蓝色可以帮助缓解沮丧情绪
蓝色可以帮助缓解沮丧情绪
当一个人在遇到不高兴的事情的时候，难免会感觉心情沮丧，不太高兴，闷闷不乐的，这时候，就不应该一直沉溺于这样的心情而不可自拔，会使得情况越来越严重，而且严重者还可能会影响自己的身心健康。据说蓝色可以缓解沮丧情绪，为什么呢?然我们听听专家怎么说吧!
蓝色可以帮助缓解沮丧情绪
研究人员让志愿者置身于各类颜色的灯光中。结果显示，置身于蓝色中的志愿者完成测试的速度提高了25%。他们的反应时间提高了12%，手眼协调和回想单词的能力也有所改善。那些置身鲜艳颜色中的志愿者的身体力量也增强了。
研究人员每次让志愿者置身于一种颜色时，都会记录大脑活动、心率和排汗的情况。他们发现，蓝色有助于使男人和女人心态平和。紫色使人放松，却只限于女人。蓝色和绿色使男人更愉快，蓝色、紫色和橙色则让女人的精神更好。
这项研究显示，在建立信心方面，蓝色和红色对男人有帮助，蓝色和紫色对女人的作用最大。参加这次调查的志愿者共有1000人。尽管红色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性最小。
研究人员说：“许多人认为某种颜色会使他们高兴、紧张或平静下来，或者让他们感到更幸福、更难过、更懒惰、更有活力。我们进行这项研究的目的就是根据确凿有力的科学证据发现这些好处，而非荒诞不经的说法。”进行这项研究以来，史密斯就一直穿着颜色鲜艳的短袜。他建议，在我们的日常生活中要有意识地利用色彩。他说：“我们家中有各种各样鲜艳夺目的颜色，圣诞节里到处都是灯光。我们现在要弄明白颜色的好处。穿上一双红色袜子、涂上鲜艳的口红或买几株盆栽植物就可能对你有帮助。
由此可见，在生活中多多学习一些有关心理方面的知识还是有很大帮助的。哪怕不会给他人带来帮助，也能够帮助自己调节情绪，保持心理健康。而且随着知识掌握的越来越多，或许你也能够成为心理专家也说不定哦!
女人心情沮丧如何来调整
研究表明，在心情不好的时候，解决这一情绪最好的方法就是跑步了。大多数沮丧者是因为缺乏运动，而跑步又是一种有氧运动，除了活动筋骨、肌肉之外，还能加强心、肺和循环系统的功能，跑步还能分散注意力。跑步时，人的'身体会获得新的感受，这种感受，会使人忽略因心情沮丧而引起的不适。心理学家的研究表明，心情沮丧的原因是脑神经元中缺乏荷尔蒙。跑步时，荷尔蒙增加，跑步后，荷尔蒙分泌量还能增高，所以，跑步能消除人的沮丧心理。
心理学家建议，不要跑步的时候就疯狂的追求速度，在跑步之前，最好是先走一走，然后，再慢慢跑。跑时，不必追求速度，实在跑不动，可以停下来走一走，等呼吸顺畅后，再接着跑。
跑步的优势有很多，不仅可以改善心情，更重要的是可以强身健体。消除沮丧心情只是权宜之计，而强身健体则是长久之计。因此，运动心理学家主张，不要等到出现了沮丧心情时才去跑步，最好平常也进行跑步健身，以促进人体内荷尔蒙分泌量的增加。这样，即使遇到不如意的事，也不至于产生沮丧心情，即使产生沮丧心情，也较轻微，不会使人长期郁闷。因此，建议人们加强健身锻炼，最好养成天天锻炼的好习惯。如果不能坚持天天锻炼，每周至少也应锻炼3次，每次不少于半小时。这样，你就能够远离沮丧。心情沮丧不利于身心健康，跑跑步有助于赶走沮丧。沮丧了，那就快去跑步吧!不沮丧，也快去跑步吧，防患于未然。
人的一生中，不如意之事十之八九，大家要做的就是通过自己的方法来改善，可以选择运动，可以选择倾诉，只要是适合自己的，也可以调节自己心情的方法即可，只有好的心情才可以保障康体健康。
;答：黑色是保护色，可以帮助特别敏感的人平静下来。黑色激活人体的雌性和磁性能量，并强化他们的功能。帮助极端的人恢复平衡，特别是那些要失控的人黑色和白色混合使用效果最佳，黑色可以激活下意识水平，帮助疏导冲动和疯狂的想法。要谨慎使用黑色，过多使用黑色会引起沮丧，强化消极情绪和思想。千万不要单独使用，...
