大学生常见的心理困境
大学生心理问题的出现与其个人生理发育、心理发育特点、性格特征、家庭环境、学校专业和社会环境等都有着密切的关系。目前，大学生最为常见的心理问题分为以下几种。
1.适应障碍即面对明显的生活和环境变化，产生短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，焦虑不安、神经过敏、轻度抑郁、自责无助、伴失眠，部分有逃学、游戏成瘾、抽烟、喝酒、斗殴等情况。
2.社交恐惧又称社交焦虑障碍，即在社交场合害羞、局促不安，害怕被审视，不敢演讲，回避社交，极端情况下可导致社会隔离。
3.焦虑障碍经常或持续出现过度焦虑，精神上过度担心、惶恐不安；坐立不安、头痛；心慌气短、腹泻、尿频等。
4.抑郁障碍无明显原因的显著而持久的心境低落，兴趣减退、精力下降易疲劳，自卑、悲观厌世，常有“无用、无助、无望”感，伴有脑力下降、活动少、食欲差、失眠等表现。严重者可出现自杀念头和行为。
5.进食障碍主要包括两类。厌食症患者总觉得自己太胖，害怕发胖，通过节食、过度运动、服用减肥药等，有意造成并维持低体重，可有明显消瘦、发育延迟和内分泌紊乱。贪食症患者则表现为反复发作、冲动性暴食，之后又因怕胖而禁食、过度运动、抠吐、滥用药物等。
6.强迫症控制不住地出现一种想法、冲动，如总是怕脏、反复洗手，总担心安全、反复检查门锁门窗，反复回忆，强迫性思考无用的问题，自觉没有必要，但是无法控制，给本人造成很大的痛苦。
7.重性精神障碍躁狂发作、精神分裂症等重性精神障碍均可在青壮年起病。躁狂表现为过分高兴或易激惹、话多、言语夸大、想干大事、忙碌不停等，但多虎头蛇尾；睡眠少、性欲食欲亢进，部分伴幻觉妄想。精神分裂症通常在青壮年起病，表现形式多样，通常有幻听、关系妄想、被害妄想、情感反应不协调等。
人的发展存在一个社会化的过程，人不可能从一开始就能成功的调整自己的心理，以良好的状态应对生活中的各种问题，因而在人一生的各个阶段中就会有太多的心理困惑。而大学生常见的心理问题往往比较显著，他们常常由于环境的改变和情感的挫折产生困惑，陷入一些负面情绪，从而导致出现一些心理问题。大学生常见的心理问题主要体现在以下几个方面。
一、情绪不稳定问题
大学生生长发育极为迅速，已基本趋于成熟，但由于阅历较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的看法往往飘忽不定、容易出现各式各样的心理矛盾，很容易受外界各种因素的干扰和影响，会因一点小的胜利而沾沾自喜，也容易因为一次考试失利而一蹶不振，自我控制和调试能力较差，并由此导致心理和行为偏差。但随着年龄的增长大学生的情绪控制能力会变得越来越强。
二、经济的负担
我国目前的贫富差距还是比较显著的，对于一些从偏远农村考入城市的大学生们来说，经济上的负担远比其他负担更为沉重。一些大学生在学校期间为了缓解经济压力，找兼职维持学业。沉重的经济负担使很多学生心理压力大，产生自卑、焦虑、狭隘心理等。
三、求职择业方面引起的心理问题
由于疫情等一些不可抗因素，造成现在就业形势日趋严峻，就业的压力非常大，大学生们互相调侃自己''毕业即失业''，这样的情况造成大学生们对自己的前途深感迷茫。如今社会竞争越来越激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，再者，如何选择自己的职业、如何规划自己的就业生涯、求职需要什么样的技巧等等这些问题导致大学生择业时出现一些心理障碍，主要表现为:自卑、恐惧、自傲、怀疑等。
四、学习负担引起的紧张焦虑问题
