长期睡前看手机会劳损？
长期睡前玩手机的危害有：
1.影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
2.慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
3.影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！
4.颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
5.影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
6.损害皮肤
手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
7.手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
对于现代社会来说，快节奏的生活和工作给人们带来了非常大的压力。在一天的劳累之后，人们唯一可以得到放松和休息的时间，大概就是在晚上了，所以不少人选择拿着手机窝在被子里面追剧或者是打游戏，但是时间一长，那身体也会发生一些预警。
首先，最直接的就是会导致一些视力障碍。多数人都喜欢在一个光线比较弱的卧室里，或者是完全黑暗的环境里面玩手机。这样的话，非常容易导致眼部肌肉的疲劳，而且时间久了，他肯定会让你的近视程度加深。而且因为光差太大的问题，也可能会导致你散光的问题变得严重。所以说，如果睡前一定要使用手机的话，还是要开一盏台灯。
其次呢，就是会导致你的睡眠质量。本来白天你已经劳累了一天晚上，回到家身体急需要一个睡眠的补充，但是这个时候你通过玩手机，让自己的大脑变得更加的亢奋，可能会你觉得入睡非常的困难，那相对来说你睡得晚起的夜晚会导致自己的作息时间有一些不科学。长期下去可能会导致你的睡眠质量降低。
最后一种呢，会导致颈椎病的概率增加。因为长期低头看手机呢，会造成你的肌肉劳损，长期下去的话，就会造成缓解不过来的疼痛，或者是疼痛的时间增长。如果你出现了这样的情况，很有可能是得上了颈椎病，那你一定要及时的去医院确诊，及时接受治疗。
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1、导致视力模糊
在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。
2、导致视力偏差
人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，
3、导致眼睛干涩
发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。所以，在生活小常识网上看到这个信息，希望你能为自己的健康着想，互相转告。
4、影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
5、慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
6、影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！
7、颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
8、影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
9、损害皮肤
手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
10、手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
长期睡前看手机会劳损。
手机已经成了生活当中必不可少的一个物件，如果平时人们忘了带手机的话，可能都觉得失去了生活的依靠，尤其是现在大多数的年轻人也都成为了低头一族，因为手机错失了很多的东西，甚至有些人还因为手机而丧失了生命，长时间低头玩手机会伤害到我们的颈椎，患上颈椎病影响身体健康。也有一些人每天躺着玩手机，那么最后会有什么样的危害呢？可能会有这三个变化。
晚上睡前，长期躺着“看手机”有什么危害？可能有3个“变化”！
1、伤害眼睛
长时间看手机会伤害到我们的眼睛，这是一种必然的结果，尤其是长时间躺着看手机，如果房间里将灯关掉的话，手机亮光更容易对我们的眼睛造成严重的伤害，长期下去你的视力就会降低，可能严重的还会患上青光眼造成失明。
2、降低睡眠质量
几乎所有的人晚上睡觉之前都习惯性地躺在床上，看一会儿手机再睡觉，觉得这是一种更好的放松方式。其实在网上看手机的这个过程当中，时间就会不自觉的流失掉，所以很多人都会熬夜看手机，时间长了熬夜就会影响到睡眠质量，导致大脑兴奋过度难以入睡引起失眠，不利于身体健康。
3、伤害皮肤
手机中多多少少都含有电磁辐射，而且电磁辐射会加速细胞死亡，抑制新细胞的生成，影响身体健康，尤其是在玩手机的时候，手机又对着我们的脸部，更容易伤害到脸部的皮肤，容易导致脸上长出色斑，甚至皮肤过敏等症状。加上长期熬夜，也容易长出黑眼圈，影响面容。
睡前看手机的危害
1、造成视疲劳，影响眼睛视力
相信不少的人经常看手机，会发现在手机看久了之后，会出现眼睛疲劳的感觉，这是因为手机的屏幕有着一定的亮度，如果您长时间盯着手机看的话，容易造成眼睛的疲劳，并且还会出现假性近视的状况，当你觉得眼睛不舒服的时候，也就说明您的视力开始退化了。
2、容易失眠
我相信大多数人在睡前看手机，不会只看几分钟，往往一看就是几个小时，有时候看到自己喜欢的东西了，就会忍不住一直刷下去，原本还很困，很想睡的，现在越刷越精神，即使你放下手机去睡了，也很难睡着，脑袋里总想着手机里的内容，很难入睡，这样就很容易失眠了。
平时少玩手机电脑等电子产品，多让眼睛休息，眺望远方，多看绿色，内用健视佳叶黄素辅助缓解。
答：也可以选择在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，或者是在睡觉前两个小时喝一杯红酒，这样也能够让自己更快的入睡。三、总结。大家慢慢的放下手机，也是能够让自己戒掉手机，不会总是想着去玩手机。睡觉前玩手机会对自己的视力和身体各方面都造成比较大的影响，因此，大家也应该要注意。不舒服的时候就应该要放...