答：当情感无法释放，沮丧的情绪就会变成显而易见的忧郁。蓝色忧郁虽然在一定程度上表现出对生活的无望，但它也代表着一个人能够坦诚面对自己和情感，在沉闷、寂寞的情境中思考人生的真正意义。蓝色忧郁是一种情感，和我们的心理或生理状态有关。我们应该尽力去面对它，找到合适的方式来分解压力以及缓解情感。有...
答：4、蓝色 从心理学角度讲，蓝色是能给人带来精神慰藉的颜色。时时刻刻散发着恬静舒适的气息，绝对是家居布置的上选颜色。蓝色可以改善心情、提高睡眠质量。纵观自然界，无论是湛蓝的天空，还是蔚蓝的海洋，都蕴含着无限包容之深意。若你整日焦虑相随、压力相伴，不妨尝试在家中多增添几抹蓝色的调调。让你...
答：很多时候情绪低落与我们的思维方式有关。要改变自己的思维方式，从积极的角度看待问题，寻找事物的优点、寻找解决问题的方法、另外多关注自己的成长和发展等等。平时可以多与亲朋好友交流，与志同道合的人一起交流，分享你的感受。如果问题比较复杂，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，获得更专业的支持和建议。
答：而广阔的蓝色，是给视觉无限的延伸，本身就代表着飞翔和冷静。无论是天空的蓝还是海水的蓝，都可以让心灵延展舒缓。颜色影响人的心情，其实是大自然给人类进化的一个礼物。越有分辨的能力，就越会从复杂的世界找出自己所需要的安全感。希望我的答案能够帮到你！谢谢你的阅读。
答：比如生理周期引起的情绪低落的人，可以在生理周期之前，根据自己的身体需求去准备一些暖宝宝、喜欢的音乐等等的一些需要照顾到的部分。希望对您有所帮助~同样，如果是天气原因影响了情绪，那就让自己走出去参加读书会、约上几个伙伴一起做有兴趣的事情等等。也可以让自己听场音乐会，从情绪低落的那个部分...
答：情绪二:悲观.抑郁.失落 推荐色彩:红.黄.橙色.粉红 忌讳色彩:蓝色 通常在人感到压抑.失落时,视觉上接触暖色调,例如红.黄.橙色可使人心情舒畅,产生兴奋感。所以一些娱乐场所常用暖色调,如粉红.橙黄色等,并配以灯光效果,使房间显得活泼.热烈,可帮助人们内心郁闷得以缓解和释放。 一般认为,心情郁闷时,尤其是患有抑...
答：怎么度过间歇性情绪低落期？要用什么方式来排解自己悲伤的情绪？以下是我的小建议。做自己喜欢的事 偶尔的情绪性低落谁都有，那么怎么排解自己心中的情绪呢？可以去找一些自己喜欢的事情去做，比如写一个日记，再比如去打打球，或者干脆睡一觉，这些都是可以很快排解自己情绪的方式。找自己喜欢的事情做，...
答：本文目录一览:1、蓝玉髓对身体有什么好处2、蓝玉髓的功效与作用是什么3、蓝玉髓的功效与作用有什么4、蓝玉髓的功效与作用有哪些呢?蓝玉髓有什么寓意呢?5、蓝玉髓佩戴后有什么功效6、海蓝玉髓是什么蓝玉髓对身体有什么好处据说玉髓可以减少眼睛方面的毛病,蓝玉髓对于喉咙附近的器官有帮助,如气管,肺部,甲状腺体等,...
答：我们每一个人都需要一个好朋友，他能够知道自己所有的事情，了解自己的痛苦和苦闷。三、来一场说走就走的旅行。很多时候之所以会非常的痛苦，一直从情绪当中没有办法解脱出来，那么最好的方式就是来一场说走就走的旅行，在旅行的过程当中去不断的接触大自然，去不断的看到这个世界最美好的事，去感受...