大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。由于大学学习与高中存在很大的不同，课业专业化、难度大、要求高，学习压力和竞争也相应增大，引起紧张焦虑。大学生除了学习自己的专业课之外，还要考取许多证书，如英语四六级、计算机、教师资格证等等。大学跟高中不同，高中都是老师在上面讲课，学生坐在下面听，而大学呢，主要是靠自学，尤其是考取的各类证书都得靠自己自学，更何况现在社会对学历要求越来越高，使得大学生们一直处于紧张的学习状态中，难免造成一些因为学习而带来的心理问题。
五、人际关系带来的问题
大学生有强烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接近自己，但受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处建立和谐的人际关系，成为大学生面临的一个重要课题，同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要原因。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上羞怯、自卑、敏感、冲动、不善言词等种种原因，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，主要表现为:人际关系冲突、沟通不良。
六、异性交往引起的心理问题
大学生性发育已经成熟，恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育不够且缺乏正确的引导，很多学生根本不懂什么是真正的爱情，还有些学生不能正确地处理好异性之间的交往和双方的感情问题，从而产生心理困扰、甚至抑郁症等严重的心理问题。有的因理解的恋爱观与现实的具体问题发生矛盾和冲突，便陷入痛苦、迷茫、消沉之中，为情所困而不能自拔。
七、环境变化引起的适应不良问题
大学生由于学习、生活环境的改变,往往容易出现矛盾、困惑心理，环境变化引起的适应不良问题主要是大一新生存在的问题。其中部分学生表现出对现实的失落感，由于高中时学生对大学充满了憧憬，学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己，但当跨入大学校园后，发现原先的预期与现实的大学生活存在较大的差距，进而怀念起过去的高中生活。还有一部分学生面对内容丰富的大学社团活动不知如何选择，也有的在完成进大学的目标后暂时丧失了新的学习和生活目标。而且进入大学后，由原来依赖父母到相对自立的生活，心理上会产生一种孤独感。新生的适应问题如果没有得到及时处理，有可能会发展成较严重的心理问题。
大学生常见的心理困境
大学阶段是一个向成熟过渡的阶段，在此阶段中，大学生的心理状态尚未稳定，心理表现比成人更为敏感复杂，受环境、情绪和社会因素等的影响，引发许多心理问题。下面我们来看看大学生常见的心理困境，欢迎阅读借鉴。
大学生常见的心理困境
1、环境变化引起的适应不良问题
大学生由于学习、生活环境的改变，往往容易出现矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。由于中学时学生对大学充满了憧憬，学生也将考大学作为惟一的和最终的目标来激励自己。但当跨入大学校园后，突然发现事实并非原来所想象，进而怀念起过去的中学生活。而且一部分学生发觉自己在高手如云的新集体里不适应。进入大学后，由原来依赖父母到相对自立的生活，心理上会产生一种孤独感。
2、异性交往引起的情感心理障碍问题
大学生性发育已经成熟，恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育不够且缺乏正确的引导，很多学生根本不懂什么是真正的爱情，还有些学生不能正确地处理好异性之间的交往和双方的感情问题，出现爱困惑、性困惑，少数学生还出现异常行为，有的因理解的恋爱观与现实的具体问题发生矛盾和冲突，便陷入痛苦、迷茫、消沉之中，为情所困而不能自拔。
