玉米是低糖还是高糖
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
玉米是低糖食物。
鲜玉米含糖量约为22.8克。玉米属于粗粮，是低脂低热量食物，含有的膳食纤维比较多，容易让人产生饱腹感。升糖指数适中，属于全谷类的食物，属于健康食品。
玉米起源于墨西哥中部或南部高原，16世纪传布至中国，是俗称或异名最多的，也是世界上分布最广的农作物之一。
玉米主要集中在美国中部，中国平原，欧洲南部平原；玉米对土壤要求不高，在沙壤、壤土、粘土上均可生长；玉米喜温、喜光、喜湿，在高温、高湿、高光照条件下产物累积快，只能通过性繁殖方式才能得到后代。
玉米的形态特征：
一年生高大草本。秆直立，通常不分枝，高1—4米，基部各节具气生支柱根。叶鞘具横脉；叶舌膜质，长约2毫米；叶片扁平宽大，线状披针形，基部圆形呈耳状，无毛或具疵柔毛，中脉粗壮，边缘微粗糙。
顶生雄性圆锥花序大型，主轴与总状花序轴及其腋间均被细柔毛；雄性小穗孪枣源雹生，长达1厘米，小穗柄一长一短，分别长1—2毫米及2—4毫米，被细柔毛；两颖近等长，膜质，约具10脉，被纤毛；外稃及内稃透明膜质，稍短于颖。
花药橙黄色；长约5毫米。雌花序被多数宽大的鞘状苞片所包藏；雌小穗孪生，成16—30纵行排列于粗壮之序轴上，两颖等长，宽大，无脉，具纤毛；外稃及内稃透明膜质，雌蕊具极长而细弱的线形花柱。
以上内容参考：百度百科-玉蜀黍
答：玉米的含糖量相对较高,但玉米是粗粮,建议食用适量.总的饮食原则是低脂低糖饮食,蔬菜等.尽量少吃含淀粉高的,最好以绿色食物为主,少吃多餐,饮食合理化.详细的您可以购买相关书籍,上面会把每种食物的糖含量讲解的很清楚.糖尿病讲究饮食疗法,基本原则是根据病人的体重和活动量,估计所需总热量,合理安排...
答：甜玉米 含糖量高吗 还有,玉米所含粗纤维和可溶性糖低,如老玉米中的含糖量就比普通大米低2.3%,而粗纤维含量却是大米的9倍。所以,糖尿病人可适当吃些老玉米。但是,玉米又比其他粮食的含糖量高,糖尿病患者尽量少吃为佳。德国营养保健协会的研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用最高。...
答：玉米是低糖食物。鲜玉米含糖量约为22.8克。玉米属于粗粮，是低脂低热量食物，含有的膳食纤维比较多，容易让人产生饱腹感。升糖指数适中，属于全谷类的食物，属于健康食品。玉米起源于墨西哥中部或南部高原，16世纪传布至中国，是俗称或异名最多的，也是世界上分布最广的农作物之一。玉米主要集中在美国中...
答：而且小米还含有丰富的微量元素和维生素，对于为身体补充营养有一定的好处。4、玉米：含糖量比较低，而且玉米中还含有肠道分解酶的物质，可以分解与稀释玉米中的糖分，通常玉米的纤维素含量也比较高。5、其他主食：比如高粱米、荞麦面包等，含糖量也比较低，适合于控制血糖的人群当主食食用。
答：玉米淀粉含量要高些，大米饭升糖指数比玉米高些。建议是吃粗粮，如果胃能耐受，即粗细搭配。大米和大麦或是燕麦一起混在一块蒸米饭，口感不错的，而且升糖指数明显都很多，对血糖血脂都有好处。不要喝粥，粥很容易升高血糖的。如果有肾病了，倒是可以考虑玉米，做成麦淀粉饮食。
答：玉米含糖量较高。玉米中含有大量的淀粉，同时也含有一定的糖分。一般来说，每100克的玉米含糖量约为3到5克左右，相对较高。不过，这个含糖量与玉米的品种、成熟度、种植环境等因素都有关系，所以具体的含糖量因个体而异。同时需要注意的是，玉米中的大多数糖分都是葡萄糖和果糖，其并不同于其他含...
答：玉米是中gi食物。升糖指数（Glycemic index，简称GI），用于衡量糖类对血糖量的影响。低GI值 GI<30:菠菜、椰菜、茄子、苦瓜、小黄瓜、豆芽、芦笋、海带、白萝卜、四季豆、番茄、洋葱、柳橙、木瓜、草莓、毛豆、腰果、杏仁、花生GI=30:起士、鲜奶、蛋GI=40:哈密瓜、桃子、樱桃、红柿、苹果、奇异果、...
答：高血糖可以吃玉米。由于玉米含有粗纤维和可溶性纤维，其含糖量低于大米和白面，粗纤维含量高于其他谷物，有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。玉米粒儿含有粗纤维、一些蛋白质和脂肪、一些矿物质和维生素，而维生素C的含量也相对较高。玉米是低糖含量的主食指数。可以吃高血糖的玉米，但每次不能超过50克。二...
答：玉米是低糖食物。玉米起源于墨西哥中部或南部高原，16世纪传布至中国，是世界上分布最广的农作物之一。玉米可煮着吃，爆成米花吃，也可碾粉制饼、作糕、调羹吃，中国部分地区人民将玉米作为主食之一。新鲜玉米属于粗粮，大部分粗粮都属于低糖食物。新鲜玉米中含有较多水分，糖分较少。每100g的玉米热量为...
答：玉米是一种常见的谷物，它含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素等。其中，碳水化合物是玉米的主要成分之一，包括淀粉、糖分和其他多糖类物质。那么，玉米属于低糖食物吗？首先，我们需要了解什么是低糖食物。一般来说，低糖食物是指每100克食物中的糖分含量低于5克的...
