1到10的手指歌口诀

1到10的手指歌口诀如下：

1、口诀：一一点点，二二剪剪，三三弯弯，四四叉叉，五五一朵花，六六打电话，七七捏捏，八八biubiu，九九勾勾，十十捶捶。

2、象形解释：

（1）一至五：从一至五自不必多说，每个指头代表“1”个单位；

（2）六和七：到六和七时，拇指开始代表“5”个单位，并且为了便于手指的表达，六为大拇指和小指张开，七为大拇指和食指中指并拢，就是数字“7”。

（3）八八的原理差不多，大拇指表示“5”，其他四指的位置有两种解释：一种是大拇指、食指和中指的展开类似于汉字的“八”；另一种把大拇指和收紧靠向掌面的中、无名、小指看做相加的关系，即（5+3）。

手指操：

手指操民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。

一、挤压中指

方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。

作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。

二、轻攥中指

方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。

作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振的精神状态。

三、轻挤无名指

方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。

作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。