3、人际关系的困扰。
受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处建，立和谐的人际关系，成为大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题。主要表现为：人际关系冲突、交往恐怖、沟通不良。
4、学习负担引起的紧张焦虑问题
大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。由于大学学习与中学存在很大的不同，课业专业化、难度大、要求高，学习压力和竞争也相应增大，引起紧张焦虑。
5、求职择业方面引起的心理障碍问题
高校扩大招生圆了很多青年学子的大学梦，然而随之而来的却是就业的困难。就业的压力使很多大学生看不到现实的出路，找不到理想的方向，对前途深感迷茫。而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生择业时出现一些心理障碍，主要表现为：自卑、恐惧、自傲、怀疑等。
6、经济的负担。
对于一些从偏远农村考人城市的大学生们来说，经济上的负担远比其他负担更为沉重。一些大学生在学期间为了缓解生活压力，找家教、打短工、做生意维持学业。沉重的经济负担使很多学生心理压力大，产生自卑心理、焦虑心理、狭隘心理、文饰心理等。
7、情绪不稳定问题
大学生生长发育极为迅速，已基本趋于成熟，但由于阅历较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的看法往往飘忽不定，容易出现各式各样的心理矛盾，很容易受外界各种因素的干扰和影响，会因一点小的胜利而沾沾自喜，也易为一次小考失利而一蹶不振，自我控制和调试能力较低，并由此导致心理和行为偏差。不过大多数学生通过各种方式成功化解了自己的低落情绪，迅速呈现出积极的精神面貌；但是一部大学生却“在泥潭里越陷越深”，甚至走向极端。
8、网络方面
大学生中因网络成瘾而引发的心理障碍或社会适应障碍等案例正逐渐增多。网络成瘾导致学生学习成绩下降，行为异常，心理错位。在极端情况下，有些网络成瘾者不再清楚虚拟和现实世界的区别，使得他们的人际关系和社会生活受到严重影响，从而阻碍学习、生活的正常进行。
9、家长意志引发的心理问题
家长望子成龙心切，想方设法阻止学生的一切业余爱好。上大学后，大学生活丰富多彩。多才多艺的同学，在活动中脱颖而出，而受家长压制的学生，除学习外，没有一技之长，很自卑。有的家长强迫学生念自己不喜欢的学校或专业，以至于上学后，对大学没感情，对学习没兴趣，甚至有的想退学。
心理困境的几个发展阶段及表现
1.形成以及潜伏阶段
这个阶段时间可达10-20年之久，大多数时候，生活当中表现得正常无奇，与他人关系良好，在别人眼里往往是上进、老实乖巧、听话、好学、正直、乐于助人、热情；可能很好胜，不服输，比同龄人稍显敏感，如果被冒犯，如被误解、歧视、耍弄、打压、羞辱等，有歇斯底里的进行反击的可能，小小身体里喷薄而出的愤怒、恨意，连成年人也觉得吃惊；有非常要好且心理上特别依赖的朋友、玩伴，但关系的维系时间可能并不长久，一段时间后就可能疏远旧朋友，亲近新朋友；急切地希望从伙伴那里收获陪伴和友情，从害怕孤独到逐渐学会独处，并越来越乐在其中，既从中隐隐感觉到疼痛、虚无、幽远，又不肯放弃这种情绪内含的自由、期待、浪漫；喜爱阅读，不自觉地能欣赏音乐等艺术形式里蕴含的美感；不十分合群，且在群体活动中的'行为模式有对抗性，相比服从、被使唤，领导、控制他人更具吸引力；和异性相处融洽，也更愉快自在，对异性有莫名的信赖感；对异性身体产生好奇心的时候，可能伴有罪恶感；身处黑夜、雨夜等场景中，容易多愁善感，也能因此体会到较强烈的安全感。
