科比每天早上4点就起来训练，这样对身体健康是不是不好？
是真的。
补充：
1、科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日—），美国职业篮球运动员，司职得分后卫。自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。
2、科比·布莱恩特是NBA第一个高中生后卫，帮助洛杉矶湖人队拿下5次NBA总冠军。2次成为NBA得分王，2次NBA总决赛MVP，1次NBA年度MVP，连续15次入选NBA全明星赛，2枚奥运会金牌，于2014年11月12日加冕历史第一“打铁王”。2014年12月15日，科比·布莱恩特生涯总得分超越迈克尔·乔丹，升至历史第三位
3、2015年11月30日，科比宣布本赛季结束后正式退役。2016年4月14日，科比NBA生涯告别战——主场对决爵士后，正式退役。
4、2017年12月19日，斯台普斯球馆举行了科比的球衣退役仪式。2017年12月19日，湖人在主场对阵勇士，中场时刻，湖人升起了科比·布莱恩特的8号以及24号球衣，最终悬挂在球馆上空。
科比确实每天凌晨4点起来训练。他的一句名言就是最好证据，这句话是“你见过洛杉矶凌晨四点的太阳吗？”。正因为日复一日不屑的努力，才成就了伟大的黑曼巴科比。
科比每天早上4点起来就训练。对于身体可也是不好的。人体在晚上4点的时候要进行新陈代谢作用。人体的各种器官也处于休息当中。如果这时候起来训练，对于自己的身体来说也是极为的不利。人体的各种器官很难得到休息，反而会影响在白天的状态，最终影响自己的比赛状态。
科比每天早上4点就起来。这是科比自己说出来的话，并不可信。他的妻子有一次在参加综艺节目的时候就说出来了。科比只是偶尔四点多钟起床，并不是每天四点多钟起床。可能是再过几天有比赛，要打比赛的时候，科比会加紧训练，早起床一个小时左右，如果说是没有比赛的话，科比的起床时间也在五六点左右。他的妻子向我们解释了科比有多么的努力。同时也告诉我们科比的作息时间。对于一个职业篮球运动员，每天起床这么早，的确挺值得让人敬佩。对得起他的曼巴精神，更对得起球迷对他的喜欢。
科比作为一名职业篮球运动员，对自己拥有着很高的要求。而且科比的学习能力很强。乔丹在有一次参加综艺节目的时候说出来，科比几乎学到了他99%的进攻技巧，而且私下还亲自向他请教一下问题，可以说成是十分谦虚的一位人物。
无论是谁都没有随随便便成功的，现在的詹姆斯，被誉为NBA里面最强大的人物。但詹姆斯的自律性更是让人难以想象。而科比的努力也的确让我们惊讶。对于那些在历史上留下深刻印象的人物，他们几乎都有着一个特点，就是比常人要付出了更多的努力。或许付出了努力不一定会成功，但是如果不付出努力就一定会失败。
如果科比是早睡的话，早睡4点起来应该是对身体有帮助的，但如果是晚睡早起的话就会睡眠不足，影响身体健康。
长期这样的坚持，我认为没有不好的，自己的身体机能都能够接受这样一个状态，早睡早起不会影响的。
我认为每天这么训练，肯定是对身体不好的，一是训练的强度，二是其休息的时间。
我觉得只要他身体素质好，然后长期这样的坚持，让自己的身体机能都能够接受这样一个状态，就其实对身体健康没有太大的危害
答：疯狂如科比，真的是伴随着凌晨四点的太阳开始训练的吗？这件事情很多人都觉得不可思议，其实科比如此的训练确实是事实，但是有几个不同的阶段：一、科比布莱恩特刚开始的时候，并没有如此的勤奋：科比布莱恩特并不是在美国长大，而是在国外成长。年轻的科比布莱恩特篮球天赋十分的出色，所以很早的时候就进入...
答：但是假的就是假的，我们必须还原事情一个真相，今天小编就把NBA最广为流传的5个谣言都给辟谣，这一次我就当一回“谣言终结者”！科比每天凌晨4点训练：“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”，这句话确实是出自科比口中。他之所以有这样的话出现，主要是他凌晨4点就起来训练。结果很多...
答：科比自己说过，凌晨四点起来训练到八点回去接着睡~一个人作息时间科学均衡，风雨无阻 才是效果最大的。上面那些说只睡多久就够了的，相当的无聊。暴露一些东西的存在。科比几点睡我不知道，但他每天睡眠必然不会少于5小时。所谓刻苦，对于nba 大部分明星而言 并不是一个人每天训练多少时间，这个极限量...
答：洛杉矶凌晨四点是什么样子，其实就是科比在打球的时候经常会在洛杉矶的凌晨四点起来训练，这也显示出了科比的刻苦精神，这是一种曼巴精神。
答：一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，我通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。科比：我不需要太多睡眠时间，一般...
答：科比说：“我说的是凌晨4点”，科比的勤奋是出了名的，人们都知道科比是一个非常勤奋的人，以他偏执的性格，的确做得出4点就起来训练，所以人们就说科比每天凌晨4点都起来训练，其实科比只是偶尔凌晨4点起来训练，作为NBA的球员训练与休息是需要结合在一起的，如果不能够得到充分时间休息，他...
答：6点，他每天早上起来都会做至少1000次跳投～～～
答：不过首先要明确一点，科比是有4点钟起来训练的，但并不是每天都这样，只有在他睡不着时候才会这样，所以科比四点训练的时候一般都是不睡觉的，也就不存在晚上几点睡觉了。一般如果比赛的话那么教练是不允许的，因为比赛时困会影响比赛状态，但到了赛季结束后，时间自己掌控了，他的确会4点起来练球，科比...
答：其实，关于科比训练的态度及努力程度，在当时的联盟真的没有几个人能做到他这样，包括现在，当然，并不是说其他球员不努力，而是和科比相比，那真的谈不上什么。超级巨星的诞生，背后是洛杉矶4点的凌晨，科比承载着一代人对篮球比赛的喜爱和热爱，没有谁可以随随便便成功，我的成功和荣誉是我用汗水换...
答：1、NBA练球都是有自己的篮球馆，里面各种设施都有，而不像我们平常人一样去露天的。2、科比凌晨四点去练球主要是练习投篮，运球，罚篮。3、科比训练是会有很多专业人跟着的，指导其训练。4、凌晨四点只是象征着科比的训练比较刻苦，并不是每天都是凌晨四点，或许在某段时间是。
