量低，营养丰富。它含有很多维生素，尤其是...
答：任何情况下血糖超过13.7 就是糖尿病了！正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可以诊断为糖尿病！！如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。建议去医院复查空腹血糖，糖耐量试验和糖化血红蛋白。如果...
答：那要看你输了多少葡萄糖溶液，什么规格的，比如百分之多少，多少毫升。很有可能是输液造成的一过性血糖增高，再加上又喝了一碗米粥，别看大米好像没什么，其实大米中含有很多淀粉和糖分，不过一般人一晚上也应该代谢掉了，所以这还和个人体质因素有关，一般上了年纪的人身体的新陈代谢是要差一些，尤其...
答：建议孕妇可以选择以下饮食和小米粥搭配食用:一、牛奶、蔬菜、豆浆等可以和小米粥起到调和的作用，能很好的保持血糖的稳定。二、人体的血糖在凌晨和早上的时候相对较高，在中下午的时候会相对稳定一些，因此，建议孕妇早上的时候不要喝小米粥，中餐或晚餐喝粥会更好一些。三、有些人喜欢喝煮的比较粘稠一些...
答：第二，煮粥时加一些豆类 比如黑豆、红豆、绿豆、青豆等，它们含有大量的膳食纤维、植物蛋白质、脂肪及糖分含量低。食用杂豆粥可以加速肠道蠕动，改善便秘。而且杂豆的升糖指数不高，远远低于大米等主食，对血糖的影响相对较小。第三，煮粥时加一些杂粮 最好选择全粮，如玉米、小米、黑米大麦、燕麦、养麦...
答：Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。② ...
答：餐后两小时血糖如果重复两次测试均高于正常值,一般可确诊为糖尿病。若结果大于或等于还需进一步做糖耐量测试才能诊断。你这种情况只要饮食注意就可以了,每天都可以吃水果,但是一定要注意量,一个苹果切成四块,每次吃一块,切忌暴饮暴食!喝粥可以,但是尽量不要喝白米粥,白米粥升血糖很快!喝小米粥最好!单...
答：除了小米粥外，血糖高的孕妇在生活中也要避免吃淀粉含量高的其他食物，尽量不要空腹喝白粥、大米饭等等，多选择五谷杂粮来吃。同时含糖量高、过于油腻的食物都不应该吃，吃了的话肯定是会加重血糖水平，导致血糖问题越来越严重。对于血糖偏高的孕妇来说如果不知道自己该吃什么才不会加重血糖，又可以给...
答：不要单纯地只喝粥，而要配合蔬菜、肉类、豆制品等其他食物一起吃，这样可以增加饱腹感和营养均衡。不要忘记监测血糖，如果发现喝粥后血糖过高，要适当减少当天主食的量或更换其他食材。综上所述，我们可以说，糖尿病人早上喝粥好不好，要根据个人的血糖控制情况和喝粥的方法来决定。如果血糖控制不好，...
