晚餐吃馒头可以减肥吗
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
晚上吃馒头能减肥吗
亲身经历啊！！！
早餐：睡醒后喝一杯温水打开肠胃，然后就两片全麦土司【一定要全麦的！】
午餐：荤素搭配，吃个七八分饱就OK了！鸡肉、鸭肉不会发胖哦~【吃完别马上躺下】
晚餐：就只有一个苹果或者=选择酸奶（那种稠稠的酸奶~选择原味哦！）
晚餐后散步半小时！
减肥期间拒绝一切垃圾食品！
窝自己可是两星期 一点都木有吃~~~【好心塞的！馋也不行】
收了13-15斤吧- -不过反弹5斤左右还是7斤吧，最后就收了7-8斤左右
【不过和窝一起减肥的同学只瘦了2斤】
亲要是不想减肥了记得慢慢调回饮食，要是马上不减肥马上吃很多零食，可是会反弹很厉害哦！
记得采纳！好艰难啊打字！
盗用者！滚粗！！！！！
能
但是不能过量
因为馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3—4倍，蛋白质增加近2倍。
1个馒头(51.0克)含有热量113大卡。1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡。但馒头跟米饭相比，更好消化。及时消化，及时消耗。
晚餐吃馒头可以减肥吗
答：馒头淀粉含量也很高，只能少量食用一些，只有运动加以适量控制饮食才是正确健康的减肥方法。你平时可以进行一些慢跑、打羽毛球、游泳等有氧运动，相信可以达到减肥效果的。
晚上吃馒头会胖吗?晚上吃什么能减肥
答：一般不会减肥。但吃得多了还是会胖。晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物 如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些食物在体内不易囤积成脂肪，也不容易导致发胖；晚上还需适量吃些主食。中医提醒不过最好在晚上8点以后就不要再进食任何食物，因为晚餐与睡觉时间至少要间隔3-4小时。...
晚餐吃馒头可以减肥吗
答：不能~亲身经历啊！！！早餐：睡醒后喝一杯温水打开肠胃，然后就两片全麦土司【一定要全麦的！】午餐：荤素搭配，吃个七八分饱就OK了！鸡肉、鸭肉不会发胖哦~【吃完别马上躺下】晚餐：就只有一个苹果或者=选择酸奶（那种稠稠的酸奶~选择原味哦！）晚餐后散步半小时！减肥期间拒绝一切垃圾食品！窝自己...
听说晚上不吃饭吃两个馒头可以减肥?
答：不要相信吃两个馒头可以减肥，还是要多多运动。
吃馒头对减肥有好处吗
答：主食类的摄入要尽量选择更“粗制”的主食，比如各种谷物薯类，可以做成杂粮米饭，比米饭馒头面条这类精白主食好得多。因为馒头都是精白粉做的，所以说卡路里很多的。对减肥没有好处。
晚上吃馒头能减肥吗
答：1、馒头是面食，当然不能减肥，如果要减肥不要多吃！2、有实验证明，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3—4倍，蛋白质增加近2倍。3、馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是...
馒头减肥吗
答：馒头热量：223 大卡（100克），碳水化合物及水分含量较高的北方最常见的一种主食，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。
晚餐吃一个馒头会胖吗
答：馒头的热量为109大卡/100g，常见的馒头重量一般是1-2两重一个，因此一个馒头的热量在55-110大卡之间，散步半小时左右就能够消耗掉，因此晚餐吃一个馒头一般不会引起身体发胖。减肥早上适合吃馒头吗 不建议光吃馒头，最好增加粗粮、蛋白质和蔬菜的摄入量。减肥期间要调整饮食结构，少吃高脂肪、高糖分、...
减肥晚上吃馒头行吗
答：晚上减肥最好不要吃馒头，因为馒头含有太多的淀粉，淀粉里面的糖可以让人变胖，最好少摄入一点碳水
吃馒头能减肥吗???
答：不能，因为馒头是主食，减肥忌讳吃很多主食，但是如果长期不吃主食，可能可以减肥，长久下来可能会营养不良。所以如果想减肥，均衡营养也很重要！减肥的话最好是摄入的营养低于消耗的营养，所以正常饮食还是需要的，可以适当增加些运动量，我现在就在家里跳健美操，每次跳完特别舒服，还在吃魔芋酵母感觉瘦了...
