坚果燕麦片的正确泡法
原料：西麦即食燕麦片150克、各种坚果果仁、各种水果粒（家中只有香蕉和李子）、各种干果粒（我用了红枣和葡萄干）各适量
调料：调和油50克，白砂糖50克，酸奶适量
方法/步骤
把调和油、白砂糖放入一个大碗中，搅拌均匀后，倒入燕麦片拌匀。
把搅拌均匀的燕麦片倒入铺了锡纸的烤盘中，120度烤15——20分钟，烤至表面金黄、口感酥脆即可。
把红枣去核切成小粒，各种坚果果仁切成小粒，生的果仁需要放入烤箱烤酥（我用了开心果、核桃仁和葵花籽仁，开心果是熟的，直接切成小粒即可，核桃仁、葵花籽仁放入烤盘中130度烤5分钟左右即可）。
接下来，拿一个玻璃杯，先放入一些烤好的麦片、再放入红枣粒和葡萄干。
放入水果粒，倒入一些酸奶。
撒上一层坚果果仁碎。
然后再放一层麦片、干果粒、水果粒、酸奶、坚果果仁碎，一杯健康营养的“帕菲”就做好了。
注意事项
1、麦片和坚果碎可以多做一些，放入保鲜盒中，一周内吃完即可。
2、家中没有烤箱的话，也可用炒锅把坚果和麦片炒熟（炒坚果时小火干炒，不放油；炒麦片也用小火，先放油、再放麦片，最后放糖）。
3、水果和坚果粒不必拘泥，家里有什么，自己喜欢什么就可以放什么。
4、“帕菲”做好之后，要尽快吃完，方能保持酥香的口感。
即食燕麦片可以直接开水冲，也可以用奶粉冲泡，下面是具体做法：
准备材料：奶粉2大勺，开水半杯，燕麦片适量
1、将准备好的奶粉放2大勺冲入热开水半杯备用。
2、在奶粉冲好的牛奶中放入燕麦片，可以根据自己的食量调整燕麦片的量。
3、稍微搅拌均匀，一杯美味的牛奶燕麦片就做好了。
扩展资料
燕麦片的营养价值：
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3、燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
4、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
参考资料来源：百度百科-燕麦片
水果燕麦片的吃法：
1、水果牛奶燕麦
这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。
材料：水果坚果麦片适量、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。
做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
2、彩蔬燕麦饼
这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神!
材料：水果坚果麦片适量、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。
做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。
3、燕麦牛奶布丁
燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效。燕麦牛奶布丁，是养颜的好甜品。
材料：水果坚果麦片适量、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克。
做法：先取200克的鲜牛奶煮沸，倒入麦片中搅拌开。将剩余鲜奶加轻微加热，把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中，用打蛋器顺时针搅拌均匀，然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌，把100克葡萄干全部放进去，在把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。
燕麦片是很多人喜爱的早餐食物，市场上有很多种类可以选择，坚果燕麦片也是其中的一种，今天小编就带大家一起看看坚果燕麦片怎么冲泡。
工具/原料
坚果燕麦片
开水
牛奶
水果
方法/步骤
1、坚果燕麦片也分冲泡型和即食型两种。先来看即食型的，这种吃法比较简单且多样化，可以开袋直接吃，和零食差不多。
2、也可以加入冷牛奶或酸奶，搅拌后即可食用。
3、加水果/冰淇淋/面包等做下午茶。
4、然后是冲泡型的坚果燕麦片。顾名思义，这种燕麦片比较硬，需要进行冲泡后食用比较好。取适量燕麦片，加入热牛奶或开水冲泡，约三分钟即可。
5、也可以加入冷牛奶，然后使用微波炉加热后食用。
答：顾名思义，这种燕麦片比较硬，需要进行冲泡后食用比较好。取适量燕麦片，加入热牛奶或开水冲泡，约三分钟即可。5/6 也可以加入冷牛奶，然后使用微波炉加热后食用。6/6 也可做为辅料制作料理或烘焙。
答：材料：水果坚果麦片适量、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。2、彩蔬燕麦饼 这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色...
答：浸泡过夜：如果想要一个柔软的口感，可以将燕麦片放入冰箱中浸泡过夜。这样可以让燕麦片充分吸水膨胀，第二天只需加热即可食用。使用正确的比例：一般来说，燕麦片和水的比例大约是1:2，即一份燕麦片对应两份水。但这个比例可以根据个人口感偏好进行调整。加热方法：可以用微波炉或炉子加热燕麦片。如果使...
答：如果没有时间热牛奶，可以用热水，炼乳代替，先在杯子倒入燕麦和炼乳。然后加热水搅拌均匀即可在早上吃燕麦。另外还可以加蔬果干，如葡萄干，粗粮片，如果有条件还可以加水蒸蛋，蜂蜜等 坚果麦片可以用纯牛奶浸泡，也可以选择酸牛奶浸泡，两者都是可以的。燕麦的营养价值已经被越来越多的人认可，尤其备受...
答：1、温水冲泡 营养麦片可以使用温水冲泡，但是尽量避免使用热水，因为热水的温度过高，会破坏燕麦片的成分。2、温牛奶冲泡 在温水冲泡营养麦片时，营养麦片的性质也不会受到破坏，营养更容易被人体所吸收，而且牛奶属于一种饮品，饮用后并不会对胃肠道造成影响，所以适当喝温牛奶冲泡的营养麦片比较好。3、...
答：加入水果和坚果：在泡好的燕麦中加入新鲜或干果、坚果和种子，不仅可以增加口感，还能提供更多的营养。例如，你可以加入切碎的苹果、香蕉、葡萄干、杏仁、核桃或奇亚籽。搅拌均匀：在加入调味料和配料后，用勺子搅拌均匀，确保每一口燕麦都能品尝到丰富的味道。调整口感：如果你觉得燕麦太稠，可以加入更多...
答：浸泡时间：将热水倒入麦片后，建议盖上盖子，让麦片充分吸水膨胀。一般需要等待3-5分钟，让麦片充分膨胀。这样可以使麦片更易消化吸收，口感也更好。搅拌均匀：在冲好的麦片中加入牛奶、酸奶或其他液体食材时，要充分搅拌均匀，使麦片与液体充分融合，口感更佳。添加配料：为了使麦片更加美味可口，可以根据...
答：即食水果燕麦片的正确泡法 具体做法如下：即食水果燕麦片的营养是很高的，适量吃可以为人体补充充足营养，是可以直接吃的，但直接吃会比较腻，大部分人都是冲服。正常来说取适量的水果燕麦片，然后放在碗中，之后往碗中倒入适量的水果燕麦片搅拌均匀即可进行食用。小贴士 即食水果燕麦片的食用方法是比较多...
答：1、先在碗里倒入适量坚果水果燕麦片。2、准备好适量的冰糖或者白砂糖。3、降燕麦片和冰糖一起倒入锅里，煮至沸腾后盖上锅盖焖2分钟。4、搅拌均匀就可以出锅了。5、喜欢和牛奶的可以加入一些牛奶，这样吃起来味道更好。
答：1、即食方法 将40克，约2平匙的麦片（一人分量）加入凉牛奶和酸牛奶即可食用，但口感会有点硬，喜欢脆脆感觉的朋友可以尝试一下；或在前一天晚上用温水浸泡，水量以刚刚过麦片为宜（夏天可放入冰箱冷藏室中），早上食用时直接加入牛奶或者豆浆，还可根据个人的喜好加入适量的酸奶、水果等。2、煮食方法...
