70岁老人早餐吃什么好

美食保健的方法 秋季怎样美食养生

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于梨、甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。

1.昆布海藻煲黄豆
原料：昆布、海藻各30克，黄豆240克，食盐、白糖各适量。
制法：昆布、海藻用水洗净。黄豆用水浸泡片刻，捞出。上述材料同放入锅中，加水适量。文火煲汤，待黄豆熟透后加入食盐或白糖调味，即可进食。喝汤吃豆，每日或隔日食1次。
效用：清热消痰，软坚散结。
说明：适用于瘰疬、瘿瘤、高血压、颈淋巴结核、单纯性甲状腺肿等病症。并具有防治癌症，特别是防治大肠癌的作用。
2.苦瓜绿豆汤
原料：苦瓜640克，绿豆150克，盐少许。
制法：(1)新鲜苦瓜，切开，去核，用清水洗干净，切成大块。绿豆用清水浸透，洗干净，沥干水。(2)瓦煲内加入适量清水，先用武火煲至水开，然后放入苦瓜和绿豆，待水再开，改用中火继续煲至绿豆熟烂，以少许盐调味，即可以佐膳饮用。
效用：清热解毒，利尿消暑。
说明：可防止身体出现燥热不适，预防皮肤生疮疖、疥癣等疾患。如患上口腔癌病症，口唇溃疡，渐渐变硬，经久不愈，或舌痛肿大，继发感染，溃疡味臭，可以用本汤作食疗。
3.百合银耳羹
原料：百合60克，银耳30克，冰糖60克。
制法：百合、银耳用温水浸泡1个小时，一起入锅，加水适量，文火煮至汤汁变黏时加入冰糖，溶化后即可服食。每日1次，睡前温热食之。
效用：养心安神，润肺止咳，滋阴补肾。
说明：适用于失眠多梦，燥咳无痰，肾虚遗精，以及癌症放疗期的辅助治疗。
4.薏苡仁粥
原料：薏苡仁60克，莲子50克，党参20克，粳米100克，白糖适量。
制法：(1)将薏苡仁、莲子、党参、粳米洗净。
(2)将上述药物一同放入锅中，武火煮沸后文火煮2小时，加入白糖，调味即可。随量服用。
效用：健脾止泻。[适应症]白血病属脾胃虚弱者。症见食少纳呆，大便稀溏或腹泻，口淡无味，脘腹虚胀，肢体沉重，舌质淡，苔白，脉细。
说明：(1)薏苡仁健脾作用力量缓和，用量宜大。(2)薏苡仁有生用和炒用二种用法，生用清热利湿，炒用健脾止泻。脾虚腹泻者炒用。

70岁的老人的早餐应该配备的清淡一些，营养丰富一些，70岁的老人消化系统都减弱了，没有年轻人那么好，所以一定要准备一些容易消化的清淡的早餐，让老人来吃，这是比较适合的，老人早餐吃的第一粒食物要富含蛋白质，比如像鸡蛋，牛奶，豆浆这些在找陈老人吃，这些是比较好的，因为通过这些食物能为老年人补充优质的蛋白质，进而在预防老年肌肉衰减这方面的好处会非常的明显，早餐吃的第二类食物就是谷类的食物，比如像大米，小米，玉米，荞麦，燕麦，这些谷类的食物能够为老人提供充足的能量，对于提高一天当中的精神水平和体力是非常重要的好处，早餐吃的第三类食物要富含维生素和矿物质的蔬菜，比如凉拌黄瓜炒西红柿，通过食物补充集体的维生素和矿物质，对于老年人的健康也是非常有好处的，老宁的早餐还可以用稀饭，空心菜，卤豆腐，火腿肠来搭配，生活中很多中老年人还是以稀饭为主，做早餐的，所以不妨直接用感米熬一锅稀饭，再炒个青菜比空心菜，小白菜做过豆腐乳也比较简单，这样一块儿吃早餐也比较好，老年人一定要保证早餐的质量，上午一般各种活动比较多，都需要消耗一定的能量和各种营养元素，早餐最好是主食与优质蛋白的食物，以互相搭配，也就是荤素结合，这样可以增加耐性，又可以满足集体全面的需要，最好是面包配牛奶，酸奶或者豆浆肉粥配花卷，面条或者鸡蛋等等也可以吃燕麦粥，燕麦片，火腿丝，胡萝卜，木耳香菜同粥一起煮，也可以鲜肉小笼包，面条肉末，冬笋，香菇做成的小笼包，菜肉馄饨面，粉肉冒烟，小白菜，香菇将做成的馄饨也是也是非常好的，也是很适合做早餐的，最主要的是一定要营养充足，营养均衡，一定要利于吸收，对于老年人，早餐是一定要重视的，早餐是一天当中最重要的餐饮，而且是最重要的营养提供，所以一定要营养充足，一定要准备充足，一定要利于消化

