应酬多，需要经常喝酒，如何保护肝脏？
在日常生活中，很多工作族都需要进行各种各样的应酬，而喝酒就是应酬必须进行的一项环节，其实快速解酒不是一项化学问题，也不是一项生活问题，它一个生活态度的问题，既然经常应酬的人，避免不了喝酒，那就需要我们找到别的办法来保护自己的肝脏了，下面就让小编来为大家列举一些保护肝脏的小方法吧。
1.经常喝酒的人，保护自己肝脏需要做的事情有很多，首先要注意的是：保证好日常，生活中的蛋白质的合理摄入，在日常生活中喝酒族可以多吃一些蛋白质类的食物，例如说是鸡蛋和高蛋白牛奶，以及各类蔬菜和瓜果食物、大豆等等，因为这些食物对我们身体健康非常有益，这些食物可以为我们人体充分的摄入不断的能量，维生素，矿物质等等都可以得到合理的摄入；
2.其次，经常熬夜喝酒的上班族，一定要保证好自己充足的睡眠时间、应当尽量避免熬夜，因为长期喝酒已经对我们的肝脏进行了损害，如果此时再不能保证好我们的睡眠质量、长时间熬夜的话，身体健康将会受到更大的影响，因为在夜晚的睡眠时间，我们肝脏就会发挥他们的排毒作用，充足的睡眠才能为肝脏的排毒做好一定程度的保障—一般来说，通常情况下，我们应当在晚上10点钟就上床睡觉；
3.再次，经常喝酒的人应该在喝酒之前吃一点东西，从而减轻酒的压力；切记酒水不要混着喝，尤其是白酒或啤酒，不能与饮料混着喝，因为这会导致很强烈的化学反应引起呕吐感和肠胃不适；心情不好的时候，不要将喝酒作为发泄的方法；喝完酒后应当喝一些蜂蜜水或者小米粥等东西，起到养胃的效果。
很多朋友的工作都少不了应酬，喝多了回家睡不好不说还容易伤肝，给大家分享一套办公室护肝动作，不用再特地花时间去户外运动啦。
看到这个问题，我这个酒场人不得不说：首先你要学会躲酒啊！你老实巴交拼命的喝，不光是肝，身体都要坏掉了..
我在酒场也算是个驰骋多年的应酬王了。记得当年做实习生的时候，那些工作年历比我多的同事跟我喝酒，我总是第一个醉倒，回到家就吐，第二天要难受整整一天。但是没办法，人在职场...人不由己...
不过倒是学会了很多挡酒躲酒的招数，但光靠这个当然不行，酒肯定是要喝的，我们可以用别的方式来保护肝脏少受甚至不受伤害。
首先，为什么喝酒会伤肝脏呢？
酒的主要成分是酒精，学名乙醇，进入人体后，会在胃肠道被吸收进血液。空腹饮酒时，只要15分钟左右，50%的乙醇就能进入血液，速度非常之快。但是它离开人体的步骤就很繁琐啦~
5%的乙醇去了肺，跟着呼出的气体排出体外，5%的乙醇到了肾，随着尿液去了马桶，剩下90%的乙醇，通通去了肝脏！！！
显而易见，在乙醇代谢的问题上，肝脏绝对是首当其冲的关键。
肝脏解毒就是用各种酶、蛋白质，和被运来的物质发生化学反应，乙醇在乙醇脱氢酶的作用下转化成乙醛，乙醛又在乙醛脱氢酶的作用下转化成乙酸，乙酸经过一系列作用转化成二氧化碳和水，完成这个过程，酒才算代谢完成。
当我们吃下一口肥肉，肥肉经过各种步骤来到小肠，经胆汁，胰液分解成甘油和脂肪酸，这就是合成人体脂肪的原材料。而合成脂肪是在肝细胞完成的，载脂蛋白负责把它们搬运到血液，运往脂肪细胞存贮。而我们一喝酒，肝里到处都是乙醛，乙醛容不下蛋白质，只要遇到蛋白质就扑上去，强行结合成新物质：乙醛蛋白加合物。这样蛋白质减少，就没人能把合成的脂肪搬到血液上了。
脂肪积压在肝细胞内，酒精性脂肪肝就形成了。
而乙醛这个坏东西 ，当肝脏有损伤时会造成肝纤维化，乙醛蛋白加合物能加快肝纤维化的进程，如果肝纤维化继续发展，那结局就是可怕的肝硬化了...
