不知道怎么生活了，感觉生活好困难，我讨厌我爸妈，讨厌自己，讨厌领导同事们，心情好烦躁!
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
我不知道我怎么了，对待生活和工作都很消极，讨厌所有人，就连自己的父母我都不尊重了，可是我忍不住，忍
可是，随着年纪增长，我发现了很多父母的令人恶心的地方，09年开始我在外地上大学，不在家，对父母非常想念，那些讨厌的想法变得很淡很淡了···可是现在暑假回了家，又看到那些事，我真的觉得很烦很烦，一方面真的很爱父母，另一方面又受不了他们做的那些事，我好矛盾，我该怎么办呢？！
事情很多，我现在有点理不清头绪了，我暂且归纳为以下几点：
一，我的父母各自有外遇，这都被我发现了，而且他们经常吵架。我从小非常喜欢，佩服我爸爸，在我爸爸那个时代，考上重点大学是非常厉害的一件事，在外人面前我爸都表现的非常有知识，有涵养，因为在我心中，他是一个非常有能力，幽默又有才华的人，可是我慢慢长大后，他常常跟我妈吵架，在家里仿佛换了一个人，从以前的开朗变得说话非常恶毒，在我这个孩子面前也能说出非常难听的话，（他曾经骂过我妈妈你做鸡都没人要的话）他的形象在我心里真是一落千丈，我觉得我爸爸是一个非常虚伪的人···后来，我意外发现这都是有原因的，有一次，我随手拿起他放在茶几上的手机，鬼使神差的翻看了一下他的短信，其中竟然有跟一个陌生号码的非常肉麻甚至恶心的短信（包括一些性方面的暗示），我当时真有一种要作呕的感觉，真不敢相信自己的爸爸会是这样的人。我妈妈是一个脾气暴躁的女人，但我也还是很爱她，这几年，她经常无缘无故的发火，没事就拿我开炮···我也希望理解成是更年期到了，但有时她做的事我真的难以理解，我一直觉得她心里有毛病···有一件事在我心里一直伤害我很深，在我刚上高中时（那时她跟我爸爸的关系已经很不好了，就差离婚了），那一年我爸爸到国外去了，我妈妈常常不在家，我一直觉得很奇怪，后来我发现她竟然跟我认识的一个叔叔搞暧昧！！最让我伤心的是，竟然一度连着一个月没有回家！！那时我外婆在我家，我们婆孙两个天天在一起，后来才发现我妈竟然跑到那个叔叔家住了一个月！想到这，我的心现在都觉得好痛，我真不敢相信有母亲会真的那么自私，不管自己的孩子···后来我妈妈回来了，我第一次那么生气的质问我妈，没想到我妈那么狠的打了我，我当时真的气到想去死，我妈还威胁我不要告诉我爸爸，后来我爸回来了我不敢告诉他这件事，可纸始终是包不住火的，他们俩那次闹的好大，打架打的我妈手都骨折了，我真的觉得好难受···
后来他们的关系就完全恶化了，家里动不动就吵架···我从小是个懦弱，柔顺的人，在这样的环境下我逐渐变得强势起来，常常会得理不饶人，我真的很讨厌现在的自己。
二，我妈妈的心理似乎真的有问题，虽然我还是很爱她，可作为一个独立的人，我真的很不喜欢她，我觉得这跟她的家庭环境有关，她常常跟我讲她小时候的生活，我妈来自农村，她常常会跟我说她是她们村当年少数考上大学的女生，在别人面前她都会表现的很好相处，可是在家里，她的本性就完全暴露了，特别是这几年，她生起气来，常常会口不择言（农村里那些满是脏字的骂人法我相信没有几个人受得了），偶尔还会指桑骂槐，把家人当成敌人那样骂···我真的很受不了，我还记得上初中时有一次过年的晚上，吃完年夜饭，妈妈叫我收拾下碗，当时我还小，懒得去，跟妈妈顶了几句嘴，过了一会妈妈叫我去倒垃圾，我还是去了，我当时拿着三大袋垃圾下楼，我真的是不小心，垃圾袋不知勾着什么破了，洒的垃圾在楼道里到处都是，我没办法，只好回去拿扫把，我妈一开门看见楼道里都是垃圾，她立刻气坏了，以为是我不想倒故意搞的，拿起扫把就开始打我，在新年喜气的氛围下，在鞭炮的轰隆声中，在烟花的火光中，在冰冷的楼道里，在满是垃圾的地上，我妈用扫把打我打的浑身是伤，她压根不听我解释，我再解释也是多余，那个扫把的把子是钢的，打的我身上全是一条一条的印子，到现在为止我大腿上还有一块地方时稍稍凹进去的，因为那一棍太狠，搞得肌肉都坏死了吧。