答：2.在床上玩手机会对眼睛造成辐射伤害，因为晚上手机上的灯会很亮，在眼睛不能适应黑暗的情况下造成散光和近视。所以在床上玩手机是很不好的。可能引起近视，眼睛疲劳，强光会刺激眼睛，还会引起眼睛炎症，眼睛酸痛。在暗室中长时间盯着手机看，手机发出的光会使眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。
答：一旦褪黑激素被抑制，身体时钟就会受到影响，其直接后果是使人处于浅睡眠状态。或可诱发颈椎病。睡觉前长时间玩手机，如果再加上不正确的姿势，很容易使椎动脉处于持续的压迫状态，最终诱发颈椎病，发生慢性劳损。可导致颈椎变形。躺着玩手机，会使颈椎长时间处于牵拉状态，会导致曲线前凸越来越小，变直...
答：很多人长期躺着玩手机，会容易出现腰椎间盘突出，颈椎肌肉劳损痉挛，可能还会引发疼痛头痛等症状，而且长时间玩手机的话，还会引起视力不适，导致视力下降，有些人还喜欢关了灯玩手机，也会给眼睛造成极大的损伤，同时也会对皮肤造成一定的损伤，让皮肤干燥出现色斑等问题。如果想要减轻睡前玩手机给身体带来...
答：特别是随着科学技术的发展，我们的生活变得越来越方便。许多智能手机出现了，它不仅取代了家庭中的台式电脑，也是年轻人生活中不可或缺的信息工具。对于今天的年轻人,手机可以被看作是不可分割的,很多人会花一天时间在手机的环境,有些人甚至去厕所睡会打开手机,我不知道你有没有想过,经常睡觉前玩手机,...
答：另外还有很多人在看完手机上的一些贩卖焦虑的文章之后，晚上会非常的难受，他会非常的焦虑，然后就会在当天晚上，会因为某一则消息而影响睡眠，这也是手机带来的巨大危害。所以说，睡前躺着玩手机对我们的身体损伤是很大的，这其中包括视力方面的影响，主要是因为我们长时间的过近的看手机非常容易影响视力。
答：整个生物钟遭到了破坏，一些女性朋友的内分泌也会受到影响，引起生理周期紊乱。四、引起颈椎病 人们在睡前玩手机的时候大多会选择侧卧，众所周知，长期保持一个不良的姿势对于颈椎会有一定的伤害，这会使得椎动脉处于被压迫的状态，日积月累下来就会引起颈椎病，甚至发生慢性劳损。
答：而长期看手机除了引起视力下降外还有可能引起“干眼症”。不知道有没有人出现过这种情况，看手机时间过长眼睛会变得又干又涩，使人很不舒服，这可能就是长期看手机引起的干眼症。2、影响睡眠质量 晚上玩手机可能引起睡眠质量降低。刷手机容易刺激大脑神经皮层，使大脑细胞处于活跃兴奋状态。看手机的时候如果...
答：后来发觉眼睛经常很干，看东西渐变模糊，所以晚上玩手机的时候，我开始调低手机亮度，并开启护眼模式，还特意买了眼药水，玩完滋润下眼睛在眯眼睡觉。睡觉前看手机的人也是这样，初期可能没有什么不良反应，如果长期以往很可能积劳成疾。睡觉前看手机不能超过1小时，如果必须看也要休息一会干点别的或闭目养...
答：6、造成肌肉劳损 长期在床上躺着玩手机，有时候还会发生手指头不适感。手指头、手腕子尤其酸疼，一动便会疼。这样的事情叫做腕管综合症，这也是外展神经被压挤的一种病症，时间长了会让手指头肌萎缩乏力。睡前这段时间是独属于自身的时长，可以用别的的形式让自已释放压力，例如听歌、去看书。平躺着...
