馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么!一定要说为什么啊!谢谢

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-15
馒头吃了会上胖吗!?求答案,求为什么!一定要说为什么谢谢

会,因为馒头热量高,馒头里面的淀粉分解成大量的葡萄糖然后转化为脂肪,导致增胖。

明确的告诉你,会胖。因为馒头是面粉做的,也就是小麦粉,和米饭一样,都是主食。
有兴趣的话,查一下现在流行的生酮减肥法,肉菜随意吃,就是不要吃主食,一样能保持身材。

采纳我一下,谢谢。

面食是中国传统膳食中的重要一员,面食养生,对消化系统有利。但吃面是不是容易发胖呢?答案是肯定的。想要减肥,面食一定要少吃。
面食容易造成碳水化合物过量
面食根米饭比起来确实更容易消化,并且,单位质量的米饭比馒头、饼等面食的含水量多。因此,如果一次性不知不觉地吃进很多面食,就明显意味着碳水化合物过量。而碳水化合物摄入过量,过多的糖元就会转化成脂肪储存起来,并且形成习惯。如果是晚餐中食用了过多的面食,就更容易造成脂肪的囤积了。
吃少量面食对身体好
面食根米饭比起来,含有更多的维生素B1、B2,蛋白质,以及钙、铁、磷,面食温补养人,吃少量面食是有益于身体健康的。但千万避免一次性多吃,晚餐尽量不吃面食。
减肥者应当小心面食这种一不小心就热量摄取过多的食物,尤其是西式甜点,除了面粉,还隐藏了过多的黄油和糖。那么,对于这种超级发胖食品,不管它们多么美味,想减肥的朋友还是敬而远之吧。

馒头,米饭这些都属于碳水化合物,也就是糖,吃多了就相当于摄入过多热量,运动不足就会胖。所以吃肉都没有吃主食胖的快。

减肥期间要少摄入碳水化合物,馒头米饭这些含碳水化合物最高所以要少吃,多用杂粮来替换,多摄入蛋白质维生素,配合合理运动才可达到减肥效果,我就是用这些方法从185斤减到现在的126斤,还在努力中,不要吃任何减肥药没用的三分练七分吃加油吧!

肯定会啊,馒头含有很高的淀粉,淀粉会在身体里面转换成糖类,如果你不及时消耗掉这些糖类的话,它就会转换成脂肪储存在身体里面。

馒头的成分其实与米饭的都差不多,都是淀粉类食物,只要不要暴饮暴食就可以了,并不是说吃馒头就会胖,还要看你的体质是怎么样的。只要控制量就可以了。

  • 馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么,谢谢了
    答:我不是专业的减肥专家,只是说我听其他朋友说,馒头属于发面类,吃了会有明显的饱腹感,可以变相的减类对食物的摄取量,而且来讲馒头比较清淡,不油腻,同时可以快速的给人提供能量,应该是不会发胖的,可以到专业的营养师进行咨询,馒头对人体是有什么作用?
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    答:你要是正常吃饭都不会胖。拼命吃不运动,吃什么都会胖。一日三餐适可而止。每天坚持体育锻炼。健身又减肥。
  • 馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么
    答:这个看体质,天生很瘦的人,吃什么都不会胖,要胖的人喝水都会胖,馒头主要是面粉做的,主要成分是淀粉,和大米差不多,正常食用不会导致肥胖。
  • 馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么!
    答:馒头吃多了也是会长胖的,因为馒头主要的成分是淀粉,淀粉在人体内会转化成葡萄糖被人体吸收,但是如果吃得太多,人体无法全部利用,就会有一部分储存在我们体内,就会转化成脂肪。馒头虽然是可以作为主食的食物,但是也要保持一定的量,不可过多。馒头有一些是有一些甜的,因为加入了红糖,这样会使它里面...
  • 馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么
    答:适当吃不发胖,多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物,而且馒头是经过发酵的,相对来说营养价值更脯更容易消化吸收,做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物,100克馒头热量有221大左右,如果每次吃很多,超出了身体基础代谢热量还是会发胖的 ...
  • 馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么,谢谢了
    答:你好,因人而异。馒头不吃太多就不会胖。但是,有的人肠胃功能太好了,喝凉水都能胖,别说吃馒头了。有的人特别能吃还不胖,是因为他的脾胃功能不太好或者经常锻炼。
  • 馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么
    答:吃馒头会不会导致发胖?经常吃馒头不一定会发胖。发胖一般与个人摄入量、机体消耗量以及自身代谢程度等有关,当摄入总量低于机体消耗量时,经常吃馒头就可能不会发胖。但若摄入总量高于机体消耗量,经常吃馒头可能发胖,但并不一定由馒头引起。1、可能发胖:馒头是用面粉制成的,含有较多碳水化合物,若经常...
  • 馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么,为什么请说因为馒头是什么
    答:吃馒头长胖是有一定的道理的。一般来说,馒头都是小麦面粉做成的。馒头的主要成分是淀粉,淀粉通过水解生成葡萄糖,如果一次性吃的比较多,葡萄糖含量高,就会被身体的酶转变为脂肪。发胖的主要原因就是脂肪含量高。所以,馒头吃多了也会导致变胖。其实长胖的主要原因就是消耗的比吃的少,所以就留在...
  • 馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么!谢谢!
    答:馒头吃了会长胖的,这个答案是肯定的,因为馒头的主要含量就是淀粉和糖分,他吃多了就容易长胖,特别是减肥期间,应该不吃,或是少吃馒头,如果要想吃的话,最好放在早上,因为经过一天的消化,可以代谢出去,如果晚上再吃馒头,对于上肉是很快的,所以无论你是在减肥期间或是平时饮食,晚上尽量不要吃...
  • 馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么
    答:你好,针对吃馒头会发胖吗的问题,解答如下:馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。适量吃,正常吃馒头都不会发胖,但是馒头因其经过发酵,易堵,肠胃不好的人应少吃,以免消化不良好造成腹涨。你提出的吃馒头会发胖吗的问题我已作答。以...