那一次我真的好绝望，真没想到我的妈妈会这么狠心的打我，觉得难受的想自杀···从那开始我逐渐觉得我妈心里是有些问题的，平时她心情好就对我很好，当她生气时，情绪可以一下爆到最高点···从小到大，她的那些骂人的话都不像一个受过教育的妈妈能说出来的，什么你这样骚b烂qia的货···这样的脏字不胜枚举，我真的不想再说，有时我真恨她，但因为她是我妈还是会维护她。
以前我对她惟命是从，后来我青春期开始叛逆，她有时候跟我吵架，竟然会说出“你再跟我吵，我就到你学校去好好败丧你，让你的名声臭到底”我实在不知道母女有什么深仇大亨会让她说出这样的话
三，我的父母都非常市侩，他们经常会干涉我的人际交往。表面上看来他们知书达理，实际上却非常市侩，他们看人都会带着金钱，世俗的眼光。我的朋友一跟他们见面，他们就像查户口的一样问别人的家庭背景，学习成绩什么的。朋友一走，他们就会发表自己的看法，家庭条件好的，学习好的就说要多接触，那种差一点的就没什么好话了，有时跟我生起气来就会说“你天天就跟这些下等人在一起，你以后根本不会有什么前途”，特别讨厌他们这种论调，而且我妈自己就是从农村出来的，她却非常看不起农村人，这一点她倒跟我爸是一致的。我上大学以后，寝室里有不少农村同学，我妈陪我去时就看不起她们，一直跟我说要小心这些人什么的，大一下学期时我的笔记本电脑丢了，我妈就一直埋怨我没看好东西，还一直说是我寝室的农村人偷的，去了都不给我同学好脸色看，弄的我跟那个同学到现在见面还很尴尬，我真的很烦这一切，如果我不是他们的女儿，我真的会很厌恶他们的。
我现在真的非常矛盾，都不知道以什么样的心态来看待我的父母，再讨厌他们的作风，可是毕竟他们还是我的爸爸妈妈啊，我还是很爱他们的，可一旦跟他们在一起，我真的受不了了！！！
这些事我连朋友都不敢讲，觉得真的很难启齿，大家来帮帮我吧，我真的不知道该怎么办了
在一起久了！眼睛里看不到别人的好！如果觉得和父母不开心，可以先分开一点时间。平时做一些自己喜欢又有利于身心的事情！
同事之间不要过多的去看他们，平时聊天说笑就好了，把自己的重心放在有意义的事上！
巨婴可不是什么褒义词，长大有长大的乐趣，能体会到更多的事。老了之后可以有很多有趣难忘的回忆
我想咱们现在的很多大人一定会有这样的感受，那就是不想长大。但是我们小时候却常常盼望着自己快点长大，希望自己做事能够向大人一样，穿着大人的衣服。但当我们真正长大成人的时候，我们却不想长大。
我们总是能够回想起小时候的那种无忧无虑，不用每天为了生计而四处奔波，每天只要完成自己的家庭作业，剩下的时间全部用来玩耍，约上三五个好伙伴，在房头，在楼下的小广场里一玩就是一下午，回到家就有爸妈做的饭菜吃，晚上还有自己喜欢的动画片看。现在想想，那种生活简直如同天堂一般。
但是时光总是向前流动，不会停歇，童年既然已经逝去，就不会再回来，尽管我们不愿意长大，希望能够躲在父母的襁褓里，但我们终将要离开父母，自己生活，一个人买菜做饭，一个人上班工作，365天，我们可能每天都在重复着上一天的生活。
我们也会承担着很大的生活压力，但是我们不会放弃，或许是不甘于平庸，也或许是不愿意让自己的父母失望，也曾想过回到小时候，但是最终还是一笑了之。我们依旧在奔跑，依旧在向前，不为别的，就是因为我们已经长大。
不知道怎么生活了,感觉生活好困难,我讨厌我爸妈,讨厌自己,讨厌领导同事...
