哪些食物可以降脂降压、消积下气，降血糖呢？
翡翠玉莴笋丝
原材料:青笋300克，红青椒少许，盐、鸡精各少许。1.将青笋去皮清洗，切成细丝;红青椒清洗去蒂、去子切成丝预留。2.锅容易上火，添加适量冷水，烧沸，放进莴笋丝，烫后捞起来沥干水分。3.锅容易上火，倒进少许油烧热，倒进莴笋丝、红椒丝，加入调味品炒进味就可以。作用:此菜含有大量纤维材料，有利于冠心病患者降脂降压、化滞破气。
素虾仁饭
原材料:川芎5克，黄芩10克，大枣15克，大米150克，鲜虾、三色蔬菜水果各100克，蛋1个，盐3克，酒酿5克，葱末10克，鸡精适当。1.黄芩、大枣清洗，煎水取汁，与大米煮开预留。2.鲜虾加调味品略腌;鸡蛋打散;将生鸡蛋、炒虾仁熟预留。3.进行爆香葱末，放进白米饭炒，添加全部材料及调味品炒匀既成。作用:味儿芳香爽口、口味清淡，合适冠心病患者服用。
山药豆腐汤
原材料:绿茶粉30克，淮山药300克，水豆腐1块，红薯粉条60克，盐少许。1.水豆腐清洗以纱布包紧，挤去水份，添加绿茶粉;淮山药碾成泥，添加水豆腐中翻拌，取一小撮搓成球，表层粘红薯粉条，用热煎炸至金黄，捞出。2.锅中放烧开，添加豆腐丸子，以中。火烧开转小火煮5min，调料就可以。作用:此汤清新、易于消化，有帮助冠心病患者清血脂、降血糖的作用。
西兰花苞米枸杞粥
原材料:西兰花、玉米、枸杞各15克，米100克，盐3克，鸡精1克。1.大米泡发清洗，枸杞、玉米清洗;西兰花择去根，清洗，切割成碎屑。2.锅置火上，加入冷水后，放进稻米、苞米、枸杞用走红煮至小米粒盛开。3.再放入西兰花，用小火煮至粥成，加入盐、鸡精进味就可以。作用:西兰花能滋阴润燥，利通胃肠，对津液不足、心肌梗塞等症有一定的功效。
芹菜炒豆干
原材料:芹菜500克，豆腐干150克，冬茹25克，红萝卜1根，盐、鸡精各少许。1.芹菜择清洗干净，切成片，汆水;豆腐干清洗，切成片，红萝卜清洗切成片。2.锅中置火上，烧至七成热，爆小香葱段，添加豆腐干爆锅，放盐调料盛出。3.再下油烧至八成热，资金投入芹菜爆锅，加盐少许，倒进豆腐干煸炒，点进鸡精炒匀就可以。作用:此菜有明显的降血压功效，可缓解心脏负荷，也有镇定和抗惊厥的功效。
豆制品，纳豆，海带，木耳，圆葱，芹菜，大蒜，燕麦，胡萝卜，豌豆，低糖水果，这些食物对于降脂降压，降血糖都有非常好的效果。
翡翠玉莴笋丝
原材料:青笋300克，红青椒少许，盐、鸡精各少许。1.将青笋去皮清洗，切成细丝;红青椒清洗去蒂、去子切成丝预留。2.锅容易上火，添加适量冷水，烧沸，放进莴笋丝，烫后捞起来沥干水分。3.锅容易上火，倒进少许油烧热，倒进莴笋丝、红椒丝，加入调味品炒进味就可以。作用:此菜含有大量纤维材料，有利于冠心病患者降脂降压、化滞破气。
木耳，山药，藕片，燕麦，山楂，红薯，玉米，这些食物可以消积下气，可以有效的降低血糖。
答：山楂 山楂能降脂是出了名的。除了降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效，堪称“第二胃动力”，建议每天吃3~5颗山楂。香菇 香菇能降脂，还能降糖。它含有多种生物酶，有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常饮食一定要吃少不了菌类食物。...
答：1.将青笋去皮清洗，切成细丝;红青椒清洗去蒂、去子切成丝预留。2.锅容易上火，添加适量冷水，烧沸，放进莴笋丝，烫后捞起来沥干水分。3.锅容易上火，倒进少许油烧热，倒进莴笋丝、红椒丝，加入调味品炒进味就可以。作用:此菜含有大量纤维材料，有利于冠心病患者降脂降压、化滞破气。素虾仁饭原材料:...
答：芹菜 芹菜，富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发 油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。萝卜 萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃...
答：2 芥菜 性味：味甘，性平。功效：清热止血、平肝明目、降压。主治：高血压或高血压引起的眼底出血症。用法：作菜肴经常食用；或用30-60克煎汤代茶。3 大蒜 性味：味辛，性温。功效：宣窍通闭、消积健胃和降脂降压。主治：高血压、中风不语。用法：每天早晨吃糖醋蒜1—2个，并喝些醋汁，服10—...
答：南瓜是一种低糖、低热量食物,含有大量果胶和纤维素,果胶在肠道可形成胶状物,减少肠道对糖和脂肪的吸收,从而起到降血糖、降血脂和减肥的作用。高血压合并糖尿病的患者吃南瓜可一举两得。 葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。可取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20～30毫升...
答：芹菜：甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效；熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有...
答：对心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂症等有良效。7、山楂莲子汤 山楂20克，莲子10克，白糖适量。莲子洗净去芯，山楂洗净备用。莲子用沸水煮20分钟，然后下山楂，中火煮30分钟。放白糖再煲5分钟，待糖溶化即可。主治：可降脂降压、活血消积、宁心安神，适用于高血压病伴失眠、血脂增高者。
答：我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，低脂食物对减肥、降血脂、降压有诸多好处。低脂食品有： 荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、...
答：降血脂的食物主要是粗粮，比如玉米、燕麦、荞麦，总的摄入量也不要太大。另外还有一些绿色的蔬菜，含纤维素比较多的，比如芹菜或者韭菜这一类，可能会帮助降血脂。另外一些菌类蘑菇，还有一些木耳也可以辅助降血脂。还有一些豆制品，如大豆，豆类的，不太会升血脂，会使血脂下降。当然有些食物是不能吃的...
答：降血脂的蔬菜：1.马齿苋 马齿苋含多量钾盐、黄酮类等活性成分，还有享有“血管清道夫”美誉的伽马亚麻酸，被称为长寿菜。2.海带 海带具有去脂降压、清热利水、软坚化结、镇咳平喘等作用。此外，海带中的褐藻胶是可溶性膳食纤维，能够和食物中的胆固醇结合，将其排出体外。3.辣椒 辣椒含维生素C的比例在...
