防皱消皱药膳有什么金方？
中医认为，容颜衰老的主要临床表现是皮肤出现皱纹，其主要是由于肾精虚衰，脾胃虚损，生化之源不足。脏腑、皮肤等组织器官，失于精血的濡养，故出现衰老。此外，饮食失节、劳逸过度、情志失常等均可导致五脏亏虚，机能失调而出现早衰。预防治疗当以补益肾精、滋养气血为主。下述诸方，可供临床参考。
（一）内治方【方一】纯阳红妆丸【来源】《普济方》【组成】补骨脂、胡桃肉、葫芦巴各120克，莲肉30克。
【功效】温肾助阳，润肤除皱。
【制法】诸药共研细粉，以酒相拌为丸，如梧桐子大。
【用法】每服30丸，空腹以酒送下，每日1次。
【方二】容颜不老方【来源】《奇效良方》【组成】生姜5000克，大枣500克，白盐60克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香120克。
【功效】悦泽容颜，抗老除皱。
【制法】上药共捣粗末，和匀。
【用法】每服9～15克，清晨煎服或沸水泡服。
【方三】山药丸【来源】《和剂局方》【组成】赤石脂、茯神、巴戟天、山茱萸、牛膝、泽泻、熟地黄、干地黄各30克，山药60克，五味子180克，肉苁蓉120克，杜仲、菟丝子各90克。
【功效】补益肝肾，益精填髓，驻颜延年。
【制法】上药为末，炼蜜为丸如梧桐子大。
【用法】每服20～30丸，食前温酒下。
【方四】神仙驻颜延年方【来源】《太平圣惠方》【组成】熟地黄、干地黄、甘菊花、天门冬各500克。
【功效】润肤泽面，驻颜抗老。
【制法】天门冬去心焙干，捣诸药为散。
【用法】每服12克，空腹服，温酒送下。
【方五】仙术汤【来源】《太平圣惠方》【组成】干姜9克，大枣100枚，杏仁40克，甘草80克，盐100克，苍术300克。
【功效】调和脾胃，美化容颜，益寿延年。
【制法】干姜炒至皮黑内黄；大枣去核；杏仁去皮尖，麸炒，捣烂；甘草蜜炙；盐用火炒；苍术去皮，米泔水浸泡，以火焙干；上药除杏仁外共研细末，后加入杏仁，备用。
【用法】每服3克，饭前开水送服。
【方六】胡桃丸【来源】《御药院方》【组成】破故纸、杜仲、萆薢、胡桃仁各120克。
【功效】补肾助阳，驻颜润肤。
【制法】将前3味药捣烂、过筛、为细末；另捣胡桃仁成膏，入药末和匀，再捣1000次，成丸如梧桐子大。
【用法】每服30～50丸，空腹，温酒或淡盐水送服。
【方七】菊花延龄膏【来源】《慈禧光绪医方选议》【组成】新鲜菊花瓣适量。
【功效】润肤驻颜。
【制法】取新鲜菊花瓣，用水熬透，去渣再熬，熬至浓汁为止。然后兑少量蜂蜜收膏。
【用法】每次12～15克，白开水冲服。
【方八】养心延龄益寿丹【来源】《慈禧光绪医方选议》【组成】茯神、当归、干地黄、酸枣仁、枳壳各18克，柏子仁、丹参、酒白芍、牡丹皮各15克，栀子、酒黄芩、陈皮各12克，川芎、野白术各6克。
【功效】美容驻颜，安神。
【制法】先将柏子仁、野白术、枳壳、酸枣仁分别用火炒过，当归、黄芩酒炒，干生地黄用酒洗。然后将以上药物研为极细粉末，炼蜜制成绿豆大的小丸，朱砂为衣。
【用法】每次12克，用白开水送服。
【备注】此方为清宫御医庄守和、李德昌专门为慈禧太后所拟的长寿驻颜方。
【方九】红颜酒【来源】《万病回春》【组成】胡桃肉（捣碎）、小红枣（捣开）各120克，杏仁（泡，去皮尖，煮四五分钟，晒干，研碎）30克，白蜜100克，酥油70克。
【功效】润肤，除皱。
【制法】用好白酒1000毫升，先以蜜、油溶开入酒，随将3味药入酒内浸泡7日即成。
【用法】每日早晚，空腹，饮1～2盅。
【方十】熙春丸【来源】《随息居饮食谱》【组成】枸杞子、龙眼肉、女贞子、淫羊藿（去毛边）、绿豆各100克。
【功效】泽肌肤，去皱纹。
【制法】将上药共为细末，炼蜜为丸，每丸10克。
【用法】早晚各服1丸。
【方十一】瓜子散【来源】《中药大辞典》【组成】西瓜子仁150克，白杨柳皮（或橘皮）60克，桃花120克。
【功效】润肌，容颜，去皱。
【制法】上药共为细末。
【用法】每日3次，每次饭后用米汤调服1匙。
【方十二】随心变化美人方【来源】《驻颜有术偏验方》【组成】冬瓜仁150克，梨花120克，玫瑰花、荷花各60克，橘皮10克。
【功效】润泽肌肤，去皱纹。
【制法】将上药共研为细末。
【用法】每于食后服3次，每次3克。
【方十三】黄芪丸【来源】《妙药宝鉴》【组成】黄芪（锉）、肉苁蓉（酒浸切焙）、人参、防风（去叉）、桂（去粗皮）、桔梗（炒）、牛膝（酒浸切焙）、白术、芍药、白茯苓（去黑皮）、天雄（炮裂去皮脐）、附子（炮裂去皮脐）各30克。
【功效】润泽肌肤，除皱。
【制法】上12味捣碎为末，炼蜜和丸如梧桐子大。
【用法】每服20丸，温酒或盐汤下，空心服。
【方十四】脂桃膏【来源】《寿世传真》【组成】补骨脂（拣净，黄酒浸一日，蒸熟晒干，为末）300克，胡桃肉（温水泡去皮，捣如泥）600克，蜂蜜（白者更佳）500克。
【功效】润泽去皱。
【制法】先将蜂蜜入锅内煎1～2滚，以前2味入蜜内搅匀，收瓷罐内。
【用法】每饭前空心，酒调200毫升服。如不饮酒，用滚水也可。
【方十五】卫生汤【来源】《三因极一病证方论》【组成】当归、白芍各200克，黄芪400克，炙甘草50克。