答：二，我妈妈的心理似乎真的有问题，虽然我还是很爱她，可作为一个独立的人，我真的很不喜欢她，我觉得这跟她的家庭环境有关，她常常跟我讲她小时候的生活，我妈来自农村，她常常会跟我说她是她们村当年少数考上大学的女生，在别人面前她都会表现的很好相处，可是在家里，她的本性就完全暴露了，特别...
感觉人生到了艰难的时候,该怎么度过呢,有什么好的建议吗?
答：让坎坷困难黑暗,变成财富,做生活中的强者,是我挥之不去的梦。 如今困难己过,我的三个女儿,全是正规大学生,都己在事业单位工作,这在我们村,是没有的,并且三个女儿都很孝顺,我还在为梦想奋斗着,因为有目标与梦想,生活在坎坷、人生在低谷,一样活的有精神丶阳光。一个消息,我要离开一所城市学校,如同晴天霹雳,...
心情不好,感觉生活好累,也没希望
答：1. 无论过去发生过什么，你要相信，最好的尚未到来。即使生活给你一千个伤心的理由，你也要找一千零一个开心的借口。不管这世界多么残酷，都要保持一颗释然的心，用你的笑容冰释所有冷漠，睡前原谅所有的人与事情，活在当下，少一些依赖，照顾好自己，相信前往的路上总会有不期而遇的温暖。2. 我们...
感觉生活一点都不美好,一点都不轻松,真累,该怎么办啊?
答：第一步:就是调整心态,不让自己一直处于负面。我开始鼓励自己，尽量开心点，遇到不开心的事，尽量把情绪撇开只看事情的对与错和我该做么做，尽管控制自己的情绪很难,但只要开始了，一切都会慢慢好起来，有点像是蝴蝶效应。第二步:制定一些生活节奏的行为，必须做到。比如说要我做到早睡早起太难，但是我...
...也看不到希望,生活也很绝望,我不知道人到底该怎么生活?
答：没有工作可以去找。不管是什么工作，总有适合你的一种。没有工作挣不来钱。对生活就，没有希望了。先找一个简单点的工作。工资少点没问题。努力工作，不管干什么都要去努力追求。上进。才会越来越好。
忽然觉得生活好绝望,工作,生活,爱情,怎么办
答：第一点，要学会满足。俗话说知足者常乐，道理很简单，在生活中你一定会有一定的收获和付出。如果你往往都是处于消极的态度，抱怨自己得到的太少，那么你就会一直活在不知足的消极情绪中无法自拔。一定要学会换一种思维去思考，因为在这个世界上比你拥有的更少的人大有人在。第二点，要学会不在意。有...
为什么感觉生活好难?
答：生活的艰辛，大概是因为我们还没有能力去做自己想做的事，没有人可以依靠，所以孤立无援倍感艰辛。但是，我觉得人活着心里一定要有阳光，积极乐观，相信我们可以一天比一天过得好。艰辛的环境中也要学会享受，学会发现美好的事物，其实人活着都有艰辛，只是方式不同，我们要做的就是等待自己成长和强大。...
突然觉得生活失去了方向,不知道该怎么办?工作不顺心,花钱又多 ,心累
答：从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动...
感觉活着好累,不知道以后的路怎么走,有时候真想死了算
答：我觉得活着很累，基本上是每个人的常态，不管你从事什么行业，你可能都会有觉得活着好累的时候。同样每个人都有很迷茫的时候，队友不知道自己以后路怎么走的时候，越是这个时候，越是要冷静下来，思考一下自己认为最重要的是什么？死非常简单，但是为什么要死呢？人生没有来世，珍惜活着的每一天 ...
...活得这么累,日子活的一塌糊涂,真想到没人认识的地方?
