大学生如何发展情绪管理？

大学生们每天面对许多挑战，有些来自学习方面，如选修课、考试、写论文。还有些来自于人际关系，家庭生活等方面，从而产生种种不同的情绪。包括积极的和消极的情绪。因此大学生要充分的了解自己、认识自己的情绪，并以适当的方式来处理情绪，管理好自己的情绪，这对人生都有非常深远的意义。
🤝相互帮助
作为大学生独立学习和自己承担责任是十分重要的。在学习独立的同时，也要学习如何相互帮助，如何相互包容，友善相处。
🤝发展成熟的人际关系
与别人建立关系，对大学生的生活有很大的影响，建立成熟的人际关系十分重要的。在建立人际关系和发展人际关系的过程中，既要容忍和欣赏别人与自己的不同，又要有能力与别人发展亲密关系，维持这样一种亲切融洽的关系，需要自我认识，自发性，自信心支持及沟通等能力。
👥确立自己的角色地位
这一点对于大学生来说十分重要，它既影响自信心，自尊心的建立，同时也影响他人对自己的满意及接纳程度，还会影响对自己的评价。与此同时，确立自己的角色地位，能够更清楚地认清自己，达到知己的能力。
🎯发展目的
发展目的包括不断的增强能力，做出计划，定出方向和目标，具体来说包括，一是职业上的计划及期望，二是个人兴趣，三是对人际关系及家庭的承担。人生目标的制定，往往与大学生自己的价值观及信念有关。
🤝发展整合
大学生的价值信念是引导他们行为的方向，也是他们为人处事的原则。它包括行为与价值一致、顾及别人的利益、尊重别人的意见，与此同时，能够肯定自己的价值观及信念。
🏋️‍♂️发展能力
在大学期间，大学生可以增进和发展多方面的能力，使自己更有信心的来表达这些的能力。包括智力，体力和社交能力等。而这些能力，我们可以通过许多途径来提高和实现。比如多参加学校组织和社团，可以提高自己的社交能力等，坚持体育锻炼和体育活动，可以增长自己的体力，健壮体魄。