【功效】润泽容颜，除皱。
【制法】锉散。
【用法】每服20克，水煎服。
【方十六】回阳丸【来源】《圣济总录》【组成】牡蛎（煅）、干姜（炮）各250克。
【功效】悦泽肌肤，去皱纹。
【制法】为细末，姜汁煮半夏和丸，如梧桐子大。
【用法】空腹温酒下20丸。
【方十七】久服颜如童子方【来源】《备急千金要方》【组成】枸杞根100克，生地黄30克。
【功效】延年驻颜。
【制法】上2味，捣筛。
【用法】每日空腹酒服6克。
【方十八】延年悦泽方【来源】《养颜与减肥自然疗法》【组成】茯苓1500克，菊花750克。
【功效】健脾养血，润肤驻颜。
【制法】茯苓、菊花捣细为末，以炼成的松脂拌和为丸，如弹子大，贮瓶备用。
【用法】每次服1丸，日2次，以酒溶化后服用。
【备注】凡有阴虚火旺，症见口舌干燥、大便秘结者，应慎用。
【方十九】仙莲丸【来源】《援生四书》【组成】莲花210克，藕240克，莲子270克。
【功效】健脾补肾，活血驻颜。
【制法】将上药用砂锅蒸熟，晒干，研细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，贮瓶备用。
【用法】每服10克，日3次，开水送下。
【方二十】乌麻驻颜散【来源】《太平圣惠方》【组成】乌麻适量。
【功效】抗老驻颜。
【制法】将乌麻用水拌令匀，勿使太湿，曝干，九蒸九晒，捣去皮做末。
【用法】每次6克，空腹温水送下，每日3次。
【方二十一】慈禧太后驻颜方【来源】《御香飘缈录》【组成】珍珠适量。
【功效】悦色驻颜。
【制法】研为细末。
【用法】一小茶匙，以温茶水送服，10日1次。
【方二十二】三台益寿膏【来源】《遵生八笺》【组成】白术1000克，苍术、黄精各500克。
【功效】悦泽颜色，驻颜。
【制法】煎汁熬膏。
【用法】每服15克，白开水调下，或含化。
【方二十三】苍术木瓜丸【来源】《圣济总录》【组成】苍术（米泔水浸5宿，焙末）500克，木瓜（蒸烂去皮核）1枚。
【功效】驻颜却老。
【制法】木瓜研如糊，拌苍术末，丸如梧桐子大。
【用法】每服30丸，空腹，盐汤送下。
【方二十四】地仙膏【来源】《圣济总录》【组成】萆薢、防风、白蒺藜、狗脊、乌药、炮白附子、炮附子、赤小豆、地龙、炒骨碎补、炒茴香子、羌活、炮天南星、炒黄芪各25克，肉苁蓉（酒浸，焙）、牛膝（酒浸、焙）、何首乌（去黑皮）、炒川椒、覆盆子各50克，木鳖子（去壳）15克。
【功效】壮筋骨，润肌肤，去皱纹。
【制法】捣罗为末，酒煮面糊为丸，如梧桐子大小。
【用法】每服20丸，空腹食前盐汤或茶酒任下。
【方二十五】老鸦丹【来源】《杨氏家藏方》【组成】枸杞子、巨胜子、菟丝子（酒浸）、覆盆子、当归（焙）、熟干地黄（焙）、干山药、白茯苓（去皮）、白芍、白术、炒白蒺藜、牛膝（酒浸1宿）、香白芷、延胡索、荜澄茄各50克，炒破故纸100克。
【功效】润肤去皱。
【制法】上药共为细末，经无灰酒煮面糊为丸，如梧桐子大。
【用法】每服30～50丸，空腹温酒或盐汤下。
【方二十六】石菖蒲丸【来源】《圣济总录》【组成】石菖蒲、人参、防风、白茯苓（去黑皮）、茯神（去木）各75克，柏子仁、杜仲（去粗皮，炙）、百部、山茱萸、炙甘草、炒五味子、贝母（去心）、丹参各50克，生干地黄（焙）、麦门冬（去心）各100克，远志（去心）25克。
【功效】润肤除皱。
【制法】上药捣罗为末，炼蜜为丸，如弹子大。
【用法】每服1丸，空腹，食前开水嚼服。
【方二十七】何首乌丸【来源】《圣济总录》【组成】何首乌（米泔水浸1宿，去黑皮，焙）500克，赤芍药、牛膝（酒浸1宿，焙）、熟干地黄各200克。
【功效】壮筋骨，润肌肤，去皱纹。
【制法】上药共捣为细末，酒煮面糊，丸如梧桐子大小。
【用法】每服30丸，空腹温酒或米酒送下。
【方二十八】冬瓜子丸【来源】《备急千金要方》【组成】冬瓜子60克，天门冬90克，藁本、远志、杜衡、白芷、当归、车前草、云母粉各30克，柏子仁、细辛、橘皮、瓜蒌仁、白石脂各15克，铅丹3克。
【功效】润肤抗皱。
【制法】上药晒干，研为细末，用筛筛过，再将筛取之极细末用白蜂蜜揉合成丸，每丸如黄豆大小。
【用法】用温开水吞服5～10克，每日2次，饭前服用。
【方二十九】慎火草散【来源】《备急千金要方》【组成】慎火草、白石脂、禹余粮、鳖甲、干姜、细辛、当归、川芎、石斛、芍药、牡蛎各100克，黄连、蔷薇根皮、干地黄各200克，熟艾、桂心各50克。
【功效】润肤去皱。
【制法】上药共为细末。
【用法】每服2克，温酒送下，每日3次。
【方三十】调中沉香汤【来源】《和剂局方》【组成】沉香100克，白豆蔻仁、木香各50克，炙甘草0．5克，生龙脑5克，麝香2．5克。
【功效】润肌肤，去皱纹。
【制法】上药共为细末。
【用法】每服5克，生姜、盐少许，沸汤食后服用。
【方三十一】悦泽玉容丹【来源】《食宪鸿秘》【组成】桃花瓣（阴干）20克，瓜子（去油）150克，橘皮60克。
【功效】润肤去皱。
【制法】将上药共研为细末，炼蜜为丸。
【用法】每日早晚各服1丸，温开水送服。