简评：14—16岁之前的时光通常是心理困境漫长的潜伏阶段，而这个阶段的早期一般是形成心理困境的基础时期。在这个阶段，后来真正陷入心理困境的人此时还浑然不觉自己已然开始成型的某些错误或扭曲的思维方式、行为模式以及语言模式。他们或傲娇，或被强烈的自尊、虚荣驱使，饥不择食般地塑造着应对这个世界的方式和方法。虽然还是天真烂漫的年纪，但他们可能已经具有强烈的支配欲，习惯用命令的口吻说话；不太能也不太愿意感同身受，却能透视情感在人际交往中的妙用，比如胁迫、利用、博取同情、示弱等，但这些行为的施行以及心灵上的敏锐直觉又使他们建立起心理困境顽固无比的基础，如罪恶感、自卑感、羞辱感、敏感、偏执等等。解除心理困境最为有利且最为可行的阶段就是这个时候，但由于这个时期的孩子无知者无畏，表面上总是开心或者说总能开心起来，父母如果不细心留意孩子的行为或表现，关注他们的成长，很容易错过发现孩子内心已经存在的问题的时机。可话又说回来，很多情况下，心理困境都起源于父母自身，让他们觉察出孩子正在构建的心理困局就像觉察出他们自己身上存在的问题一样不易。
2.初步较为明显地感觉出来
忽然感觉不自信，无力，不想争取，方向感变模糊，动员自己的理由总觉得牵强；可以行动起来，但要稍带强迫性地给自己施加压力才能完成既定的学习或工作；为了弥补内心隐约的愧疚感、自卑感，需要花更多时间在处理事情上，而付出的代价可能是睡眠不足、心理负担加重，反应变慢，或多或少地力不能支；事务能够完成，尽管完成后的心理感受与先前相比，少了些许满足感和成就感；创造性思维的活跃程度有所减弱，新鲜的尝试开始减少；社交主动性减退，有意无意逃避人群，偶尔不自觉地独自发呆；如果多加留意，身体某些部位出现发紧、僵硬、酸疼等情况。
简评：说实话，这时候逃离心理困境还是相对简单且经济的。但这些情况可能让困境继续往下发展：正值青春期，反叛心理作祟，与人交流意愿不强，而且，这个年龄阶段交流能力也有限；家庭氛围不活跃，也不民主，家长对孩子缺乏足够的关爱，除了日常生活，精神思想层面关注度不高；家庭成员之间的关系呆滞、刻板，很少互动或者参与对方的生活，孩子严重缺少家庭参与感；家成了讲理不讲情的地方，孩子经常置身于孤独无援的境地；宣泄渠道不足，家庭、学校、社会环境在辅助青少年做心理沟通、疏导等方面缺失严重；工作或学业负担严重，没有时间、精力认真对待心理层面的诉求；找不到可抓的“稻草”资源，比如，初中、高中很多学校根本没有针对心理领域的藏书或其他媒体资源，专业心理老师配备不足甚至没有等；认知能力有限，忽视了当前阶段逐渐变差的心理状态预警；因经济条件限制无法购买书籍或者求助，关键时刻没有精神上的依傍或导引。
3.以为是反抗其实是挣扎
由于上述原因，很多人的心理困境得以继续往下发展。是的，他们感知到艰难的前兆，但他们却用最后的固执和勇气对自己说怎么可能被轻而易举地打败。对未知的前景充满向往，对未知的心理困境不屑一顾，内心既迷茫又疲惫，可意志却倔强到极致。他们要成就自己，挑战自己，让自己伟大，更有价值。凭什么低人一等，凭什么不能拥有财富和地位，他们要赢，他们要战胜！他们觉得，谁也阻挡不了我，我要碾压一切，获取一切。让他们心潮澎湃的意念催促着他们马上着手设立远大的目标，对，目标要远大、要全面，一周、一个月、一年计划是短期目标，五年、十年计划是设想的理想图景。热烈得发烫的心在一张写满期望和宏愿的纸面前，踌躇满志，难以自已。制定的计划重在实施，干，完成的工作量没有达成计划里设定的目标，没关系，缩短休闲放松的时间，从运动的时间里再挤出来一些。社交？耳鬓厮磨？这怎么行，任何人都不能阻碍计划的施行，除了自己和自己正在创造的伟业，一切都不足惜。他们被一种类似宗教的氛围包裹着，走起路来，虎虎生风，说话惜字如金，自觉充满智慧。与周围人渐行渐远，但沉迷在自我陶醉之中，自有一种战无不胜的自豪感和远离尘嚣的安全感。可总有那么一天，他内心升腾起似乎能吞噬一切的落寞感，想要与人沟通却又骨鲠在喉，难以启齿。他一方面特别想找人倾吐内心的想法和感情，另一方面又因为不能抛弃“除了自己，一切都不足惜”的骄傲定位而受到罪恶感的刺痛。继续行者般地前行履行那个多多少少已经让自己后怕的宏伟愿景，还是撤出来接受世俗的洗礼和同化？此刻的他感到举步维艰，内心天人交战，好像越来越接近一个黑咕隆咚望不见底的深渊。