答：改变生活方式：有时候我们的生活方式和习惯会让我们感到疲惫不堪。尝试制定一个健康的生活计划，包括良好的饮食、适量的运动、良好的睡眠和休息等。探索新的机会：尝试学习新的技能、参与社交活动或加入志愿者组织等。这些活动可以帮助您结交新的朋友、增强自信心和建立自己的社交网络。最后，如果您感到非常...
你需要静下来好好想一想，我有一段时间也是这样的，看什么都不顺眼，感觉世界都在和我反着干，你应该停下来，休息一下，可能是压力过大造成的。有必要的话还是要看下心理医生。
你是没有了追求的目标吗？所以你感觉失去了方向，没有了动力，每天做着重复的事对于你来说就是一种折磨，的对吗？
但是呢，如果你想让自己从这些烦恼中走出来，你可以试着去找到自己感兴趣的事去做，可以多去外面走走，这样你既可以换一个新环境，又可以放松自己。
望采纳，很高兴为你解答。
可是，随着年纪增长，我发现了很多父母的令人恶心的地方，09年开始我在外地上大学，不在家，对父母非常想念，那些讨厌的想法变得很淡很淡了···可是现在暑假回了家，又看到那些事，我真的觉得很烦很烦，一方面真的很爱父母，另一方面又受不了他们做的那些事，我好矛盾，我该怎么办呢？！
事情很多，我现在有点理不清头绪了，我暂且归纳为以下几点：
一，我的父母各自有外遇，这都被我发现了，而且他们经常吵架。我从小非常喜欢，佩服我爸爸，在我爸爸那个时代，考上重点大学是非常厉害的一件事，在外人面前我爸都表现的非常有知识，有涵养，因为在我心中，他是一个非常有能力，幽默又有才华的人，可是我慢慢长大后，他常常跟我妈吵架，在家里仿佛换了一个人，从以前的开朗变得说话非常恶毒，在我这个孩子面前也能说出非常难听的话，（他曾经骂过我妈妈你做鸡都没人要的话）他的形象在我心里真是一落千丈，我觉得我爸爸是一个非常虚伪的人···后来，我意外发现这都是有原因的，有一次，我随手拿起他放在茶几上的手机，鬼使神差的翻看了一下他的短信，其中竟然有跟一个陌生号码的非常肉麻甚至恶心的短信（包括一些性方面的暗示），我当时真有一种要作呕的感觉，真不敢相信自己的爸爸会是这样的人。我妈妈是一个脾气暴躁的女人，但我也还是很爱她，这几年，她经常无缘无故的发火，没事就拿我开炮···我也希望理解成是更年期到了，但有时她做的事我真的难以理解，我一直觉得她心里有毛病···有一件事在我心里一直伤害我很深，在我刚上高中时（那时她跟我爸爸的关系已经很不好了，就差离婚了），那一年我爸爸到国外去了，我妈妈常常不在家，我一直觉得很奇怪，后来我发现她竟然跟我认识的一个叔叔搞暧昧！！最让我伤心的是，竟然一度连着一个月没有回家！！那时我外婆在我家，我们婆孙两个天天在一起，后来才发现我妈竟然跑到那个叔叔家住了一个月！想到这，我的心现在都觉得好痛，我真不敢相信有母亲会真的那么自私，不管自己的孩子···后来我妈妈回来了，我第一次那么生气的质问我妈，没想到我妈那么狠的打了我，我当时真的气到想去死，我妈还威胁我不要告诉我爸爸，后来我爸回来了我不敢告诉他这件事，可纸始终是包不住火的，他们俩那次闹的好大，打架打的我妈手都骨折了，我真的觉得好难受···
后来他们的关系就完全恶化了，家里动不动就吵架···我从小是个懦弱，柔顺的人，在这样的环境下我逐渐变得强势起来，常常会得理不饶人，我真的很讨厌现在的自己。
二，我妈妈的心理似乎真的有问题，虽然我还是很爱她，可作为一个独立的人，我真的很不喜欢她，我觉得这跟她的家庭环境有关，她常常跟我讲她小时候的生活，我妈来自农村，她常常会跟我说她是她们村当年少数考上大学的女生，在别人面前她都会表现的很好相处，可是在家里，她的本性就完全暴露了，特别是这几年，她生起气来，常常会口不择言（农村里那些满是脏字的骂人法我相信没有几个人受得了），偶尔还会指桑骂槐，把家人当成敌人那样骂···我真的很受不了，我还记得上初中时有一次过年的晚上，吃完年夜饭，妈妈叫我收拾下碗，当时我还小，懒得去，跟妈妈顶了几句嘴，过了一会妈妈叫我去倒垃圾，我还是去了，我当时拿着三大袋垃圾下楼，我真的是不小心，垃圾袋不知勾着什么破了，洒的垃圾在楼道里到处都是，我没办法，只好回去拿扫把，我妈一开门看见楼道里都是垃圾，她立刻气坏了，以为是我不想倒故意搞的，拿起扫把就开始打我，在新年喜气的氛围下，在鞭炮的轰隆声中，在烟花的火光中，在冰冷的楼道里，在满是垃圾的地上，我妈用扫把打我打的浑身是伤，她压根不听我解释，我再解释也是多余，那个扫把的把子是钢的，打的我身上全是一条一条的印子，到现在为止我大腿上还有一块地方时稍稍凹进去的，因为那一棍太狠，搞得肌肉都坏死了吧。