【方三十二】延生护宝丹【来源】《御药院方》【组成】菟丝子（酒浸，去末）150克，肉苁蓉（酒浸，焙）、蛇床子（水淘净，用枣100克同煮，枣熟去枣，焙）200克，木香、丁香、南乳香（另研）各250克，白龙骨（茅香50克同煮1日，去茅香，裹井中浸1宿）、鹿茸、炒桑螵蛸、炒莲实肉、干莲花蕊、葫芦巴（微炒）各50克，麝香（另研）10克。
【功效】润泽肌肤，去除皱纹。
【制法】上药除乳香、麝香、菟丝子外，同为细末。将菟丝子末浸药酒2000毫升，文武火熬减半，入荞麦面50克，以酒调匀下膏子内搅匀，次下乳香、麝香，搅如稠糊，入酒少许，与前药末和成剂，捣为丸，如梧桐子大小。
【用法】每服30丸，旦以温酒入炒盐少许送下。
【方三十三】神仙巨胜子丸【来源】《古今图书集成》【组成】巨胜子（焙）100克，生地黄、熟地黄、何首乌各200克，枸杞子、菟丝子、五味子、枣仁、炒破故纸、柏子仁、覆盆子、鸡头实、广木香、莲花蕊、巴戟天（去心）、肉苁蓉（酒浸3日）、牛膝（酒浸）、天门冬（酒浸）、韭子、官桂、人参、茯苓（去皮）、楮实子、炮天雄、莲肉、川续断、山药各50克，菊花40克。
【功效】润肤除皱。
【制法】上药共为末，春夏炼蜜，秋冬蒸枣肉，入胡桃肉10个捣泥，和捣为丸，如梧桐子大小。
【用法】每服30丸，空腹温酒或盐汤送下。
【方三十四】仙传种子蒋酒【来源】《鲁府禁方》【组成】白茯苓（去皮）500克，红枣（去核）250克，胡桃肉（去皮）300克，白蜂蜜3000克，黄芪（蜜炙）、人参、白术、川芎、炒白芍、生地黄、熟地黄、小茴香、枸杞子、覆盆子、陈皮、沉香、木香、官桂、砂仁、甘草各75克，乳香、没药、五味子各15克。
【功效】润肤除皱。
【制法】锅内熬滚前4味，搅匀，再以微火倾入瓷坛，加高烧酒15000克，糯米白酒5000克。余药共为细末，入坛和匀，笋叶封口，外面固封，入锅内大柴火煮2炷香时间，取出入土中3日去火气。
【用法】每日早晚，适量饮数杯。
【方三十五】西岳真人灵飞散【来源】《备急千金要方》【组成】云母粉500克，茯苓400克，钟乳粉、柏子仁、人参、续断、桂心各350克，菊花750克，干地黄600克。
【功效】润肤除皱。
【制法】上药共为细末，以生天门冬9500克取汁搜药，铜器中蒸120升黍米下，米熟曝干为末。
【用法】每服2克，日1次。或取42克，白蜜和捣杵，丸如梧桐子大小，每服7丸，日3次。
【方三十六】瓜蒌粉膏【来源】《秘术海》【组成】瓜蒌粉90克，杏仁（去皮）30克，猪胰1具。
【功效】润肤去皱。
【制法】将上药共研如膏。
【用法】每晚洗面后涂之。
【方三十七】不老汤【来源】《万病回春》【组成】胡桃仁（去皮）、小红枣、白蜜各125克，酥油、杏仁（去皮尖及双仁者，煮四五沸，晒干）各60克。
【功效】驻颜悦色。
【制法】上药用好酒适量，先将蜜、油熔开，入酒中，后将3药入酒中浸21天。
【用法】每日早晨空腹服2～3盅。
（二）外治方【方一】千金面脂【来源】《备急千金要方》【组成】白芷、冬瓜仁、商陆、川芎各90克，葳蕤、细辛、防风各45克，当归、藁本、蘼芜、土瓜根、桃仁各30克，木兰皮、辛夷、甘松香、麝香、零陵香、白僵蚕、白附子、栀子花各15克，猪胰3具。
【功效】泽颜嫩肤，抗老除皱。
【制法】猪胰切，水渍6日，用时以酒捋取汁渍药。诸药薄切，绵裹，以猪胰汁渍一宿，平旦以前，猪脂6升，微火三上三下，白芷色黄膏成，去渣，入麝，收于瓷器中。
【用法】涂面。
【方二】文仲面脂方【来源】《外台秘要》【组成】细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷各0．3克，瓜蒌、木兰皮各0．6克，猪脂2升。
【功效】润面除皱，去黑增白。
【制法】上11味，切，以绵裹，用少酒渍一宿，纳脂膏煎之，七上七下，别出1升，白芷煎色黄，药成，去渣，搅凝。
【用法】敷面。
【方三】常用蜡脂方【来源】《外台秘要》【组成】蔓荆油3升，甘松香、零陵香各30克，辛夷仁、细辛各1．5克，白术2升，竹茹1升，竹叶5合，茯苓、蘼芜花各1克，羊髓0．5升，麝香少许。
【功效】润肤泽面，去皱除斑。
【制法】上12味，切，以绵裹，酒浸经再宿，绞去酒，以脂中煎，缓火令微沸。3日许，香气极盛，膏成。乃炼蜡令白，看临熟，下蜡调，软硬得所，贮用之。
【用法】涂面。
【方四】延年面脂方之一【来源】《外台秘要》【组成】白术、茯苓、杜衡18克，葳蕤、藁本、川芎、土瓜根、瓜蒌、冬瓜仁各15克，木兰皮、白僵蚕、蜀水花、辛夷仁、零陵花、藿香各120克，菟丝子24克，栀子花、麝香、鹰屎白各9克，桃仁60毫升，白蜡60克，羊脂600毫升，猪脂1800毫升，猪胰1具，白附子30克。
【功效】嫩肤增白，去皱延年。
【制法】上25味，并细切。酒1200毫升，取猪胰、桃仁、冬瓜仁绵裹纳酒中，绞取汁，用渍药一宿。别煎猪脂令消，去渣。以鹅脂、羊脂、白蜡于铛中，用绵裹纳铛，微火煎三上三下，药黄色，去渣。待澄候凝，纳鹰屎末，搅令匀。
【用法】涂面。
【方五】延年面脂方之二【来源】《外台秘要》【组成】防风、葳蕤、川芎、白芷、藁本、桃仁、白附子各18克，茯苓24克，细辛、甘松香、零陵花各6克，当归、瓜蒌各12克，川椒50粒，鸬鹚屎、冬瓜仁各9克，麝香3克。
【功效】活血祛风，润肤延年。