简评：为什么选择自以为是的反抗？为什么那么渴望物质、荣华等虚幻的东西？是什么让人义无反顾地脱离现实，向着所谓的梦想冒险前进，又是什么让人允许自己那样疏远和仇恨他人？人终将在心灵魔鬼的驱赶下，耗尽心力，皮肉塌陷，面目全非。
4.进入困境
挣扎持续的时间可达数年之久。心理困境就像一个魔鬼，不吸干你最后一滴气血是不肯罢休的。它先让你为了赢得缺失的爱、尊重、信任，时刻鞭策着你去抗争，去奋斗，你“总在失望，总会盼望”，是它最乐意看到的。心灵的缺口不会因为你岁月的磨砺而缩小，反而会越变越大。当你发现再继续前行下去一丝气力也压榨不出来的时候，你身体里的魔鬼就达到了目的。它的愿望就是看你丝毫动弹不得，从芯上将你毁灭、腐蚀掉。你周围竖起四面墙，一束光也很难透进来，被现实打击得千疮百孔、脆弱不堪的心瘫软在墙的中央，冰冷异常。
简评：潜在的心理困境就这样摔打你，让你自我消耗。挣扎的过程不免有得有失，可心理困境会压抑或屏蔽你收获时的喜悦，却放大遭遇挫折后的失败感，任由痛苦、失落的情绪蔓延。人被折腾得筋疲力竭、万念俱灰，自此迎来至暗至苦时刻，到达人生绝对意义上的低谷。心理困境会像一片广阔的沼泽地，慢慢地把你淹没，直到你凭借最后一口气力下定决心挽救自己，你才真正开始走上自我救赎之路。
;大学生心理问题的出现与其个人生理发育、心理发育特点、性格特征、家庭环境、学校专业和社会环境等都有着密切的关系。目前，大学生最为常见的心理问题分为以下几种：
1.适应障碍即面对明显的生活和环境变化，产生短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，焦虑不安、神经过敏、轻度抑郁、自责无助、伴失眠，部分有逃学、游戏成瘾、抽烟、喝酒、斗殴等情况。
2.社交恐惧又称社交焦虑障碍，即在社交场合害羞、局促不安，害怕被审视，不敢演讲，回避社交，极端情况下可导致社会隔离。
3.焦虑障碍经常或持续出现过度焦虑，精神上过度担心、惶恐不安；坐立不安、头痛；心慌气短、腹泻、尿频等。
4.抑郁障碍无明显原因的显著而持久的心境低落，兴趣减退、精力下降易疲劳，自卑、悲观厌世，常有“无用、无助、无望”感，伴有脑力下降、活动少、食欲差、失眠等表现。严重者可出现自杀念头和行为。
5.进食障碍主要包括两类。厌食症患者总觉得自己太胖，害怕发胖，通过节食、过度运动、服用减肥药等，有意造成并维持低体重，可有明显消瘦、发育延迟和内分泌紊乱。贪食症患者则表现为反复发作、冲动性暴食，之后又因怕胖而禁食、过度运动、抠吐、滥用药物等。
6.强迫症控制不住地出现一种想法、冲动，如总是怕脏、反复洗手，总担心安全、反复检查门锁门窗，反复回忆，强迫性思考无用的问题，自觉没有必要，但是无法控制，给本人造成很大的痛苦。
7.重性精神障碍躁狂发作、精神分裂症等重性精神障碍均可在青壮年起病。躁狂表现为过分高兴或易激惹、话多、言语夸大、想干大事、忙碌不停等，但多虎头蛇尾；睡眠少、性欲食欲亢进，部分伴幻觉妄想。
答：大学生普遍存在的困惑主要包括适应困难、人际交往中的心理困扰、生活适应问题、学习问题和自卑等1。其中，适应困难是因为离开家乡熟悉的环境，面临依赖与独立的矛盾，同时又有理想与现实的反差；人际交往中的心理困扰则是因为大学生处于一种渴望交往、渴求理解的心理发展；生活适应问题主要是由于大一新生刚从高...
