南瓜小米粥怎样做才好吃？
南瓜小米粥的5种做法
食欲不好的人可以尝试尝试喝些小米粥，南瓜里含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒的作用，小米和南瓜一起食用可以起到更好的作用，下面给大家介绍几种南瓜小米粥的做法：
南瓜小米粥的做法一
煮粥原料：绿豆，小米，玉米渣 (和小米大小差不多的)，南瓜，红枣，花生。
粥的做法：
1.南瓜洗尽去皮，切成小块（到最后都熬烂了）；
2.把其它材料也洗干净，坐锅、加水、点火，等锅开；
3.除绿豆之外其它的材料都放入锅内，防止溢出可以在锅里滴一点食用油；
4.熬大概10分钟，再加入绿豆，继续熬，熬到南瓜烂掉，绿豆快要开花就可以了。[吃地带]
南瓜小米粥的做法二
煮粥原料：南瓜250克左右，小米120克，红枣8枚，冰糖少许（也可以不放。因为南瓜有甜味）。
粥的做法：
1.南瓜去皮去籽切成小块，小米洗净备用，红枣洗净沥干水分；
2.锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开，下入南瓜、小米、红枣；
3.再次开锅后转小火，小心撇去浮沫，煮至粥粘稠，倒入冰糖，再煮至糖融化即可关火。
营养功效：
1.小米：暖胃，安神
2.南瓜：南瓜性温，味甘。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化，南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
南瓜小米粥的做法三
煮粥材料：大米半杯，小米半杯，南瓜200克，水适量。
粥的做法：
1.小米淘洗干净，放入陶瓷煲，加入适量水，按照平常煮粥的.浓稠加就可以了，中火烧开；
2.南瓜去皮切小块，放入陶瓷煲内同煮，中火烧开；
3.改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜软烂，用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。[吃地带]
南瓜小米粥的做法四
煮粥材料：小米100克，大黄米100克，南瓜500克，白糖适量。
粥的做法：
1.将南瓜去皮洗净切成丁，两种米洗干净；
2.一起放入锅内，文火熬煮20分钟成粥状。
功效特点：
此粥滑润可口，有助于睡眠，适合晚餐来一碗。
南瓜小米粥的做法五
煮粥材料：南瓜，小米。
粥的做法：
1.南瓜洗净可去皮（也可不去皮，根据个人情况）切成大拇指头大小的块，如太大会难以熬绵，如太小会与小米混成一体；
2.适量南瓜块入锅，加适量水，大火煮沸；
3.适量小米洗净加入，大火煮沸，改为文火熬汤；
4.30-40分钟后，即可出锅食用。
先给朋友们介绍五种南瓜小米粥的做法，大家都学会了吗，大家可以自己动手，尝试着做一做，大家可以根据自己对粥的稀稠喜好来加原料的多少，南瓜性温，素体胃热炽盛者不适合食用，大家一定要了解自己的体质使用，否则会起到相反的作用。
南瓜小米粥的做法：
主料：小黄米100克、板栗南瓜200克。
辅料：枸杞20克。
步骤：
1、主料：南瓜250克、小黄米100克。 辅料：枸杞20克。
2、把板栗南瓜洗洗去皮去籽，切大小一样的块，这样好一起煮熟。
3、把小黄米洗净，（小米先用少许水浸泡一小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间）把枸杞洗洗用凉水泡软。