那一次我真的好绝望，真没想到我的妈妈会这么狠心的打我，觉得难受的想自杀···从那开始我逐渐觉得我妈心里是有些问题的，平时她心情好就对我很好，当她生气时，情绪可以一下爆到最高点···从小到大，她的那些骂人的话都不像一个受过教育的妈妈能说出来的，什么你这样骚b烂qia的货···这样的脏字不胜枚举，我真的不想再说，有时我真恨她，但因为她是我妈还是会维护她。
以前我对她惟命是从，后来我青春期开始叛逆，她有时候跟我吵架，竟然会说出“你再跟我吵，我就到你学校去好好败丧你，让你的名声臭到底”我实在不知道母女有什么深仇大亨会让她说出这样的话
三，我的父母都非常市侩，他们经常会干涉我的人际交往。表面上看来他们知书达理，实际上却非常市侩，他们看人都会带着金钱，世俗的眼光。我的朋友一跟他们见面，他们就像查户口的一样问别人的家庭背景，学习成绩什么的。朋友一走，他们就会发表自己的看法，家庭条件好的，学习好的就说要多接触，那种差一点的就没什么好话了，有时跟我生起气来就会说“你天天就跟这些下等人在一起，你以后根本不会有什么前途”，特别讨厌他们这种论调，而且我妈自己就是从农村出来的，她却非常看不起农村人，这一点她倒跟我爸是一致的。我上大学以后，寝室里有不少农村同学，我妈陪我去时就看不起她们，一直跟我说要小心这些人什么的，大一下学期时我的笔记本电脑丢了，我妈就一直埋怨我没看好东西，还一直说是我寝室的农村人偷的，去了都不给我同学好脸色看，弄的我跟那个同学到现在见面还很尴尬，我真的很烦这一切，如果我不是他们的女儿，我真的会很厌恶他们的。
我现在真的非常矛盾，都不知道以什么样的心态来看待我的父母，再讨厌他们的作风，可是毕竟他们还是我的爸爸妈妈啊，我还是很爱他们的，可一旦跟他们在一起，我真的受不了了！！！
这些事我连朋友都不敢讲，觉得真的很难启齿，大家来帮帮我吧，我真的不知道该怎么办了
在一起久了！眼睛里看不到别人的好！如果觉得和父母不开心，可以先分开一点时间。平时做一些自己喜欢又有利于身心的事情！
同事之间不要过多的去看他们，平时聊天说笑就好了，把自己的重心放在有意义的事上！
巨婴可不是什么褒义词，长大有长大的乐趣，能体会到更多的事。老了之后可以有很多有趣难忘的回忆
我想咱们现在的很多大人一定会有这样的感受，那就是不想长大。但是我们小时候却常常盼望着自己快点长大，希望自己做事能够向大人一样，穿着大人的衣服。但当我们真正长大成人的时候，我们却不想长大。
我们总是能够回想起小时候的那种无忧无虑，不用每天为了生计而四处奔波，每天只要完成自己的家庭作业，剩下的时间全部用来玩耍，约上三五个好伙伴，在房头，在楼下的小广场里一玩就是一下午，回到家就有爸妈做的饭菜吃，晚上还有自己喜欢的动画片看。现在想想，那种生活简直如同天堂一般。
但是时光总是向前流动，不会停歇，童年既然已经逝去，就不会再回来，尽管我们不愿意长大，希望能够躲在父母的襁褓里，但我们终将要离开父母，自己生活，一个人买菜做饭，一个人上班工作，365天，我们可能每天都在重复着上一天的生活。
我们也会承担着很大的生活压力，但是我们不会放弃，或许是不甘于平庸，也或许是不愿意让自己的父母失望，也曾想过回到小时候，但是最终还是一笑了之。我们依旧在奔跑，依旧在向前，不为别的，就是因为我们已经长大。
答：二，我妈妈的心理似乎真的有问题，虽然我还是很爱她，可作为一个独立的人，我真的很不喜欢她，我觉得这跟她的家庭环境有关，她常常跟我讲她小时候的生活，我妈来自农村，她常常会跟我说她是她们村当年少数考上大学的女生，在别人面前她都会表现的很好相处，可是在家里，她的本性就完全暴露了，特别...