【制法】上17味，酒浸淹润一夕，明日以绵薄宽裹之。以白鹅脂、羊脂各1800毫升，并炼成者以煎之，于铜器中微火上煎，使之沸，勿使焦也。乃下之三上，看白附子色黄，膏成去渣，又入铛中上火，纳麝香，气出更以绵滤度之。乃纳瓜蒌仁、桃仁、冬瓜仁等脂，并鹰屎、鸬鹚屎粉等，搅令调。膏成待凝，以瓷器贮，柳木作槌子，于钵内研，使轻虚得所，生光。研之无度数，二三日研之，方始好。唯多，则光滑，任用。
【用法】涂面。
【方六】定年方【来源】《太平圣惠方》【组成】白芨75克，白术150克，藁本、白矾、川芎各45克，当归30克，茯苓、白石脂、土瓜根、蕤仁、葳蕤、细辛、白附子、防风各60克，白玉屑、琥珀末、珍珠末、钟乳末各15克。
【功效】润肤除皱，活血通络，祛风胜湿。
【制法】上药捣罗细研为末。取鸡子白并蜜等份和，捻作挺子。入布袋盛，悬挂门上，阴干。60日后如铁，即堪用，再捣研为末。
【用法】每夜用浆水洗面，即以面脂调药涂之。
【方七】鹿角膏【来源】《太平圣惠方》【组成】鹿角霜60克，牛乳670毫升，白蔹、川芎、细辛、白芷、白附子、白术、杏仁各30克，天门冬45克，酥90克。
【功效】嫩肤除皱，祛风活血。
【制法】上药捣罗为末，入杏仁膏，研令匀，用牛乳及酥于银锅内，以慢火熬成膏。
【用法】每夜涂面，旦以浆水洗。
【方八】面膏方【来源】《医方类聚》【组成】青木香、白附子、白蜡、白芷、川芎、零陵香、香附子各60克，茯苓、甘松各30克，炼羊髓3000克。
【功效】抗老除皱，悦泽面容。
【制法】以上10味，以酒水各100毫升，浸药经宿，次日煎三上三下，候酒水尽，膏成，去渣。
【用法】敷面如妆。
【方九】宫廷美容三联方【来源】《御药院方》第一步：用楮实散。
【组成】楮实、土瓜根、商陆各等份。
【功效】洁面润肤，去皱益颜。
【制法】上药共研极细。
【用法】每日早晨用少许药面如香皂一样洗脸后，敷桃仁膏。第二步：用桃仁膏。
【组成】桃仁不拘多少，白蜜适量。
【功效】活血润肤，去皱益颜。
【制法】先将桃仁去皮尖，研如泥，用白蜜少许调如膏状。
【用法】取膏适量用温水化开，揉擦面部，十几分钟后，涂玉屑膏。第三步：用玉屑膏。
【组成】轻粉、定粉各9克，密陀僧6克，皂角适量。
【功效】嫩肤除皱。
【制法】皂角用水煮后，去皮、弦，去白嫩皂角肉用温浆水泡烂，捣成膏，加入三药调匀。
【用法】用时薄涂面上。
【备注】此方为元代皇家却老除皱秘方。所谓“三联”，即“系列”之意。方中轻粉含汞，定粉（铅粉）、密陀僧含铅，均系有毒之品，不宜长期应用。
【方十】神仙玉女粉【来源】《御药院方》【组成】益母草不拘多少。
【功效】活血祛瘀，益颜减皱。
【制法】先将益母草烧作灰，糯米粥和为鸡蛋大的灰团，晾干。用枫炭火把灰团煅红，候冷研细。再如前法和为灰团，煅之。如此反复，至所研灰团末色白细腻为止。
【用法】用该粉洗脸，早晚各1次。
【方十一】七白膏【来源】《御院药方》【组成】香白芷、白蔹、白术各30克，白茯苓9克，白芨15克，白附子9克，细辛9克。
【功效】润肤防皱，祛除黑斑。
【制法】以上药物均研为细末，用鸡蛋清调丸，丸如弹子大，阴干。
【用法】每晚临睡前，先以温水洗面，然后将该药丸以温水化开涂面。
【方十二】展皱膏【来源】《普济方》【组成】栗子薄皮不拘多少。
【功效】活血，润肤，去皱。
【制法】上药研末，白蜜和匀，贮瓶备用。
【用法】临睡前，先以温水洗脸，再涂上此膏，第二天早晨用温水洗去。
【方十三】芦荟汁【来源】《驻颜有术偏验方》【组成】芦荟250克。
【功效】润肤去皱。
【制法】将芦荟煎汁，加入滋润剂中。
【用法】每日擦面。
【方十四】去皱方【来源】《神奇祖传方》【组成】桃花、荷花、芙蓉花各等份。
【功效】去皱润肤。
【制法】上药用雪水煎。
【用法】外洗，每日数次。
【方一】赤豆枸杞粥【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】赤小豆30克，枸杞子30克，粳米100克。
【功效】养阴利水，明目美容。
【制法】将枸杞子、赤小豆洗净，粳米淘洗干净，同放入砂锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。
【用法】每日1次。
【方二】双参炖白鸽【来源】《食出靓丽》【组成】红参10克，白党参10克，枸杞子5克，桂圆5克，白鸽1只，火腿肉5克，姜10克，胡椒粉1克，料酒10克，精盐2克，鸡精2克。
【功效】补元气，润脾益肺，养血，养颜。
【制法】将红参、白党参洗净润透，红参切片，白党参切段；白鸽宰杀，去毛桩、内脏，入沸水锅中氽去血水待用；姜去皮，切片；葱洗净，切段。将白鸽放入炖锅中，放入红参、白党参、姜、葱、料酒，注入适量清水，用旺火烧沸，转用文火炖3小时，调入精盐、鸡精、胡椒粉搅匀，盛入碗内即成。
【用法】佐餐，适量食用。
【方三】莲子荸荠粥【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】嫩莲子20粒，荸荠50克，粳米50克。
【功效】和胃醒脾美肤。
【制法】将嫩莲子去皮及莲心，荸荠去皮，洗净，切片。将粳米淘洗干净，加入荸荠、莲子放入锅中，加清水煮成稀粥。
