另一半是“指责行”人格该怎么办？

多年咨询个案总结发现，大部分来窃都 经历一个共同点，那就是：另一半是指 责型人格。在感情中，充满着压抑和痛 苦。今天，就跟大家聊聊，关于指责型 伴侣。

“指责型”伴侣的几个特征： ■

1、 总是指出他人的错误，从来不反思自 己的问题；

2、 易怒；

3、 看见什么都想说说不对的地方； 遇到状况时永远只会指责别人，看到的 永远都是别人的错误、缺点、不足；总 相结果的糟糕或自己不好的感受，简单 粗暴的归结为都是别人的原因。

总展，都是你的问题，与他没关系。

那么，如何与指责型人格相处？

指责型伴侣如果不能远离，这里给大家3 个建议，可以适当减少痛苦：

1、 保持冷静

慎思明辨对方指责的动机，从心理学角 度分析，指责，通常来说是一种自我防 御，并不是完全针对你。对于指责，你 不必认同，就不会受伤。

2、 不要把他的指责太当回事

面对他的批评指责时，常见的回应方式 有三种：咄咄逼人、被动承受、过分解 释。从长远来看，都是不明智的。

如果他说得对，就照做；如果他说得不 对，，先扬后抑。

3、不放弃自我

发现自己的优点，学会自我肯定、接纳 自己，

提升自己的内在价值；不管感觉 好不好，都甩到脑后，不过多的纠结谁 对谁错，一切往前看。

如果你身边有指责型人格

一定要学习这些心理应对方式

保护自Z、成少伤害

当然，也可以寻求心理帮助！