答：让坎坷困难黑暗,变成财富,做生活中的强者,是我挥之不去的梦。 如今困难己过,我的三个女儿,全是正规大学生,都己在事业单位工作,这在我们村,是没有的,并且三个女儿都很孝顺,我还在为梦想奋斗着,因为有目标与梦想,生活在坎坷、人生在低谷,一样活的有精神丶阳光。一个消息,我要离开一所城市学校,如同晴天霹雳,...
答：1. 无论过去发生过什么，你要相信，最好的尚未到来。即使生活给你一千个伤心的理由，你也要找一千零一个开心的借口。不管这世界多么残酷，都要保持一颗释然的心，用你的笑容冰释所有冷漠，睡前原谅所有的人与事情，活在当下，少一些依赖，照顾好自己，相信前往的路上总会有不期而遇的温暖。2. 我们...
答：第一步:就是调整心态,不让自己一直处于负面。我开始鼓励自己，尽量开心点，遇到不开心的事，尽量把情绪撇开只看事情的对与错和我该做么做，尽管控制自己的情绪很难,但只要开始了，一切都会慢慢好起来，有点像是蝴蝶效应。第二步:制定一些生活节奏的行为，必须做到。比如说要我做到早睡早起太难，但是我...
答：没有工作可以去找。不管是什么工作，总有适合你的一种。没有工作挣不来钱。对生活就，没有希望了。先找一个简单点的工作。工资少点没问题。努力工作，不管干什么都要去努力追求。上进。才会越来越好。
答：第一点，要学会满足。俗话说知足者常乐，道理很简单，在生活中你一定会有一定的收获和付出。如果你往往都是处于消极的态度，抱怨自己得到的太少，那么你就会一直活在不知足的消极情绪中无法自拔。一定要学会换一种思维去思考，因为在这个世界上比你拥有的更少的人大有人在。第二点，要学会不在意。有...
答：生活的艰辛，大概是因为我们还没有能力去做自己想做的事，没有人可以依靠，所以孤立无援倍感艰辛。但是，我觉得人活着心里一定要有阳光，积极乐观，相信我们可以一天比一天过得好。艰辛的环境中也要学会享受，学会发现美好的事物，其实人活着都有艰辛，只是方式不同，我们要做的就是等待自己成长和强大。...
答：从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动...
答：我觉得活着很累，基本上是每个人的常态，不管你从事什么行业，你可能都会有觉得活着好累的时候。同样每个人都有很迷茫的时候，队友不知道自己以后路怎么走的时候，越是这个时候，越是要冷静下来，思考一下自己认为最重要的是什么？死非常简单，但是为什么要死呢？人生没有来世，珍惜活着的每一天 ...
答：改变生活方式：有时候我们的生活方式和习惯会让我们感到疲惫不堪。尝试制定一个健康的生活计划，包括良好的饮食、适量的运动、良好的睡眠和休息等。探索新的机会：尝试学习新的技能、参与社交活动或加入志愿者组织等。这些活动可以帮助您结交新的朋友、增强自信心和建立自己的社交网络。最后，如果您感到非常...
