孕妇可以吃金枪鱼吗

孕妇在孕期要吃到各种营养孕妇食品，来保证孕妇跟胎儿的营养充足。鱼类便是为孕妇提供大量营养的孕妇食品之一，但是并不是所有的鱼类都是适合孕妇食用的。
🐟金枪鱼的营养价值
金枪鱼有很高的营养价值，但随着海洋污染的日益严重，金枪鱼的里面所含汞的含量是比较高的，孕妇如果吃多了，会对肚子里的胎儿健康造成不利的影响。
🐟金枪鱼的汞含量
6%的罐装淡金枪鱼汞含量与白鲔鱼的汞含量一样多，有些甚至还超出两倍，孕妇最好是不要吃。
🍎多吃水果和蔬菜
建议孕妇平时要多吃水果和蔬菜，吃些营养丰富的食物，要注意休息避免过于劳累，注意定期孕检，注意会阴部的清洁卫生。
🚫不提倡长时间选择罐头
一般确诊怀孕的情况考虑不提倡长时间选择罐头的情况，考虑还是有防腐剂的可能。建议注意调整这种情况，建议多食新鲜的水果蔬菜较好的，同时建议注意定期到医院检查胎儿的发育情况平时的情况避免劳累的情况，注意休息较好。
👶适量食用
因此，并不是说孕妇不可以吃金枪鱼，只是说可以吃但要少量吃。