枸杞营养价值惊人，每天吃多少枸杞最养生？

如今枸杞是人们营养保健的的必须品。每天吃10粒枸杞有助于增强抵抗力，身体强健不宜感冒；每天吃10粒枸杞调补肝肾，用于肾虚引起的头晕目眩、头痛耳鸣、健忘、腰酸乏力、遗精、阳痿等症；每天吃10粒枸杞美容养颜，受广大女性追捧；每天吃10粒枸杞降三高，可降血压、血糖、血脂的作用；每天吃10粒枸杞可保肝护肝，明目，；每天吃10粒枸杞可抗癌、抗疲劳、抗衰老，体虚人群和老年人尤为适宜。
据现代医学研究表明，枸杞味甘、性平；归肝、肾、肺经；质润气和，可升可降。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。
枸杞的传说
盛唐时代，据说有一天，丝绸之路来了一帮西域商贾，傍晚在客栈住宿，见有一女子斥责一老者。商人上前责问：“你何故这般打骂老人？”那女子道：“我训自己的孙子，与你何干？”闻者皆大吃一惊。原来，此女子已200多岁，老汉也已是九旬之人。他受责打是因为不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。商人惊诧之余忙向女寿星讨教高寿的秘诀？女寿星见使者一片真诚，便告诉他自己四季服用枸杞。后来枸杞传入中东和西方，被那里的人誉为东方神草

枸杞的传说

枸杞保健效果随好，食用要适量，每天10就好，多了容易上火。

希望我的回答对你有帮助。了解更多健康知识请关注！