南瓜小米粥的做法有哪些？

南瓜小米粥的做法功效

山药南瓜小米粥，可以说是比较美味养生的一种搭配方式了，不管是小米还是山药以及南瓜，在我们生活当中都是对人体保健比较有利的食材，小米具有暖胃安神的功效，南瓜可以有效的清除体内的毒素，所以将它们熬制成粥，不仅是一种美味的享受，同时也有利于健康。

一、做法

粳米(50克)[1]

辅料:山药(30克)南瓜(30克)
调料:盐(2克)
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;
2.山药去皮洗净，切成小块;
3.南瓜洗净，切成小丁;
4.锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸;
5.然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮;
6.待米烂粥稠时下盐调味即可.
二、小米山药红枣南瓜粥的功效
1、小米山药红枣南瓜粥最重要的功效就是滋补身体，这种粥品中的多种食材都具有很强的滋补功效，小米有暖胃安神的作用，而山药则具有滋阴补肾的作用，红枣可以补血理气，南瓜则含有多种微量元素和维生素，用它们一起制成的粥品，多种营养会得到最大的发挥，利于人体吸收，对滋补身体功效明显。
2、小米山药红枣南瓜粥还有清除体内毒素的作用，在南瓜这种食材里面有大量的天然果胶存在，这种果胶进入人体后可以吸收人体中的多处病菌，然后带它们排出体外，对保护肠胃和促进消化有很大的作用。
3、小米山药红枣南瓜粥还有分解辐射无素的作用，特别适合那些经常接触放射源的人群食用。这种粥品对铅和汞都有明显的分解作用，可以减少这些有害物质在人体中的沉积减少因这些物质含量过多而引发的疾病，另外这种上米山药红枣南瓜粥对人类的胃部有明显的保护功效，它不但容易消化，更可以保护胃黏膜不受伤害。

小米粥煮南瓜的做法，先把南瓜去皮去籽，切成小块块放入锅中，先煮十分钟，然后把洗好的小米放入锅中，粥煮好后用勺子在锅中搅拌，让南瓜均匀的混在粥里

前言
这两天可能是要换季节的缘故，胃一直不舒服，查了一下豆窝，南瓜是养胃的，刚好同事给了一大南瓜，就做个养胃粥吧！
材料
主料：小米适量、南瓜适量；
辅料：水适量
南瓜小米粥
1
准备好南瓜，小米，要是有大红枣就更好了
2
南瓜去皮，去瓤切小块，小米适量淘洗干净和南瓜块一起下锅，倒入适量清水
3
大火煮开，关小火慢慢熬半小时左右，待南瓜和小米粘在一起稠稠的就可关火了。热乎乎的喝一碗，胃暖暖的，很舒服啊
小贴士
要是有大红枣就一块放进去煮，会更好的

适合8+宝宝的南瓜小米粥

小米南瓜粥的做法步骤窍门
答：2.小米挑除杂质，用清水快速洗净，加1000cc清水浸泡1小时后放入电饭锅开煮 space 点击查看大图 3.南瓜去皮去籽切片，放到蒸锅上蒸熟 space 点击查看大图 4.蒸煮后的南瓜用铲子或者大勺子压成南瓜泥备用 space 点击查看大图 5.呆小米快要煮熟时，将弄好的南瓜泥混合到小米粥中搅拌均匀 space 点击查看大...

南瓜小米粥的家常做法大全怎么做好
答：1 准备南瓜150克。2 去皮切成小丁。3 小米100克、糯米100克。4 淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，比方说浸泡过的米一般要煮10分钟的话，未浸泡的米煮10-20分钟这样子的）。5 将...

南瓜小米粥的5种做法
答：1.将南瓜去皮洗净切成丁，两种米洗干净；2.一起放入锅内，文火熬煮20分钟成粥状。功效特点：此粥滑润可口，有助于睡眠，适合晚餐来一碗。南瓜小米粥的做法五 煮粥材料：南瓜，小米。粥的做法：1.南瓜洗净可去皮（也可不去皮，根据个人情况）切成大拇指头大小的块，如太大会难以熬绵，如太小会与小...

南瓜小米粥怎样做才好吃?
答：答：一、做南瓜小米粥需要的食材：小黄米100克、板栗南瓜200克、枸杞20克。二、南瓜小米粥的做法：1、把板栗南瓜洗净，去皮去籽。2、把板栗南瓜切大小一样的块。3、把小黄米洗净。4、把枸杞洗净，用凉水泡软。5、把小黄米和板栗南瓜块一起放到砂锅里，倒入凉水。6、加锅盖大火烧10分钟。7、用勺子...

做南瓜小米粥需要放大米一起煮吗?
答：步骤：1、准备老南瓜和小米 2、100克的小米用水清洗2次后浸泡15分钟 3、南瓜去皮去籽后切成1厘米大小的方块 4、砂锅烧开水后倒入南瓜，大火煮开 5、加入泡好的小米 6、煮开转中火熬30分钟，在砂锅上放一根筷子再盖盖子，这样可以防止溢锅 7、加入冰糖 8、冰糖融化后就可以关火了 9、煮好的...

巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!
答：操作方法:南瓜,红枣,小米,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。 二、苹果小米粥: 操作方法:苹果,小米,红枣,枸杞,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水,煮20分钟左右,加入枸杞煮至浓稠,盛出淋入核桃油即可。 三、香菇肉末小米粥: 操作方法:香菇,胡萝...

小米南瓜粥的常见做法?
答：家常小米南瓜粥的制作：准备食材：小米适量，南瓜适量，冰糖适量；辅料：水适量；制作步骤：第一步：将南瓜浸泡在淡盐水中清洗干净后，用刀去皮去籽后切成小块备用；文章图片3第二步：用清水浸泡小米20分钟后，再换清水浸泡小米后备用；文章图片4第三步：起锅烧水，水煮沸后先往锅中放入备好的南瓜块...

南瓜小米粥怎么煮
答：做法 1.南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。2.转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化。3.加入枸杞，拌匀后再煮几分钟即可。中文名 南瓜小米粥 主要原料小米，南瓜，大米，清水 是否含防腐剂 否 主要营养成分 膳食纤维 主要食用功效 清热解毒，养胃清肠 适宜人群 ...

南瓜可以跟小米一起煮粥吗?
答：南瓜可以跟小米一起煮粥。材料：南瓜、小米 辅料：冰糖 操作步骤：1、小米清洗干净，提前浸泡3小时左右。2、南瓜去掉外面的硬皮，切成小块。3、取锅具放入泡好的小米和切好的南瓜块，加水没过食材，大火烧开，中小火熬煮。4、煮至南瓜能用筷子扎透，汤汁浓稠后关火。5、盛入碗中，加适量冰糖调味，...