那么我们怎样尽量的保护我们的肝脏不受伤害呢？
首先，如果实在要多喝酒，喝酒前绝对不能空着肚子！因为腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸收，也更快容易醉。所以，在喝酒前尽量多吃点食物。在刚喝酒的时候，吃些鸡肉、烧鸭、猪肉等油腻的食物，这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收，进入血液里的乙醇就少了很多，这样人就不容易立即“上头”；也可以时不时喝点水，这样酒精可以尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要常去厕所；喝烈酒比如威士忌时最好加冰块。如果觉得一上桌就埋头大吃不太合适，可以在喝酒前喝一杯牛奶，奶饮料可以在胃中形成保护膜，能预防酒精过多进入人体。
应酬前觉得会喝很多酒的话，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内维生素B族含量。
不要喝的太快，要让身体有时间分解体内的乙醇。
喝完之后尽量吃些水果或者果汁，吃点粗粮、米饭等食物。
当然这是临场有酒局的情况下给你们的经验之谈，身体健康当然要靠长期的坚持啦。
如果平时酒局多，多吃猪肝等动物肝脏、绿叶蔬菜、豆制品，豆制品中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
如果人应酬多，经常需要喝酒的话，想要保护肝脏是非常不容易的，这个时候我们应该吃一些保护肝脏的药物，然后再吃了药之后，你就可以据此能够把这些东西好好的去做，这样的我们慢慢的身体就会越来越好
我是应酬比较多，包里必备鑫甘宝，出去喝酒之前喝，应酬的时候喝再多都不怕了，第二天起来也没有宿醉的感觉
应酬多，需要经常喝酒，如何保护，肝脏，喝酒的时候应该先提前吃点东西，不要空腹喝酒，也不要喝的太多，多喝水
你可以平时去上药店去买一些护肝的，一些药品和营养品，然后平时喝点儿，吃点儿注重一下，所以还是建议平时尽量的少喝一些酒，这样也是对身体好的
答：日常生活不要酗酒,更不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易伤肝。 6、适当锻炼 经常有熬夜习惯的人,更应该适当进行运动,这样对肝脏功能提高有利,可以让肝脏少受到伤害。很多人不仅有熬夜的行为,还经常久坐不动,这些不良生活习惯的影响有可能会导致健康受损明显。 可以适当进行有氧运动,促进身体的循环和代谢、加速体内垃圾毒素...
答：建议你进行下面的方法防止酒精伤身：在喝酒之前先吃半个馒头，并且喝一杯酸奶，这样的话是没有保护胃的。喝酒之后一定要吃一点主食，如馒头、米饭、花卷等，或者吃一块糖，这样可以保护肝脏。
答：（2）护肝宁 护肝宁的主要成分是垂盆草等药物，适用于急性肝炎、慢性活动性肝炎，对病毒性肝炎效果较明显，但是对于脂肪肝、酒精肝等疾病，作用不大。（3）葵花护肝片 葵花护肝片的主要成分是茵陈、五味子等，主要治疗脂肪肝、酒精肝、药物性肝损伤，其中的绿豆有解酒，清热解毒的功效，所以如果是长期需...
答：1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤...
答：醒酒的茶你可以选大叶种的普洱茶，浸出物丰富，而且可以添加一点蜂蜜一起喝，促进酒精等毒素拍出体外，还可以添加牛奶红糖一起喝，牛奶保护胃粘膜免受酒精伤害、红糖促进酒精分解！还可以选择普洱茶膏，清赵学敏《本草纲目拾遗》对普洱茶的保健功效论述齐全：“普洱茶膏，黑如漆，醒酒第一，绿色更佳；消食...
答：1、饮酒前护肝——勿空腹，喝牛奶 在饮酒前的半个小时，可以先喝瓶牛奶，这样可以有效预防酒醉性胃炎和脱水症。有一点朋友们一定要切记，千万不能空腹饮酒！因为当人体处于空腹状态时，酒精会更快地进入血液，人会容易喝醉。在饮酒前，可适当吃些脂肪类小食，这样摄入的脂肪因不易被吸收消化，可以形成一...
答：为了养护肝脏，经常熬夜加班、应酬喝酒的人应当重视并调整自己的生活方式。首先，确保充足的睡眠是关键。熬夜对肝脏功能有损害，因此建议每晚10点前入睡，早上6点左右起床，以保证肝脏得到充分的休息和恢复时间。其次，适量运动对肝脏健康同样重要。饭后一小时进行散步或参与有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，...
答：工作应酬一直喝酒，可以用以下这4个办法保护肝脏：1、不要空腹的时候喝酒 其实喝酒对于身体健康的影响是很大的，大家也是很清楚这个道理的，只不过由于工作的应酬没有办法，只能喝酒，在这样的情况下，喝酒之前就要做一些准备，比如要吃一些食物，不要空腹的状态下喝酒。如果空腹的状态下喝酒不仅会伤胃，给...
答：如果觉得一上桌就埋头大吃不太合适，可以在喝酒前喝一杯牛奶，奶饮料可以在胃中形成保护膜，能预防酒精过多进入人体。应酬前觉得会喝很多酒的话，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内维生素B族含量。不...
答：因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