【用法】每日1次。
【方四】双花养肤粥【来源】《果蔬美容妙方》【组成】干桃花2克，甘菊花15克，粳米100克。
【功效】有清肝明目，护肤美肤，活血化瘀之功。
【制法】将桃花、甘菊花焙干，磨成细末；淘洗粳米，置于锅内，加清水，文火煨粥，粥将熟时加入桃花与菊花细末，调匀，再煮5分钟即成。
【用法】每日早晨温服1碗，连服20日。
【方五】大枣益颜茶【来源】《果蔬美容妙方》【组成】红枣500克，生姜80克，粉甘草20克，丁香、沉香各30克，小茴香200克，精盐10克。
【功效】有补气益血，健脾和胃，固精填精，驻颜美容之功。
【制法】将上述各药加工成粗末，充分混匀，备用。
【用法】每日取粗末10~15克，置于茶杯中，冲入开水，加盖焖泡30分钟后即可饮用，空腹趁温服用，连渣一起食服。每日1杯，连服15日，间隔6日后再饮服15日。
【方六】红黄益颜茶【来源】《果蔬美容妙方》【组成】红枣、生黄芪各50克，冰糖20克。
【功效】有补气升阳，健脾和胃、护肤美容之功。
【制法】将红枣、生黄芪置入锅内，武火煮30分钟，加入冰糖即成。
【用法】取汁当茶饮，红枣肉可以吃掉。【方七】美容粥【来源】《果蔬美容妙方》【组成】大豆300克，白芨10克，核桃仁20个，粳米100克，白糖10克。
【功效】美容润肤。常吃此方能使人青春常驻。
【制法】将大豆和白芨炒熟，碾成粉；用开水浸泡核桃仁，5分钟后捞出；粳米先浸泡一夜，与核桃仁一起碾碎，放入水盆内，加水五六杯，充分浸泡后用纱布过滤；将滤汁倒入锅内，倒进大豆，白芨粉搅匀，煮成糊状加白糖调匀即成。
【用法】早晚各吃1小碗，常食。【方八】薏苡仁橘羹【来源】《果蔬美容妙方》【组成】薏苡仁150克，无核蜜橘500克，白糖、桂花酱、湿淀粉适量。
【功效】健脾利湿，减肥润肤。
【制法】将无核蜜橘剥去外皮，分成瓣，去薄皮，切小丁备用；薏苡仁淘洗干净，放在碗内浸泡备用；取砂锅倒入清水适量，放入泡好的薏苡仁煮沸，熟烂时加入橘丁及辅料，用湿淀粉勾稀芡，出锅装碗即成。
【用法】经常佐餐食用。
【方九】木瓜珍珠炖鲍鱼【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】木瓜10克，珍珠粉10克，鲍鱼150克，香菇20克，料酒、盐、鸡油适量。
【功效】补气血，美容颜，护肌肤。
【制法】将鲍鱼、珍珠粉、香菇、料酒、鸡油、木瓜放入砂锅内，加入鸡汤适量，至武火上烧沸，用文火炖煮1小时，加入盐即成。
【用法】每日1次。
【方十】豆蔻馒头【来源】《食疗美容护肤患者最想知道什么》【组成】面粉1500克，白豆蔻10克，发酵粉150克，苏打粉15克，清水800克，白糖180克。
【功效】驻颜。
【制法】白豆蔻去净灰渣和壳，研成粉末，将面粉、发酵粉揉成面团，待表面光滑，用纱布盖住面团发酵，夏季约2小时，冬季约4小时，待至发酵后，加入苏打，撒上白蔻粉，揉搓均匀，用原纱布盖住面团，再待15分钟，揉成粗圆条，用刀切成1两左右1个的面剂，放入刷过油的蒸笼内，旺火开水蒸约15分钟熟透即成。
【用法】早晚食用，可久服。
【方十一】麦冬烧卖【来源】《食疗美容护肤患者最想知道什么》【组成】猪肉400克，嫩笋尖50克，鸡蛋4个，面粉600克，藕粉30克，麦门冬40克，味精2克，精盐15克，熟火腿50克，酱油60克，香油30克，白糖5克。
【功效】驻颜美容。
【制法】将鲜猪肉洗净，用刀剁成碎粒盛入碗中，麦门冬洗净泡胀，尽量剁成碎末，打入2个全蛋和2个蛋黄，加入味精、精盐、白糖拌成馅心。将面粉倒入案板上，中间挖一个窝，掺清水，放入2个蛋清，揉成面团，但水要逐渐加入，一边揉面，一边加水，揉成软硬适度。用纱布将藕粉包好扎紧，同时，面板上撒上很少的藕粉，将面团放上不沾面，擀平，擀薄后，叠成三层，再擀薄，又叠成三层，再擀薄，反复3～4次，擀成面皮如纸样薄为止。将面皮放入左手，取用适量的馅心放入面皮中心，左手收拢，稍捏紧一下，便成烧卖，置于蒸笼内约20～30分钟，皮成透明状时，就可起笼。
【用法】佐餐。
【方十二】素什锦饭【来源】《食疗美容护肤患者最想知道什么》【组成】糙米100克，海带汤500克，洋葱1个，植物油30克，嫩豌豆25克，香菇30克，胡萝卜30，味精0．5克，酱油8克。
【功效】养生美容。
【制法】将糙米淘净沥干水，洋葱、嫩豌豆、胡萝卜、香菇洗净，切成小块或片，净锅置中火上，下植物油烧至六成熟，放入胡萝卜，洋葱快炒，随即下糙米一同炒，炒至每粒米均有油分包着，加入海带汤，闷煮约15分钟，再下嫩豌豆、香菇片、酱油、味精等，再焖煮成熟即成。
【用法】当主食。
【方十三】八宝启脾蛋糕【来源】《食疗美容护肤患者最想知道什么》【组成】党参20克，白术20克，茯苓20克，陈皮15克，山楂15克，炙甘草12克，泽泻15克，生猪油500克，鸡蛋600克，蜜枣120克，面粉600克，白糖600克，酥桃仁60克，蜜樱桃60克，黑芝麻15克，莲子粉50克，山药粉50克。
【功效】润肌肤，护颜。