我奶奶70岁 胃癌 刚做完手术 切除了一大半的胃 现在出院了 回家应该吃...
答：吃元宵，粘东西下行困难，梗阻了。000000000000000000000000000 胃癌一日食谱举例 早餐：牛奶(鲜牛奶250克)，煮鸡蛋(鸡蛋50克)，蛋糕50克，大米粥(大米50克)午餐：软米饭(大米75克)，蒸肉饼(猪瘦肉50克)，炒细软胡萝卜丝(胡萝卜200克)加餐：煮果子水(水蜜桃150克)，烤馒头干(面粉25克)晚餐：汤面(...

中老年人应该吃什么养生
答：3.吃枸杞养肝明目 冬季是补肾的好季节,而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,对肾脏和肝脏都是宝。4.枣补中益气 大枣对身体好处不少,民间有“一日吃仨枣,一生不显老”的说法。冬季进补吃什么好?中医认为,大枣性味甘温,能补中益气、养血安神,是...

老人肠干吃什么好?我姥爷肠干,请问有什么可以缓解么?速求~水果、蔬菜...
答：用于老年津亏便秘,产后便 秘和习惯性便秘等症。 (27)郁李仁粥:郁李仁6克,薏苡仁30克。将薏苡仁淘净备用;郁李仁研碎,放入锅内,加 适量清水,用中火煮10分钟,去渣留汁,加上薏苡仁,注入适量清水,用文火煮至米烂成粥 即可。每日1次,早餐食用。润燥滑肠。适用于大肠气滞,大便燥涩不通。 (28)柏仁黄精蜜...

七十多岁老人吃什么营养品好
答：70岁以上老人应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的。钙也是这个年龄段需要补充的，七十岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速。脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症，骨质开始变得疏松易骨折、股骨头坏死等。这个年龄段的老人使用营养品主要因素以下几个方面考虑，这年龄段的可以吃些卵磷脂、...

老人都喜欢吃什么东西
答：问题八:老年人大概70岁这年龄最喜欢吃什么东西 大便不成形的原因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状,多数不能检查出明显病因。 可以吃些米粥,面食等容易消化的食物,忌烟酒,辛辣,生冷,油腻, *** 的食物。 问题九:老年人吃什么东西对身体好 老年人的饮食? 老年人想要健康长寿当然要吃得健康。要注意摄取以下...

70岁以上的老人,每天最重要的事情是什么?
答：其实， 年岁渐老的路上，每天最重要的事情无非四件事：好好吃饭，睡个好觉，舒畅的二遍，做自己喜欢的事情。70岁以后，大多数人都停下了脚步，休养在家，每天都在重复着过日子，早餐吃什么，午餐吃什么，晚餐又吃什么？就是我们每天的头等大事。现如今的生活条件好，只要你想吃的，超市里都有卖的...

脑供血不足易诱发脑梗,经常吃什么食物可以降低脑梗风险?
答：4 手术治疗:如颈动脉有严重狭窄(超过70%),可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。六、脑供血不足的注意事项 早睡早起;适当锻炼,如快走等;一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看,四条腿(猪、牛、羊)不如...

早餐吃什么好又能减肥食谱黑咖啡
答：早餐吃什么好又能减肥食谱黑咖啡,减肥的朋友们有很多的,对许多人而言减肥是一件很痛苦的事,但是一日之计在于晨,因此吃一顿营养健康的早餐是非常重要的,以下分享早餐吃什么好又能减肥食谱黑咖啡 早餐吃什么好又能减肥食谱黑咖啡1 1、早餐喝黑咖啡能减肥吗 纯的咖啡因可直接燃烧脂肪,早餐喝一杯黑咖啡有利尿消水...

70多岁老人眼睛不好,需要吃什么
答：菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些，它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。油梨：经常坐在电脑前的白领应该多吃，因为它含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益。猕猴桃：老人和孩子可以多吃一些，因为其...