越睡越困整个人还很累，这是什么原因导致的？

睡觉时间过长

有的人以为睡眠时间是越久越好，其实并非如此，人体每天休息时间约为八个小时，只要睡够这个时间，一般人就会很精神了。

相反地，如果你睡的时间不够，或者睡的时间太过充裕，反而会让人觉得越睡越困、越睡越累，整个人都软绵绵地提不上劲儿，仿佛身体是棉花做的一般。

睡眠质量不好

现在有很多年轻人睡眠质量都非常的差，要么是睡不着，要么就是睡的不安稳。可能跟工作压力、生活压力有关，也可能是睡前手机玩太久，辐射导致的人体亢奋；当然，也有可能是床铺或者枕头不合适导致的。

但是，不管是出于什么原因，反正睡眠质量不好，哪怕你在床上躺够了八个小时，依旧会觉得人疲惫不堪，仿佛睡了个”假觉“一般。

这种情况一般就是平时生活不健康导致的，可以考虑多出去走走，饮食和作息时间稳定一些，或许就能改变了。

身体原因

体内湿气过重，也会越睡越困，明明睡足了八个小时，但就是依旧觉得人很累，特别想躺回床上去。

躺着又睡不着，不躺着又觉得人累……这种情况，可以考虑去拔火罐试试，最好中午的时候去，因为中午的时候人体的阳气最足，那个时候拔火罐效果是最好的。

平时感觉越睡越困的人，可以考虑一下平时多早起运动，运动会让人身心都觉得放松，而且一定的运动量也会让体内的一些毒素垃圾随着汗液流出。

坚持一段时间，可能就不会在出现这种越睡越困的情况了！

睡得时间久了，意味着运动时间少了，血液循环速度变慢了，身体内的血液不能及时输送到各个部位，自然会显得疲乏和困倦。

睡的时间越长血液不循环，大脑气血不足就会头脑不清楚，四肢无力，适当的睡眠才会让我们头脑清醒，充满活力。

因为人体有个较为固定的睡眠周期时间，大概在7-8小时之间，最多不超过9小时，否则就会越睡越困，越来越疲乏。

由于身体睡眠时间太长，降低了大脑皮层的兴奋性，使得大脑细胞部分处于抑制状态，不能及时地调整，成为兴奋状态进行正常的生活、学习和工作。

为什么越睡越困越想睡
答：如果睡觉非常多，但是越睡越困、越睡越累，通常是因为患者整个睡眠质量比较低下，比如浅睡眠过多、深睡眠很短以及梦境过于真实，处于快动眼期、多梦睡眠中，并不是深睡眠。所以很多患者虽然睡眠的时长非常长，但是睡眠评分比较低，与身体的疲劳有一定的关系。因为过于疲劳会使患者快速入睡，但患者的睡眠...

为什么一天睡八个多小时反而越睡越困?
答：在春天的时候，气温上升，身体也慢慢开始暖和起来了，身体中的血液流动也会越来越快，人类大脑的供血量反而变少了，这就让人类大脑中的血氧含量慢慢变少，这就会导致人会出现很疲惫以及昏昏欲睡的现象。二、疾病原因一个人一天睡了八个多小时，反而越睡越困，也很有可能是因为人患有某些疾病导致的。一...

为什么经常感觉越睡越疲惫?几个原因是“祸首”,早知道早好
答：为什么经过了一晚上的睡眠，身体反而越睡越累 原因其实有很多，有可能是你睡前宵夜吃得太饱了，现在 社会 进步了，人们的还说呢过也得到了改善，特别是夜生活的丰富，让很多人都有了爱吃宵夜的习惯，其实晚上吃点宵夜对于身体影响也不算太大，但如果你吃得太饱了，可能就会给你的身体造成不好的影响了...

老是感觉困乏是什么原因?
答：最近你有没有感觉到经常身体乏力，上个楼梯走了没两步就气喘吁吁，明明一天都没怎么动却全身无力，那么这种经常感觉全身乏力的感觉到底是什么原因导致的呢？一、睡眠状况，经常熬夜睡眠不足的人很容易感到全身乏力，这是身体没有没有得到充分休息的体现，人在睡眠的时候是人体器官修复的过程，这个修复就是...

为什么睡眠越多越困
答：因为人在睡觉时，血液循环会减慢，氧气和养分对脑的供应减少。睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的氧气和养分，活动能力就会减弱。睡眠时间过长，也意味着肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液中得到的氧气和养分也相应减少，于是就变得松弛无力，人也因此感到疲倦。有些人会在晨练后睡回笼觉，这一行为...

明明是早睡早起,可为何第二天还是犯困?这些原因或让你越睡越累
答：枕头不合适也是影响睡眠的一个重要原因。枕头偏高或是偏低，都会影响睡眠。枕头的最佳高度是在8到12厘米，过低过高都不好。枕头过低容易引起落枕，血液过量流到大脑，第二天就会出现头晕的现象，眼睑也会产生浮肿。而枕头过高，会影响到呼吸道的畅通，出现打呼噜的情况，氧气供应不足，让身体越睡越累。

最近天气还是很热,感觉睡的越久反而越困,这是为啥?
答：在炎热的天气里，感觉睡得越多反而越困，这可能是由几个因素造成的：1. 睡眠质量下降：高温会影响人体的自然降温机制，导致难以进入深度睡眠阶段。浅睡眠比例增加，使得睡眠质量下降，醒来时更容易感到疲惫。2. 脱水与电解质失衡：夜间出汗增多，可能导致轻微脱水和电解质失衡，影响身体机能，包括大脑的认知...

为什么每天睡眠很充足,还是疲劳没精神?
答：枕头高度应为8-12厘米。如果枕头太低，很容易造成落枕，或者过多的血液流入大脑，导致第二天头晕，眼皮浮肿。如果枕头太高，会影响呼吸道畅通，引起打鼾。另外被子盖的不要太厚，暖和，但是会影响睡眠。睡在厚厚的被子下，人会有压迫感，会让你越睡越累。6、脾胃失调 很多人早上起床之后没精神，甚至...

最近变得嗜睡怎么回事天天乏力嗜睡是怎么了
答：嗜睡乏力是怎么回事 很多人认为自己是因为太累了或者是没睡好才导致自己嗜睡乏力的，其实不是的，可能是疾病导致的，那就来看看什么病会导致嗜睡乏力的现象出现吧。1、大脑严重缺氧 大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候...