为什么最近会脸色发黑呢，感觉气色很差怎么办呀

？脸色发黑是生活中的常见现象，虽然有不少人对肝病面容有所了解，但是仍然有不少人担心自己脸色发黑是不是得了肝病？会不会就是肝病面容？实际上，引起脸色发黑的原因很多，即使是肝病患者也是多出现于病程比较长的慢性肝病患者身上，比如慢性乙肝、肝硬化等。如果你没有肝病史一般是不需要过分担心是肝病面容的。
　　
下面我们再来了解一下肝病面容：
　　
肝病面容是肝病患者的一种特有表现，有很多慢性肝病患者比如慢性肝炎患者、肝硬化患者等，都可能出现肝病面容。下面我们就来讲述一下肝病面容的特点，帮助大家了解一下脸色发黑是怎么回事。
　　
肝病面容主要表现为面部皮肤颜色变黑、没有光泽、弹性差、赶早、粗糙，甚至出现类似“古铜色”的面容；有时看见黑红色的斑点、瘀斑，给人一种很脏的感觉，好像很久没有洗过脸似的；有的患者眼圈周围灰暗更为明显，看着有点像熊猫眼；有些患者面部或（和）鼻尖部位出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络，这些都是肝病面容的特点。
　　
脸色发黑是怎么回事？除了肝病原因外，其他引起脸色发黑的原因有：
　　
1、自身免疫调节，内分泌失调，激素水平的异常可造成脸色发黑，如女性月经期、更年期等时间短容易出现。
　　
2、睡眠不好、长期便秘、服用某些药物等也可导致皮肤色素沉着，出现脸色发黑。
　　
3、从中医学角度讲脸色发黑可能为肾亏的表现，可采用补肾药物予以调理治疗。
　　
4、各种疾病引起的精神差、体质下降、病情的面部体现等都可出现面色暗淡、脸色发黑的情况，应积极治疗疾病。

脸色发黑是由什么原因造成的

脸色发黑说明肝脏不好。解决气色差，要养护好肝，要做到：青色食物入肝、早睡眠以养肝、补肾方能养肝、饮食清淡，少食辛辣。

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

解决气色差，养护好肝的几个方法：

1、青色食物入肝

药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。

2、早睡眠以养肝

夜卧则血归肝，根据中医子午流注理论，23:00—1:00属胆经循行时段，1:00—3:00属胆经循行时段。因此应早睡眠，特别保证这段时间的睡眠，以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠，以使血能归肝，使药物能更好地发挥治疗效果。

3、补肾方能养肝

肝肾同源，黑芝麻补肾，又能补肝血，就是因为水能生木，补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。

4、饮食清淡，少食辛辣

辛辣伤血，故肝病的人不宜吃的过辣过咸，豆制品也在慎食之列。豆本身属肾，外形又极象肾脏，所以补肾又可补肝，但对肝肾的压力也重，故不宜多食。

扩展资料：

肝脏不好除了脸色发黑，还有这几个征兆：

1、容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

2、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

4、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

参考资料来源：人民网—鼻头发红脸色发黑五个征兆提醒你马上护肝