4、把小黄米和南瓜块一起下到砂锅里，加适量的凉水，最好盖过食材，因为煮的过程中，会消耗很多水分。
5、加锅盖大火烧开以后，可以关火焖一会，这样再次开火煮，会很开煮熟透，可以节省煮的时间，还可以节省能源，如果不想关火焖，直接转小火一直煮。
6、中间可以用勺子搅拌，接着要转小火煮半个小时左右就差不多熟了。
7、不要小看这个大火转小火的转换是非常重要的，而且还可以把粥的香味给熬出来，出米油，所以这一点非常的重要。
8、等到小黄米煮的开花了，小南瓜丁也差不多熟透了，可以加枸杞。
9、再次煮2分钟左右，搅拌均匀出浓稠出香味就可以出锅了。
答：一、做南瓜小米粥需要的食材：
小黄米100克、板栗南瓜200克、枸杞20克。
二、南瓜小米粥的做法：
1、把板栗南瓜洗净，去皮去籽。
2、把板栗南瓜切大小一样的块。
3、把小黄米洗净。
4、把枸杞洗净，用凉水泡软。
5、把小黄米和板栗南瓜块一起放到砂锅里，倒入凉水。
6、加锅盖大火烧10分钟。
7、用勺子搅拌一下。
8、转小火煮半个小时。
9、放入枸杞。
10、煮2分钟，搅拌均匀成浓稠状，出香味就可以出锅了。
11、最后把南瓜小米粥盛入碗里。
小米南瓜粥怎样熬才好喝？小米南瓜粥是一道营养价值高、好吃易消化的主食，一般我们在餐馆里买的南瓜小米粥，都会觉得很好喝，但是自己在家为什么就熬不出来这个味呢？那是做法和餐馆有差别，很多人在熬小米南瓜粥的时候都是先将南瓜切片，然后再和小米一锅炖，这样熬出来的小米南瓜粥有很多南瓜茎，汤汁也不细腻，非常影响口感，今天分享下熬小米南瓜粥的小技巧，照着做才能熬出一碗汤汁细腻浓稠的小米南瓜粥，下面和我一起来看下制作方法吧。
准备食材：
小黄米、清水、食用油、南瓜、红枣、冰糖、枸杞
具体做法：
1.先往锅里倒入足够的水，大火烧开，再淘点小米备用，5斤的水，我用了100g的小米，锅里水烧开后，把淘洗的小米倒进去，再往锅里加几滴食用油，这样熬小米粥的时候不容易溢出来，盖上锅盖转小火熬半个小时。
2.南瓜洗干净后，然后把南瓜切成小片放盘里。
3.接下来把切好的南瓜放在蒸屉上面，顺便放几颗洗干净的红枣一起蒸，开大火蒸10分钟。
4.这会儿南瓜蒸好了，蒸好的南瓜特别软，然后把南瓜倒入盆里面，用工具把南瓜捣成泥。
5.三十分钟后，往锅里加入刚才捣好的南瓜泥进去搅匀，再加入几个蒸熟的红枣进去搅一搅，盖上锅盖小火熬10分钟，10分钟后根据自己的口味加入冰糖进去，再继续熬5分钟，5分钟后往锅里撒点枸杞进去搅一搅就可以关火了。
大家都知道小米一直被大家认为养胃的天然良品，特别适合胃不好的人食用，也是孩子和老人食用的最佳食物，像我家的孩子真的是从小喝到大，因为我家孩子从就是偏瘦，属于脾胃虚。从小就开始给他调理，所以我选择最多的就是小米和南瓜的搭配了，养胃又营养。
南瓜小米粥：
需要准备的食材：南瓜适量，小米适量大米适量。
做法1：把准备好的南瓜去皮洗净切成小块状，大米小米洗净，冷水浸泡半小时备用。
2、提前准别一个电饭锅，或者砂锅也可以的 一般就是怎么方便怎么来，锅中加入适量的水，再把南瓜块放入锅中。
3、等到水快开的时候放入南瓜，把我们泡好的大米小米一同下入锅中。（水温很关键，不能冷水煮，也不能水开煮）开大火煮开，煮开后转中下火再煮30分钟，煮至软烂就可以了，这样煮出来的颜色金黄甘甜，电饭煲进入保温模式 ，第二天起床就可以暖暖的黄金粥了。
煮好后就可以直接盛出食用了，地道的家常版小米粥就做出来了，是不是很简单呢？这样煮出来的南瓜小米粥口味香甜，非常暖胃，早餐不知道吃什么的朋友可以，可以试做下这道南瓜小米粥哦！辛苦工作的同时也要照顾好我们的身体。食材都是简单又家常的，一碗核算下来还不足1元呢。不光实惠也是秋天特别适合一家人吃的，喜欢的建议大家试试哦！