1、馒头是面食，当然不能减肥，如果要减肥不要多吃！
2、有实验证明，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3—4倍，蛋白质增加近2倍。
3、馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。如果要减肥要控制，不要多吃，按大小判断食用量！
不能，因为馒头是主食，减肥忌讳吃很多主食，但是如果长期不吃主食，可能可以减肥，长久下来可能会营养不良。所以如果想减肥，均衡营养也很重要！减肥的话最好是摄入的营养低于消耗的营养，所以正常饮食还是需要的，可以适当增加些运动量，我现在就在家里跳健美操，每次跳完特别舒服，还在吃魔芋酵母感觉瘦了点了，已经买了秤了，呵呵，一起加油啊
不能~亲身经历啊！！！
早餐：睡醒后喝一杯温水打开肠胃，然后就两片全麦土司【一定要全麦的！】
午餐：荤素搭配，吃个七八分饱就OK了！鸡肉、鸭肉不会发胖哦~【吃完别马上躺下】
晚餐：就只有一个苹果或者=选择酸奶（那种稠稠的酸奶~选择原味哦！）
晚餐后散步半小时！
减肥期间拒绝一切垃圾食品！
窝自己可是两星期 一点都木有吃~~~【好心塞的！馋也不行】
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【不过和窝一起减肥的同学只瘦了2斤】
亲要是不想减肥了记得慢慢调回饮食，要是马上不减肥马上吃很多零食，可是会反弹很厉害哦！
记得采纳！好艰难啊打字！
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能
但是不能过量
因为馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3—4倍，蛋白质增加近2倍。
1个馒头(51.0克)含有热量113大卡。1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡。但馒头跟米饭相比，更好消化。及时消化，及时消耗。
答：馒头淀粉含量也很高，只能少量食用一些，只有运动加以适量控制饮食才是正确健康的减肥方法。你平时可以进行一些慢跑、打羽毛球、游泳等有氧运动，相信可以达到减肥效果的。
答：一般不会减肥。但吃得多了还是会胖。晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物 如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些食物在体内不易囤积成脂肪，也不容易导致发胖；晚上还需适量吃些主食。中医提醒不过最好在晚上8点以后就不要再进食任何食物，因为晚餐与睡觉时间至少要间隔3-4小时。...
答：不能~亲身经历啊！！！早餐：睡醒后喝一杯温水打开肠胃，然后就两片全麦土司【一定要全麦的！】午餐：荤素搭配，吃个七八分饱就OK了！鸡肉、鸭肉不会发胖哦~【吃完别马上躺下】晚餐：就只有一个苹果或者=选择酸奶（那种稠稠的酸奶~选择原味哦！）晚餐后散步半小时！减肥期间拒绝一切垃圾食品！窝自己...
答：不要相信吃两个馒头可以减肥，还是要多多运动。
答：主食类的摄入要尽量选择更“粗制”的主食，比如各种谷物薯类，可以做成杂粮米饭，比米饭馒头面条这类精白主食好得多。因为馒头都是精白粉做的，所以说卡路里很多的。对减肥没有好处。
答：1、馒头是面食，当然不能减肥，如果要减肥不要多吃！2、有实验证明，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3—4倍，蛋白质增加近2倍。3、馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是...
答：馒头热量：223 大卡（100克），碳水化合物及水分含量较高的北方最常见的一种主食，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。
答：馒头的热量为109大卡/100g，常见的馒头重量一般是1-2两重一个，因此一个馒头的热量在55-110大卡之间，散步半小时左右就能够消耗掉，因此晚餐吃一个馒头一般不会引起身体发胖。减肥早上适合吃馒头吗 不建议光吃馒头，最好增加粗粮、蛋白质和蔬菜的摄入量。减肥期间要调整饮食结构，少吃高脂肪、高糖分、...
答：晚上减肥最好不要吃馒头，因为馒头含有太多的淀粉，淀粉里面的糖可以让人变胖，最好少摄入一点碳水
答：不能，因为馒头是主食，减肥忌讳吃很多主食，但是如果长期不吃主食，可能可以减肥，长久下来可能会营养不良。所以如果想减肥，均衡营养也很重要！减肥的话最好是摄入的营养低于消耗的营养，所以正常饮食还是需要的，可以适当增加些运动量，我现在就在家里跳健美操，每次跳完特别舒服，还在吃魔芋酵母感觉瘦了...
