用又老又土的方法，让你全身不淤不堵，祛除斑点
从中医角度说美容，就两个字：气血
花样容颜皆因气血
有的女人面色红润，肤若凝脂，精神饱满；
有的女人面色萎黄，瘦弱苍白，疲倦乏力......
差别为什么这么大呢？主要原因，就是气血不足。
你气血循环好，或者你能把你的气血引到你的头面部来，润泽你的肌肤，你的肌肤就会光滑红润，没有斑斑点点、沟沟壑壑。
常说： 无瘀不成斑，有斑必有瘀。
色斑就是“瘀”，气血循环慢了，色素代谢不了，就停留下来。
什么原因会造成气血循环不良？或者说什么原因会产生“瘀”？
1，气滞而瘀： 你容易发脾气或者生闷气，就会肝郁；肝是主身体气机调达的，也就是说肝是管身体气的升降出入的。结果你肝郁气滞了，气血循环就会慢，就容易出现色斑。当然不仅仅是色斑，严重点就是甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤等。
气滞而瘀多形成黄褐斑，也就是肝斑、蝴蝶斑。
2，体寒而瘀： 寒主收引，你身体阳气不足，怕冷，气血循环就会慢，也会产生瘀血。
如果你肾经和膀胱经受寒了，小腹会寒，最明显的表现“月经颜色暗、有血块”。如果你正好又肝郁严重，脸上会出现一块青色，里面透着颜色更深的斑点。
这种人怨气很重，要把这种斑消除掉，你首先得把小腹寒（宫寒）解决掉，等小腹暖了，月经颜色变正常了，再过很长一段时间，这种色斑，才会慢慢代谢掉。
3，不荣：你身体气血弱的时候，就容易形成瘀血；比如老年人气血就虚，容易出现老年斑。
方法一： 刮痧+艾灸
在斑点部位涂抹一点艾草精油，然后用刮痧板在这里轻刮15-20下，不以出痧为目的，刮的目的是引气血过来，加快局部的气血循环。
一般的日晒斑，通过刮痧都可以消除。
刮痧后，你再手拿艾条对着色斑部位灸10分钟。
注意：你刮痧不出痧，每天都可以刮一刮。艾灸，灸2天休息1-2天。
如果你气血虚，你除了艾灸色斑部位，还可以加灸足三里左右各20分钟；
如果你容易生气可以加灸合谷穴或者太冲穴左右各20分钟。
方法二： 玉灵膏
这个方子源于清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》。
玉灵膏的主要成分就是大家最常见的——桂圆。
“北有人参、南有桂圆” ，桂圆，补气、补血的效果非常好。
除了益气养血，还能养心安神，能补气血，滋养心脏，长期劳心、睡眠不好的人，可服用桂圆。同时，补脾健胃。
但是多吃桂圆容易生热，怎么办呢？
加一味性凉的西洋参就可以了，两者搭配，既增加了补气的功效，又可以中和桂圆的热性。
做法： 龙眼肉十份，西洋参一份（份量可以自己定，两者的比例是10：1即可），两者打碎搅拌均匀，然后放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸到四个小时以上。然后，每天一调羹，开水冲泡服用。
注意： 痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔黄腻）不宜食，糖尿病患者不宜食，感冒期间不宜食。另外，孕妇、儿童不可擅自服用，具体请咨询本地中医辨证调理。
答：方法一： 刮痧+艾灸 在斑点部位涂抹一点艾草精油，然后用刮痧板在这里轻刮15-20下，不以出痧为目的，刮的目的是引气血过来，加快局部的气血循环。一般的日晒斑，通过刮痧都可以消除。刮痧后，你再手拿艾条对着色斑部位灸10分钟。注意：你刮痧不出痧，每天都可以刮一刮。艾灸，灸2天休息1-2天。如果...
答：腹部按摩 也是一种非常不错的方法,在早晨起床或晚上睡觉前,仰卧在床上,双手掌重叠,放在肚脐部位,按顺时针和逆时针方向各按揉50次,直到腹部觉得发热为止。此法有调脾健胃之功,不过需要 长期坚持 才能取得好的成果。 八段锦 第三式 「调理脾胃须单举」 重在强脾养胃,尤其适合焦虑、饮食不规律的人常常练习。 ...
答：滚蛋疗法是有效的，而且效果非常好，没有任何副作用。它的原理是利用热蛋的物理刺激性作用，达到按摩的效果。一、当今社会上流行着滚鸡蛋的疗法，效果比较好，很多人都在用。但也有一部分人产生质疑，认为那是是不科学的，其实这是大错特错的，因为科学并不是衡量真理的唯一标准。滚鸡蛋的疗法不仅有效...
答：可以将艾叶熏蒸作为一种养生保健方式,当大家了解到艾叶熏蒸的优势之后一定离不开这种养生保健方法。但如果身体素质比较差在做艾叶熏蒸的时候时间一定不能太长,而且做完之后最好能够躺着休息一段时间相对来说会让效果变得更好。每天坚持熏艾有什么好处熏艾草的功效与作用:艾草中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏...
答：刮痧是最好的捷效的办法，背后从肩部沿背阔肌往下刮到腰部，两肩的大肌肉也要刮，要刮透，红透，刮彻底。可以用瓷碗的边沿来刮，（一定要红透，宁可过头，不可不及，不然邪气没有全去，稍后又发了。）可用菜油做润滑，因为菜油还有活血的功效。胸前要一档档的扭，也要扭透（前胸至腹任脉冲脉所经...
答：夏天,新买来的泡沫凉鞋,放在盐水中浸泡半天,晾干再穿,既不容易裂口,又耐磨。用丝瓜络做鞋垫可去胶底鞋的潮湿。 夏季饮食小常识: 由于夏季天气炎热而出汗比较多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差,所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身...
答：舌无水则不活,故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅,以断生死。50 大病自救法:一、不要怕死,决信我这个病,非但可以养好,并且身体可以格外健康,保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力,不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品,一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起,我决定不许...
答：总之,含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行...
答：点穴疗法的特点是治病不靠吃药，只是在病人身体的一定部位用针刺入或是手法，达到刺潋神经并引起局部反应，或用火的温热刺激烧灼局部，以达到治病的目的。点穴在针炙、推拿、都是常用的技术，但如电影中那样点穴是使不能动弹目前还没有资料证明存在。气功是通过使用自我暗示的方法，使意识进入自我催眠状态，...
答：方中薏苡仁、山药、党参、莲子合用可起利湿、健脾止泻、安神养心之效；白术可燥湿化浊；茯苓与桔梗可治脾虚食少、缓解食欲；扁豆与砂仁可治腹痛痞胀、脾胃气滞；炙甘草可起到益气通阳之效，再根据患者的个体差异予以加减治疗，诸药合用，共奏健脾止泻之功效。初春时节冷暖空气不断交锋，潮湿、降雨无法避...