【制法】将7味中药去净灰渣，经过加工烘干研末；生猪油切成小指头粗的颗粒，蜜枣去核，与桃仁切成薄片，蜜樱桃对剖；鸡蛋去壳打入缸内，加白糖，用竹扫帚顺着一个方向掸约35分钟，再将面粉、中药粉末、莲子粉、山药粉筛入，轻轻搅散，加入生猪油，桃片、樱桃和匀，将木箱方架放入笼内，箱内垫细草纸一层，舀入调好的蛋浆料擀平，再嵌上枣片，撒上黑芝麻，用旺火沸水蒸熟，熟后翻于案板，揭去草纸，再翻面，切成菱形块。
【用法】要趁热食之，每人每次50克为宜。
【方十四】健脾莲花糕【来源】《食疗美容护肤患者最想知道什么》【组成】党参15克，白术15克，麦芽15克，陈皮12克，枳壳20克，神曲15克，山楂10克，鸡蛋500克，面粉350克，白糖450克，熟猪油50克，红色素2克，熟芝麻2克。
【功效】润肌肤，护颜。
【制法】将党参、白术、陈皮、神曲、枳壳、山楂去净灰渣，经过加工研制成末。将鸡蛋去壳，打入缸内，加白糖，用斑竹扫帚顺着一个方向，拌约35分钟，呈现乳白色时筛入面粉，中药末，加红色素轻轻搅匀变成淡红色，将莲花蛋糕模型洗净，每个盒内抹上熟猪油，舀糕浆料，加入笼内，用旺火蒸熟，趁热撒上芝麻，取出蛋盒，翻入盘内即成。
【用法】每日早晚食用50～150克，连食5～7天为1疗程。
【方十五】良附蛋糕【来源】《食疗美容护肤患者最想知道什么》【组成】鸡蛋4个，高良姜5克，熟猪油120克，香附5克，精盐2克，葱白40克，湿淀粉13克，味精1克。
【功效】养肌护颜。
【制法】将高良姜、香附去净灰渣，烘干成末，葱白头洗净切成颗粒状，将鸡蛋打入碗内，用竹快在碗内搅拌1分钟，加入中药、精盐、湿淀粉、葱白、味精、清水12克继续搅拌均匀。炒锅置中火上，下熟油烧至六成热时，移至小火用汤瓢舀出油约30克，随即将蛋浆倒入锅内，并再舀出30克油倒入鸡浆中间，用锅盖盖好，约烘10分钟，用竹签插入鸡蛋糕翻面烘烙2~3分钟，用刀切成三角形入盘。
【用法】此糕颜色金黄，皮酥肉嫩，趁热食用。
【方十六】枸杞莲子炖牛尾【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】枸杞子20克，莲子20克，薏苡仁20克，芡实20克，赤小豆20克，牛尾1条，料酒、盐、姜、葱、番茄各适量。
【功效】补虚损，润肌肤，美容颜，壮身体。
【制法】蒋芡实、莲子、赤小豆、薏苡仁用清水洗净；牛尾洗净，按骨节剁成节；番茄洗净，切成片；姜拍松；葱切段。将牛尾、枸杞子、芡实、莲子、薏苡仁、赤小豆、姜、葱、料酒同放炖锅内，加清水适量，置武火烧沸，再用文火炖煮1小时，加入盐、番茄烧沸即成。
【用法】每日1次。
【方十七】栗子红枣粥【来源】《食疗美容护肤患者最想知道什么》【组成】栗子粉200克，红枣12枚，桂圆肉10克，白蜂蜜20克。
【功效】美容颜，润肤，乌发。
【制法】红枣去核，与桂圆肉加水共煮30分钟，入栗子粉再煮10分钟，加蜂蜜即可食用。
【用法】每日1次，连服10～15日。
【方十八】红花豆豉烧豆腐【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】红花5克，淡豆豉20克，豆腐500克，盐、味精、姜、葱、干虾仁、素油各适量。
【功效】活血祛瘀，嫩肤美容。
【制法】将红花放砂锅煮取药液适量；豆腐洗净切成丁；姜切片，葱切花，虾仁洗净。将砂锅置武火上，下入素油，烧六成热时，下淡豆豉、姜、葱爆香，随即下入虾仁、豆腐，加药液和清水煮30分钟，加入姜、味精即成。
【用法】每日1次，佐餐食用。
【方十九】百合红枣炒丝瓜【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】百合50克，红枣5个，丝瓜500克，盐、姜、葱、味精、素油各适量。
【功效】清热解毒，美容驻颜。
【制法】将红枣去核，丝瓜去皮，洗净，切成薄片；百合用清水浸泡一夜，姜切片，葱切段。将炒锅置武火上加热，加入素油，烧六成热时，加入姜、葱爆香，随即下入丝瓜、红枣、百合，炒熟，加入盐、味精即成。
【用法】每日1次，佐餐食用。
【方二十】红枣枸杞番茄汤【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】红枣6枚，枸杞子20克，鸡蛋2个，番茄2个，盐、葱、素油各适量。
【功效】补气血，美容颜。
【制法】红枣去核；枸杞子洗净；葱切花；鸡蛋搅匀。素油放入炒锅内，烧至六成热时，下入鸡蛋炒黄，加入清水，烧沸，加入红枣、枸杞子、番茄、葱、盐，煮熟即成。
【用法】每日1次，佐餐食用。
【方二十一】荷枣松茸炖乌鸡【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】荷叶1张，红枣20个，松茸200克，乌鸡1只，姜、葱、料酒、盐、胡椒各适量。
【功效】补气血，美容颜。
【制法】将荷叶去蒂切丝；红枣洗净去核；松茸洗净，切薄片；乌鸡宰杀，去毛桩、内脏及爪；姜排松，葱切段。将红枣、荷叶、乌鸡、松茸、料酒同放炖锅内，加入清汤适量，置武火上烧沸，下入姜、葱，用文火炖煮1小时，加入盐、胡椒即成。
【用法】每日1次，佐餐食用。
【方二十二】参枣炖鹌鹑【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】高丽参10克，红枣20个，鹌鹑4只，料酒、盐、姜、葱、鸡油、胡椒。