1、准备食材：南瓜100克、小米80克。
2、南瓜洗净切小块。
3、小米洗净用清水浸泡30分钟。
4、锅中加入适量清水烧开，再放入小米煮30分钟，期间用勺子搅拌，防止糊锅。
5、再放入南瓜继续煮10分钟，中途不停搅拌。
6、待南瓜熟烂后，即可出锅。
你好！
南瓜小米粥营养美味润秋燥，还简单易做，喜欢吃的朋友赶紧收藏做起来！
【南瓜小米粥】
食材：南瓜1块、小米100克、红枣6颗。
制作过程：
1、南瓜去掉瓜瓤和南瓜籽，把南瓜冲洗干净，用刀把南瓜皮削下来，把南瓜切成小块备用；
2、把小米清洗干净，用清水浸泡十分钟，把红枣清洗干净备用；
3、锅中放水，水开后再倒入小米，大火煮到再次沸腾，转中小火煮制20分钟；
4、等小米煮开加入切好的南瓜块和红枣，继续煮制20分钟，煮到南瓜软糯，红枣熟透就可出锅。
小窍门：
1、小米不要直接煮粥，煮制之前要浸泡一会儿，用浸泡过的小米煮粥更容易煮得稠糯，出米油。
2、水开后再倒入小米，这样不容易粘锅底，也是使南瓜小米粥香甜美味。
3、煮制过程中要适当用汤勺搅动一下，以免糊锅，且搅动要始终沿着同一个方法，这样煮出的小米粥才浓稠。
答：主料 小米 ：200 南瓜 ：200 辅料 水 ：2000ml 具体步骤 第一步 1.准备好南瓜，去瓤洗净 第二步 2.小米洗净放在碗里备用 第三步 3.切成小小块 第四步 4.电锅里放水 第五步 5.水开后放南瓜 第六步 6.再次沸腾时放小米，大火沸腾15分钟转小火20分钟熬制米烂粥稠 烹饪技巧 无 ...
答：食材明细 南瓜150克 小米100克 糯米100克 水适量 甜味口味 煮工艺 三刻钟耗时 普通难度 南瓜小米粥的做法步骤 1 准备南瓜150克。2 去皮切成小丁。3 小米100克、糯米100克。4 淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥...
答：小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。主料：南瓜300克，小米80克。辅料：水650克。具体步骤如下：一、把小米放到碗里，加入大半碗水，用手指画圈搅拌几下，一些脏东西就会...
答：巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做! 一、小米南瓜粥: 操作方法:南瓜,红枣,小米,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。 二、苹果小米粥: 操作方法:苹果,小米,红枣,枸杞,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水,煮20分钟左右,加入枸杞煮至浓稠,盛出淋入...
答：南瓜小米粥是很有营养的一种做法，如果说要怎么做样好喝，我觉得加几颗红枣提味应该是不错的选择，南瓜本身营养丰富，含有多钟氨基酸，可以增强免疫力，小米也有许多优质蛋白，可以养胃益脾，和南瓜搭配在一起再加些红枣，这样做又好吃又健康，不管家里有老人，小孩或孕妇，这都是不错的选择，下面就...
答：材料：提前准备好南瓜、杞、小米即可。1、首先南瓜去皮切小块，枸杞、小米清水洗净。2、将南瓜块和小米倒入电饭煲里，再倒入清水。3、选择煮粥功能，开始煮粥。4、倒数10分钟时，放入枸杞。5、然后继续放入适量糖，继续煮10分钟糖融化即可。6、南瓜小米粥成品图。