答：大学生心理危机具有一些特点，主要包括以下几个方面：1、身份认同危机： 大学生阶段是个体身份认同建构的关键时期，面对学业、职业、人际关系等多方面的选择，可能产生对自己身份和价值的困惑，引发身份认同危机。2、学业压力危机： 大学生面临较高的学业压力，学科知识的深度和广度增加，学术要求提高，可能导...
答：2. 学业压力危机：大学生承受着较高的学业压力，随着学科知识的深入和学术要求的提高，学业焦虑和失落感等心理问题可能随之产生，形成学业压力危机。3. 人际关系危机：大学生在新的社交环境中建立人际关系，可能面临适应问题和孤独感，这些因素可能引发人际关系危机。4. 职业发展危机：面对未来的职业选择，大...
答：大学生心理发展中的常见问题如下：1、情绪情感问题是指大学生中较为严重的问题，包括恋爱问题和恋爱情感问题。恋爱情感问题是指大学生对于爱情的困惑和困扰，由于受到外界因素的影响，他们对爱情的定义和感受不够明确，容易陷入情感困境。2、社会适应问题是大学生心理发展中的常见问题之一。在大四毕业生中，...
答：磨练意志,提高大学生的心理素质是解决心理疾病的根本途径。教育工作者要积极引导大学生深入社会实践,从中接受锻炼,磨练意志,教育学生正确对待挫折,面对困境积极寻求解脱并总结教训;指导学生对自己的情绪进行把握与调节,豁达大度、遇事冷静,常能做到自我正确的安慰,能合情合理地对待自己的各种需要,培养对挫折的承受力。学习...
答：5、学习困惑 大学生在学习中，心理压力太大，情绪时常压抑，或者在学习中怀疑自己的学习能力，总担心自己学习不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至寝食不安。考试压力所引发的心理症状主要有：反应迟钝过激、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。
答：1.学业和学习压力：大学生面临着来自学业和学习方面的心理问题。学习压力可能来自于繁忙的课程、期末考试、论文和研究项目等。这种压力可能导致焦虑、失眠、自卑和担忧等问题。思考如何应对学业压力、提高学习效率和管理时间，以及如何处理成绩不如预期的困境，对大学生的心理健康至关重要。2.人际关系问题：...
答：大学生常见的心理困境 1、环境变化引起的适应不良问题 大学生由于学习、生活环境的改变,往往容易出现矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。由于中学时学生对大学充满了憧憬,学生也将考大学作为惟一的和最终的目标来激励自己。但当跨入大学校园后,突然发现事实并非原来所想象,进而怀念起过去的中学生活...
答：（二）情绪问题稳定、积极良好的情绪不管是在大学生心理健康还是学生成长成才中起着很重要的作用。大学生主要的负性情绪主要有抑郁，焦虑，情绪失衡等。大学期间学生因受考试、情感、恋爱和挫折的影响无法控制自己的情绪从而产生的情绪波动、喜怒无常，难以控制自己的情感，不能保持正常心理。（三）人际关系和...
答：4. 职业规划：大学生需要为自己的未来职业发展做好规划。然而，由于缺乏实际工作经验和行业信息，他们可能在选择专业、实习和就业方向上感到迷茫。为了解决这个问题，学生可以向导师、学长学姐和职业规划师寻求建议，并积极参加实习和招聘活动。5. 心理健康：大学生可能会面临各种心理压力，如焦虑、抑郁、自卑...