【功效】补气血，润肌肤，美容颜。
【制法】将高丽参润透，切薄片；鹌鹑宰杀去毛桩、内脏及爪；姜切片，葱切花。将高丽参、鹌鹑、姜、葱、料酒同放入炖锅内加入上汤适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入盐、胡椒粉、鸡油即成。
【用法】每日1次，佐餐食用。
【方二十三】玫瑰菊花竹荪汤【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】玫瑰花5克，白菊花10克，竹荪50克，小白菜200克，姜、葱、盐、味精、胡椒粉、鸡油各适量。
【功效】疏肝清热，美容减肥。
【制法】竹荪洗净，用温水发胀，切段；小白菜去老梗、黄叶，洗净；姜切片，葱切段。将炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，随即加入清汤，放入盐、味精、小白菜、竹荪、菊花、玫瑰花煮熟即成。
【用法】每日1次，佐餐食用。
【方二十四】菊花养颜鸡【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】白菊花15克，莲子30克，松子仁30克，白果仁30克，乌鸡肉500克，鸡汤3升，姜、葱、料酒、鸡油、胡椒粉、食盐各适量。
【功效】益气淸热，养颜美容。
【制法】将乌鸡肉放入火锅内，加入其余中药、作料及鸡汤，置武火上烧沸，用文火炖煮2小时即成。
【用法】每日1次，佐餐食用。
【方二十五】梅枣杏仁饼【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】乌梅10个，红枣20个，杏仁30个，樱桃20个，面粉200克，白糖、绍酒、醋、素油各适量。
【功效】开胃理肺，美容驻颜。
【制法】将乌梅去核，红枣去核，杏仁去皮，共同捣碎，与樱桃同放入面粉盆中，加白糖、水适量拌匀，制成小圆饼。将小圆饼放在热油锅里，烙成焦黄色即成。
【用法】每日1次。
【方二十六】栗子麻仁糕【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】栗子粉100克，玉米粉200克，火麻仁20克，芝麻30克，红糖30克。
【功效】补肾，宽肠，美容。
【制法】将火麻仁、芝麻研成末，放入玉米粉拌匀，再加入栗子粉、红糖，用水合面，做成糕。将糕上笼，置武火上蒸20分钟即成。
【用法】每日1次。
【制法】将枸杞子洗净，去果柄、杂质；团鱼宰杀后，去头、尾、内脏及爪；姜拍松、葱切段；将团鱼、枸杞子、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水2.8升，置武火烧沸，再用文火炖35分钟，加入盐、味精、芝麻油即成。
【功效】滋阴，补肾，美容。适用于阴虚、肾虚、面色无华、满面皱纹等症。
【用法】每日1次，佐餐食用。
【方二】五色汤【来源】《食疗美容护肤患者最想知道什么》【组成】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣5枚，黄花菜10克。
【功效】消皱纹。
【制法】将青皮布包，加水适量与黑豆煎煮；白木耳、红枣、黄花菜用温水泡发后捞出入锅共炖，豆熟即停火，加调味品少许，去掉青皮布包，即可食用。
【用法】顿食，常食。
【方三】三汁饮【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】麦门冬10克，生地黄20克，藕100克。
【功效】滋阴润燥，防皱护肤。
【制法】将麦门冬、生地黄一同放入砂锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮20分钟，滤去渣，留汁待用。将藕洗净切碎，放入砂锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮30分钟，滤去渣留汁。两汁合用，装入瓶中即成。
【用法】每日1次，代茶饮用。
【备注】适用于舌红便干，口燥多饮的人士服用。
【方四】诃子雪梨饮【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】诃子2个，薏苡仁15克，雪梨1个，冰糖少许。
【功效】清热止渴，防皱护肤。
【制法】将诃子、薏苡仁、雪梨放入砂锅中煮取药液适量，将冰糖放入药液中，搅拌即成。
【用法】每日1次，代茶饮用。
【方五】香瓜蜜奶【来源】《果蔬美容妙方》【组成】香瓜100克，香菜30克，紫苏叶汁10毫升，酸牛奶100毫升，蜂蜜20克。
【功效】有滋润肌肤，防止皱纹之功。
【制法】把香菜、香瓜洗净，切碎捣汁，与紫苏叶汁、酸牛奶、蜂蜜混合调匀即可。
【用法】每日饮2次，连饮20日。
【方六】樱桃蜜汁【来源】《果蔬美容妙方》【组成】鲜樱桃350克，蜂蜜、白糖、花生油、葱花、姜末各适量。
【功效】有润肤养颜，防皱消皱之功。
【制法】锅中放入花生油，用中火烧至四成热，放入葱花、姜末爆香，再放白糖绰炒至微黄色，注入开水及适量蜂蜜，倒入樱桃，用文火煮约15分钟，待汤汁紧裹樱桃即可。
【用法】经常佐餐食用。
【方七】香蕉奶糊【来源】《果蔬美容妙方》【组成】香蕉6个，鲜淡奶250克，麦门冬200克，葡萄干100克，蜂蜜适量。
【功效】有润肤去皱，护肤美容之功。
【制法】将上味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味。
【用法】早晚各吃100克。
【方八】红枣首乌粥【来源】《果蔬美容妙方》【组成】何首乌、熟地黄各30克，薏苡仁20克，红枣12枚，粳米100克，冰糖30克。
【功效】有益血补精，丰肌润肤之功。
【制法】将何首乌、熟地黄放入锅中，加清水适量，煎煮取汁，加清水再煎煮取汁；将两次所取药汁与洗净的红枣、粳米、薏苡仁倒入锅中，加水适量，用文火煮至粳米、薏苡仁烂熟，加入冰糖溶化即可。
【用法】早晚食用，连食30日。
【方九】荔枝莲子粥【来源】《果蔬美容妙方》【组成】干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米300克。
【功效】有补益气血，滋润肌肤，防止皱纹之功。
【制法】将山药去皮，捣成泥块；莲子用水浸泡后去皮及心；粳米淘洗干净；荔枝肉洗净；将山药泥、莲子、荔枝肉倒入锅中，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火煮30分钟，再加入粳米，煮至粳米烂熟汤稠即可。
【用法】早晚食用，连食30日。
【方十】二仁花生粥【来源】《果蔬美容妙方》【组成】核桃仁、花生米、冬瓜仁各50克，粳米、红糖各适量。
【功效】有滋补润肤，防止皱纹之功。
【制法】将冬瓜仁去壳，核桃仁、花生米分别捣碎，去皮；将核桃仁、花生米、冬瓜仁、粳米放入锅中，加清水适量，煮烂，加红糖调味即可。
【用法】每日早餐食一碗，连食30日。
【方十一】怀山莲子粥【来源】《果蔬美容妙方》【组成】怀山药、莲子、白茯苓各30克，粳米100克，白糖50克。
【功效】有健脾养肌，护肤除皱之功。
【制法】将怀山药、莲子、白茯苓分别洗净，磨成细粉；粳米淘洗干净；将怀山药、莲子、白茯苓、粳米、白糖放入锅中，加清水适量，用文火煮至粳米熟烂即可。
【用法】每日早餐食一碗，连食30日。
【方十二】莲子百合粥【来源】《果蔬美容妙方》【组成】薏苡仁20克，百合、莲子各30克，枸杞子、冬瓜子、甜杏仁粉各10克，粳米100克。
【功效】有润肤去皱，光泽皮肤，养肤驻颜之功。
【制法】将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅，再与洗净的百合、枸杞子、粳米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
【用法】每日早晚空腹食用。 【方十三】莲子芡实粥【来源】《果蔬美容妙方》【组成】莲子、芡实各30克，薏苡仁20克，冬瓜子15克，蜂蜜适量，粳米100克。
【功效】有健脾益气，补血润肤，防止皱纹之功。
【制法】将冬瓜子碾粉，将莲子、芡实、薏苡仁、粳米同煮粥，粥将熟时调入冬瓜子粉烧煮片刻即可。
【用法】调入蜂蜜食用，每日2次。
【方十四】草莓美容蜜【来源】《果蔬美容妙方》【组成】草莓100克，苹果200克，蜂蜜25克。
【功效】有美肤润肤，消除皱纹之功。
【制法】将草莓去蒂洗净，苹果去皮、核共捣成糊状，加入蜂蜜拌匀即可。
【用法】每日早晚各食1匙（温水冲服），连服1个月。
【方十五】苹果美容粥【来源】《果蔬美容妙方》【组成】苹果200克，牛奶250毫升，蜂蜜20克。
【功效】有润肤抗衰，消除皱纹之功。
【制法】将苹果洗净，去皮、核，榨汁与蜂蜜、牛奶调匀即可。
【用法】每日2次，早晚各1碗，连食30日。
答：【方九】木瓜珍珠炖鲍鱼【来源】《养颜瘦身药膳》【组成】木瓜10克,珍珠粉10克,鲍鱼150克,香菇20克,料酒、盐、鸡油适量。【功效】补气血,美容颜,护肌肤。【制法】将鲍鱼、珍珠粉、香菇、料酒、鸡油、木瓜放入砂锅内,加入鸡汤适量,至武火上烧沸,用文火炖煮1小时,加入盐即成。【用法】每日1次。【方十】豆蔻...
答：【方一】泽泻乌发汤【来源】《美容养颜药膳》【组成】泽泻10克，熟地黄15克，怀山药15克，牡丹皮6克，山茱萸15克，制何首乌20克，当归6克，红花6克，菟丝子50克，天麻15克，侧柏叶6克，黑豆60克，黑芝麻50克，核桃肉5个，羊肉500克，羊头1个，羊骨500克，生姜10克，葱20克，胡椒粉6克，味精3...
答：雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精成效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰厚的蛋白...
答：【方十一】怀山莲子粥【来源】《果蔬美容妙方》【组成】怀山药、莲子、白茯苓各30克，粳米100克，白糖50克。【功效】有健脾养肌，护肤除皱之功。【制法】将怀山药、莲子、白茯苓分别洗净，磨成细粉；粳米淘洗干净；将怀山药、莲子、白茯苓、粳米、白糖放入锅中，加清水适量，用文火煮至粳米熟烂即可。
